Dukan Diéta Fórum Diet Club

Szia,
Olvastam a Dukan-diétáról az új Shape-ben, és azt hiszem, nagyon jól hangzik. Szeretnék kipróbálni, de nem vagyok biztos a reggeliben. Ezt a zabkorpát natúr joghurtban vagy Dukan palacsintában fogyaszthatja el. Van még valami más? Nincs gyümölcs vagy zöldség az első szakaszban? Mit eszel vacsorára, azon kívül, hogy gyógynövényes kvarkot tartalmaz.?

dukan

Kérlek segíts.

Re: Dukan-diéta

válaszol decemberi csillag 2011. 08. 20-án 18: 22-kor

Ezért vettem meg az új Shape-t és pontosan ugyanúgy értettem meg. Az első szakaszban csak a fent említett dolgokat szabad megengedni (és 0,5 liter vizet inni). Az első fázisban csak fehérjét fogyasztasz sovány hús, hal stb. Formájában. De nem olajban sütve, csak párolva. Az első szakaszban gyümölcs és zöldség nem megengedett, amelyet csak fokozatosan vezetnek be.

. Hogy őszinte legyek, ez nekem túl extrém volt. Biztosan nem tudnám kitartani. De jelentse, ha mégis megpróbálja!

Nagyon egészségtelen

válaszol minett2 2011. 08. 24-én 7: 43-kor

Nem az volt az, ahová gyümölcs vagy zöldség nélkül kell menni az első 100 napban?