Dukan diéta és depresszió

Szia,
Sarah vagyok, 33 éves vagyok.
Nagyon csalódott vagyok, mert 3 hete kezdtem el Dr. Dukan diétáját, és még 1 kg-ot sem fogytam le.
Annak ellenére, hogy elismerem, hogy ezt az étrendet nagyon könnyű betartani, mert nem érez éhséget, nagyon csalódott vagyok, hogy nem ehetek bizonyos ételeket, például gyümölcsöt vagy csokoládét. Ezen kívül 3 napig szeretnék sírni igennel a nemmel szemben, miközben minden rendben van. Van valakinek tanácsom nekem?

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Oulz
valóban bisare.
egy gramm sem veszett el 3 hét alatt. ez nem "normális". Mindent követtél, eltérés nélkül? meddig tart a támadási szakaszod?
Tudnál többet mondani (a jelenlegi súlyod, a magasságod stb.)
Kitartás!

Oulz
valóban bisare.
egy gramm sem veszett el 3 hét alatt. ez nem "normális". Mindent követtél, eltérés nélkül? meddig tart a támadási szakaszod?
Mondana többet (a jelenlegi súlya, a magassága stb.)
Kitartás!

Részletek
Szia,
60 kg-ot nyomok 1m75-ért, nincs túlsúlyos, de szeretném elveszíteni azokat a kis bójákat, amelyek 2 terhességem óta telepedtek a hasam köré.
5 pp napot kezdtem, azóta 2 pp napot és 2 napot váltogattam zöldséggel. reggel iszom egy kávét sovány tejjel és 2 édességgel, 1 túrót 0% gyümölcsökkel 11:00 órakor, délben, az utolsó 2 napban lazac és párolt cukkini vagy csirkés sonka és spárga volt, és este a férjem készít nekem 2 barbecue csirkecombot mustárral, savanyúsággal és fehér sajtos activia 0% -kal. Nem teszek különbséget, naponta legalább 1,5 liter vizet iszom, viszont kereskedő vagyok, én dolgozzon a hét minden napján, nincs időm sporttevékenységre. Ha nagyon éhes vagyok, akkor veszek egy oldalsó blancot, vagy valami surimi botot, vagy egy szelet csirkés sonkát, vagy akár egy tojást.

---