Dukan előtt-utána; s blog - avant-apres-dukan blog
- 5 forrás
- 29 rajongó
- 13 díj
- 87 tétel
- 58 szív
- 141 megjegyzés
Létrehozva: 2013.07.20., 15:30. Frissítve: 2014.10.09., 16.23
Dukan előtti-utáni blog
Globális bemutató
Hogyan ne felejtsd el, hogy sértések, rasszizmus stb. a Skyrock „Általános Felhasználási Feltételei” tiltják, és hogy az Ön IP-címe (212.111.201.251) alapján azonosíthatja Önt, ha valaki panaszt tesz.
# Feladva 2013. július 20-án, szombaton 15: 46-kor
Szerkesztve 2013. augusztus 1-én, csütörtökön 18: 16-kor
Dukani szendvics kenyér
Itt van egy első recept, amelyet szeretnék megosztani! Valójában a dukani étrendről szólva már nem is merünk beszélni a híres palacsintáról, mivel mindenki ismeri, de amit nem mondunk, hogy ez a palacsinta, egy ideig jól megy, de nem helyettesíti jó kenyér, jó puha morzsával.Itt keresek egy egyszerű receptet, és el kell mondanom, hogy az első teszteltet azonnal jóváhagyták, mivel megfelel az elvárásaimnak. Hozzávalók: 1 tojás 1 evőkanál 0% túró 3 evőkanál korpa 1 teáskanál élesztő Az Ön által választott gyógynövények és fűszerek (nekem gyakran kakukkfű és fokhagyma) Hozzáadok egy teáskanál olívaolajat, ha a nap folyamán nem ettem tolerálhatót Keverjen össze mindent egy négyzet alakú mikrohullámú sütőben és presto! 4 perccel később főzzük, itt van egy szendvics kenyér, amelyet kettévághatunk, hogy szendvicset készítsünk, vagy simaat fogyasszunk!
Hogyan ne felejtsd el, hogy sértések, rasszizmus stb. a Skyrock „Általános Felhasználási Feltételei” tiltják, és hogy az Ön IP-címe (212.111.201.251) alapján azonosíthatja Önt, ha valaki panaszt tesz.
# Feladva 2013. július 20-án, szombaton 19: 51-kor
Szerkesztve: 2013. augusztus 01., csütörtök, 18:18
2013. július 22., hétfő - PP nap
Üdv mindenkinek !
Ma komoly felépülés és mérlegelés a pénteken, mert tegnap tettem néhány eltérést, de jó cél érdekében. egy kislány iránti szerelmem megkeresztelkedése volt! Minden jól ment, annak ellenére, hogy túl meleg volt, és nagyon jól éreztük magunkat az összes szeretett ember körül. Jó ok arra, hogy kissé eltérjünk a diétától ?!
Térjünk át a napi menükre, amelyek minden nap (vagy majdnem) megjelennek ennek a blognak az oldalain.
Reggel: kávé sovány tejjel 10:00: Szelet sonka Délben: Hamburger Dukan Este: Csirke szelet
Sport: 45 perc beltéri kerékpár + 100 abs
Hogyan ne felejtsd el, hogy sértések, rasszizmus stb. a Skyrock „Általános Felhasználási Feltételei” tiltják, és hogy az Ön IP-címe (212.111.201.251) alapján azonosíthatja Önt, ha valaki panaszt tesz.
# Feladva 2013. július 22-én, hétfőn 12: 24-kor
Szerkesztve 2013. augusztus 1-én, csütörtökön 18: 16-kor
Hamburger Dukan
Vagy hogyan kell enni gyorséttermet, ha diétát tartasz! Az egyik kedvenc receptem a Dukan hamburger, amely tetszés szerint kapható, amelyet az ember értékel, aki osztja az asztalunkat, és nagyon gyorsan elkészíthető, amellett, hogy finom !Hozzávalók (ehhez a recepthez): 3 CS hang 1 CS FB 0% 1 tojás 2 apróra vágott steak 2 szelet Grisons hús 1 adag Bridelight ementáli sajt 3% -ban mustár és egy csipet ketchup
Természetesen megértette, hogy miután elkészítette két darabos hagyományos palacsintáját, MG nélkül főzze meg a steakjét, minden választott sajtot vagy mártást megkenjen (és természetesen engedélyezett is!) Szürkébe csúsztatja a hússzeleteket mindennek a közepe Mc Bacon szellemében, és megkóstolhatja úgy, hogy az egészet hideg pohár 0% kokszgal öntözi! A vasárnap szerelmesei saját maguk készíthetnek Dukan fagylaltot, PL napokon beletehet egy szelet paradicsomot és egy szép levél zöld salátát. !Aki azt mondta, hogy ezt a diétát nehéz betartani .