Dukan diéta - FrenchTouch Séduction
2010. október 26-án, készítette: Itakte
Nem: H -> Elhelyezkedés: COGNAC ->
Sziasztok!
Tessék, fogynom kell, és tudni akartam, hogy itt valaki követte-e a Dukan-módszert, vagy sem, tudni, hogy valakinek meggyőző eredményei vannak-e (tudva, hogy más fórumokon is részt vettem, ahol találtam eredményeket, de csak a nőknél). ).
Feltártam a fórum ezen részét, anélkül, hogy találtam volna valakit, aki beszélt volna róla, csak egy egyszerű megemlítés a témában, majd nincsenek titkok, és kiegyensúlyozottabban esznek.
Meg szeretném adni a megközelítést a fogyás során, először is azt, hogy sportos voltam egy olyan esemény előtt, amely életemben mindent megváltoztatott, és hízni kezdett, és abbahagytam a sport bármilyen formáját (amikor végleg kimaradtam) lélegzet lépcsőn járva kezdtem a legrosszabbat félni.). Ismerem a sporttáplálás alapjait, de mivel már nem vagyok képes 15 percnél hosszabb futást megtartani anélkül, hogy a fáradtság miatt ne terjeszkednék ki a földre, mint egy M. Más módszereket keresek a súlyom csökkentésére, hogy könnyedén kezdhessem újra a futást. Mint mi előtt.
De mindenekelőtt ez az óriási túlsúly megakadályozza, hogy helyes megjelenésű legyek és teljes tudatszabadsággal flörtöljek. És ezen az oldalon ez számomra rokkant (az önértékelés oldalán).
Előre is köszönöm a választ.
Nem: F -> MBTI profil: ENFP -> Elhelyezkedés: Niort ->
Számos ajánlást találtam azonban olyan férfiaktól, akik csak a "men dukan diet" beírásával követték a Google-ben.
Minden kollégám csinálja, és néhányan beletették a férjüket, de elismerem, hogy nem szeretem azt az elvet, hogy hetente egyszer 100% fehérjét kell töltenem magamnak egy életen át.
Nem: H -> Elhelyezkedés: COGNAC ->
Nem: F -> MBTI profil: ENFP -> Elhelyezkedés: Niort ->
Én is, de nem tudom elképzelni a sült steaket krumpli és kéksajtos szósz nélkül
Ma erről beszéltem kollégámmal, akinek férje egy hónapja ezen a diétán van. 2 hete stagnál.
Sőt, meghívlak benneteket, hogy nézzétek meg az egészségügyi részt, amelyet ma reggel adtak a telematinban. Nyilvánvaló, hogy a fehérjealapú étrendnek hosszú távon káros hatása lenne.
Nem: H -> Elhelyezkedés: COGNAC ->
Nem: H ->
Szinte minden rezsim problémája, hogy szélsőségesek. Abban az értelemben, hogy rendkívül erős korlátokat támasztanak az élelmiszer szintjén, a hiányosságok kiváltásának kockázatával. Nem is beszélve a rövid étrendek yoyo hatásáról.
Ha vonzza az embereket (nem is beszélve a galambokról), mindenekelőtt azért, mert gyors és csodálatos eredményeket ígérnek.
Jobb hosszú távra törekedni és egészséges életmódot folytatni mind a kiegyensúlyozott étrend, mind a sport szempontjából. Még akkor is, ha 3 év helyett 2 évnek kell eltelnie (azzal az előnnyel, hogy az is tovább fog tartani).
Azok az esetek, amikor az étrend fiziológiai okokból szükséges, és nem a kiegyensúlyozatlan étrend okozza, meglehetősen ritkák, és ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, és nem szabad véletlenszerű diétákat kipróbálni (ugyanaz az étrend-kiegészítők és vitaminok esetében).
Nem: H -> Elhelyezkedés: COGNAC ->
Tudok a hiányosságokról, a yoyo-hatásról és minden egyébről. Az étrend azonban számomra fontosabb pszichológiai vonzerőt jelent, mivel szakítást jelent a régi és az új életmód között.
Sportos voltam, és mindent elrontottam utána, radikálisan meg kell változtatnom az életmódomat, sőt, csak 10 kg-ot kellene leadnom, egyszerűen csak óvatosan sportolnék, de több mint 30 kg, amiről beszélünk, és a muscu és a higiénia nekem nem elég. Tehát sokkal drasztikusabb módszereket kellett választanom, hogy visszaszoruljak egy sokkal hagyományosabb rendszerre, az a hiba, amelyet az emberek követnek el a diéta után, az az, hogy újra kezdenek enni, mintha semmi sem történt volna ugyanazokkal a hibákkal, amelyek jelentős hízáshoz vezettek. Ha ezeket a tényezőket figyelembe vesszük, a diéta gondolata, bár kissé szélsőséges, számomra elfogadhatónak tűnik a diéta utáni élelmiszer-higiéniai monitoring összefüggésében.
Ez egy markáns életváltás, amiről magamnak beszélek, és nem csak azt mondom magamnak, hogy alul fogok enni (mert ez a legtöbb diéta alapja, amelyekről hallottam), csak azért, hogy illuzórikusan több izomtömeget veszítsek, mint zsír, amely fogyáshoz vezet és nem vékonyodik.