Dukan diéta és versenysport
Üdvözlet mindenkinek (és talán mindenkinek)
Tehát megvan, sérülés és munkahelyi problémák (sok stressz) nyomán, nagyon sokat híztam (10 kg három hónap alatt!).
Szeretnék elveszíteni néhányat, és az interneten végzett kutatásaim szerint azt gondolom, hogy a Dukan étrend az, ami nekem a legjobban megfelel (mennyiségileg nem túl korlátozó, és nyilvánvalóan sok receptet fedezhet fel, köztük sokat alternatív receptek az édesszájúnak, aki vagyok).
De feltettem magamnak egy kérdést.
Most, hogy felépültem, folytatni fogom a sportot, magasabb szinten, mint amit korábban tettem (a tanszéki röplabdázók áttérnek a Regionale röplabdásokra 1 hehe). a röplabda mellett ezért edzőterembe is járok.
Tehát átlagosan heti 4-5 alkalommal tornáznék (az előző évadhoz hasonlóan). és szerettem volna megtudni véleményét az "intenzív sport + dukan diéta" kombinációról.
1m69-et mérek 73 kg-ra (három hónapja 63 éves voltam), és Dr. Dukan "ideális súlyának" számítása szerint az ideális súlyom 59 kg lenne. melyik lesz a célom.
Vannak közöttetek olyan intenzív sportolók, akik hízni kezdtek a sport hirtelen leállása után, és akiket dukannak sikerült ?
Vannak közöttetek olyan intenzív sportolók, akik nagyon rendszeresen gyakorolják a Dukan-étrendet? ?
Vannak olyan lányok között, akiknek sikerült 14 kg-ot fogyniuk a Dukan-étrendnek köszönhetően? Ha igen. meddig ?
És akkor a többieknek. végül mindenkinek "pontosabban". tegye meg észrevételeit erről a diétáról. amit jónak találsz, nem annyira jónak, miért könnyű vagy nehezen követhető.
Mesélj az életedről. tapasztalata csak segíthet, motiválhat, hogy elveszítsem azokat a bosszantó fontokat, amelyek miatt a verseny első szakaszának elején meglátom az összes színt. grrrrrr
Köszönöm mindenkinek az üzeneteket, a támogatást.
Remélem, hogy ez a fórum hamarosan az enyém lesz
Senki sem válaszol a kérdéseimre .
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Gondoltam valamire: lehet, hogy ugyanazt az üzenetet kellene közzétennie a sportfórumokon, nagyon sokan járnak oda, akik a sportvilágból származnak. Másrészt, ha valaha, a "DUKAN diéta" helyett 100% -ban természetes fehérjékről beszél (mondván, hogy mit eszel) + tiszta fehérjék és növényi fehérjék váltakozásáról.
Csütörtökön kezdem 3 nap tiszta fehérjét, hogy lássam mit ad.
1m76/68kg. Cél: 63kg. de ezek az 5 kg-osok visszavonhatatlanok !
Hasonló témák
Hosszú távú dunkani étrend
Dukan = ok, hogy keveset veszítsen ?
DUKAN diéta
A Dukan-diéta társítása HP tasakokkal: lehetséges?
Gondoltam valamire: lehet, hogy ugyanazt az üzenetet kellene közzétennie a sportfórumokon, nagyon sokan járnak oda, akik a sportvilágból származnak. Másrészt, ha valaha is, a "DUKAN diéta" helyett 100% -ban természetes fehérjékről beszél (mondván, hogy mit fog enni) + tiszta fehérjék és növényi fehérjék váltakozásáról.
Csütörtökön kezdem 3 nap tiszta fehérjét, hogy lássam mit ad.
1m76/68kg. Cél: 63kg. de ezek az 5 kg-osok visszavonhatatlanok !
Köszönöm a válaszodat, követni fogom a tanácsodat, és posztolok a sportfórumon.