Dukan diéta - Dukan receptek Fűszeres almakompót à la Dukan Dukan diéta

Fűszeres almakompót à la Dukan

Finom Dukan receptek a stabilizációs szakaszhoz

receptek

Fázis: Stabilizációs PG
Emberek: 2
Felkészülési idő: 15 perc
Főzési idő: 20 perc

összetevők
2 nagy alma (Golden Delicious)
1 evőkanál édesítőszer
1 vanília hüvely
1 csipet szerecsendió
½ teáskanál friss gyömbér
5 egész szegfűszeg
1 csipet fahéj
1 csipet ánizspor
1 spricc citromlé

készítmény
Az almákat mossuk meg, hámozzuk meg és felezzük fel, majd távolítsuk el a köveket. Vágjuk finom kockákra. Vágja hosszában a vanília hüvelyt, és kaparja ki a pépet. Tegye az almadarabokat egy serpenyőbe, és tegye hozzá a vanília hüvelyt és a pépet. Hozzáadjuk a maradék hozzávalókat, és felforraljuk. Adjon hozzá egy kevés vizet, ha szükséges. Öntsük egy pohárba, hagyjuk kihűlni és élvezzük kettőt.

dukan

Szeretne egy Önnek és igényeinek megfelelő diétás coachingot? A Dukan coaching szolgáltatás a következő előnyöket kínálja Önnek:

+ teljes menük a Dukan-módszerhez igazítva

+ napi utasítások

+ Táplálkozási szakember, akik melletted állnak szavakkal és tettekkel és még sok minden mással. Regisztrálj most!