Dukan diéta - GYIK Dukan diéta

GYIK - gyakran ismételt kérdések

Kérdései vannak a Dukan-étrenddel kapcsolatban?

diéta

Itt talál választ a gyakran ismételt kérdésekre, valamint tippeket és trükköket a Dukan-diéta tökéletes elindításához.

Vegetáriánus vagyok, de alkalmas-e a coaching nekem?

A coaching program nem kínál külön menüt a vegetáriánusok számára, mivel ezeket a tulajdonságokat nem veszik figyelembe. Vannak olyan vegetáriánusok, akik mégis az edző mellett döntenek. A coaching részeként lehetősége van kizárni az egyes ételeket. Nem zárhat ki azonban több mint 18 féle zöldséget és 36 féle fehérjét. Használhatja azonban a Dukan-módszert is, ha vegetáriánus. Tofu, seitan, szója steak, konjac tészta vagy tojás (1 tojássárgája 3 tojásért) és sok tejtermék fogyasztásával. Fehérje napokon fogyasszon 2 evőkanál lencsét is. A fehérje- és zöldségnapokon annyit fogyaszthat a megengedett zöldségekből, amennyit csak szeret.