Dukan diéta nagyon hamar

Helló hölgyeim, és talán uraim.

Szóval, bemutatkozom: a 22 éves, 1,60 méteres hölgy két év alatt 56 kg-ról 80-ra telt, 2008 májusában kezdtem hízni, miután két abortuszt és egy installációt végeztem kedvesemmel. Valóban, az ócska étel nagy ok volt: A szüleim soha nem főztek, ezért mindig keveset és hidegen ettünk (nyers zöldségeket, quicheket, ételeket a mikrohullámú sütőben). Kivéve, amikor beértem a házba, mint sok fiatal, akin mentünk gyorsétterem és pizzák, és a testemnek ez nem tetszett, Ugyanaz az emberemnek, aki 20 kg-ot hízt. Szóval szerencsére azóta nagyon szeretem a főzést (természetesen a lehető legnagyobb mértékben korlátozom a zsírt), ez nem könnyű a munkával, de nagyon szeretem a kis ételeket párolni. Több hónapja követett egy dietetikus, de ő berúgott, mert ellentmondásos, mától nem látom. Az utolsó mérlegeléskor 75,6 kg-nál voltam.

Sikerült meggyőznöm drágámat, hogy kövessen engem a diéta miatt, amelyet március elején kezdünk el (a bölcsességi fogaimat 03/03-án megműtötték, nem tudok felhalmozni diétát + babakása eh). Szombaton vettem 3 könyvet, a módszert + a 100 ételt + recepteket, és szinte mindent elolvastam ... De van néhány félelmem:

---