Dukan és a dohányzásról való leszokás - Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
Dukan és a dohányzásról való leszokás
A legjobb receptek a videóban
Dukan és a dohányzásról való leszokás
Üzenet cristl »2011. április 1. [13:40]
2010. augusztus 5-én kezdtem a dukant, és február 1-ig 15 kg-ot vesztettem. Február 1-én abbahagytam a dohányzást, azóta ismét vettem 9 kg-t, hézagokat hoztam létre, de hétfő óta jól felépültem, és újra sportolok (45mn/nap).
Sikerült-e valakinek étrendje a dohányzásról való leszokás közben?
köszönöm válaszait és támogatását
Re: Dukan és a dohányzásról való leszokás
Üzenet tiomte »2011. április 1. [14:41]
Az ellenkezőjét tettem.
Hagyja abba a dohányzást, és biztos benne !
Akkor vállalkozzon Dukanra.
Úgy gondolom, hogy a legfontosabb az, hogy először abbahagyjuk a dohányzást. Kár a kg-okért.
A kettő együtt veszélyesnek tűnik számomra.
Re: Dukan és a dohányzásról való leszokás
Üzenet cristl »2011. április 1. [17:37]
Re: Dukan és a dohányzásról való leszokás
Üzenet Mamita07 »2011. április 02. [01:59]
Most, hogy leszokott a dohányzásról
menjen végig az étrendben; több előnye van, azon felül, hogy elveszíti a kilóit, és jól érzi magát önmagában: új célt kell elérnie, és tudja, hogy ez könnyebb, mint az első !
Ezenkívül diéta, ahol sokat lehet és még KELL is enni, ami jó a dohányzásról való leszokás esetén.
És ha sokat, sokat (PP-t) eszik, akkor fogyni fog !
Nem szép, élet !
Re: Dukan és a dohányzásról való leszokás
Üzenet cristl »2011. április 02. [08:05]
Re: Dukan és a dohányzásról való leszokás
Üzenet tiomte »2011. április 2. [09:20]
2009. december 6-án szívtam el az utolsó cigarettámat (őrült erre emlékezni!) És a bajnokságnak köszönhetően nem volt irigységem.
Ha abbahagyja a sampix használatát, 8 hónapig könnyű. Utána vigyázni kell.
Tehát 16 hónapja már nem dohányzom.
A font bekúszott. Szerencsém volt, hogy soha nem kárpótoltam. és ennek ellenére a nikotin által elfogyasztott kalóriák (300 kal/nap) menedéket találtak az alakomban (már kissé túl terhelve!).
Röviden, a megállás óta 7 kg-mal többet töltök fel.
Nem nagy ügy. Én csináltam a legnehezebb részt.
Ha motiváltak vagyunk leszokni a dohányzásról, akkor lefogyunk is.
Amire szükség van, és ez az oldal nagyszerű, az kölcsönös segítség. Akárcsak te, én is kezdem a dukant. Most fejeztem be a könyv olvasását és befejeztem az 5 napos támadási fázist. Úgy döntöttem, hogy csak hetente mérlegelem magam. Eredmény, -1,6.
Először az átlag alatt vagyok. De a Dukan-t akkor kezdtem el, amikor a számomra nem volt nyereséges (szabályok).
Ha követni akarjátok egymást? Megbeszéljük kis bajainkat
És akkor mindig van egy "oszlop", amely a szem sarkából követ minket (köszönöm mamita °
BIZZ
Re: Dukan és a dohányzásról való leszokás
Üzenet Mamita07 »2011. április 02. [14:45]
Szívesen, Tiomte Az "öregasszonyok" azért vannak itt !
Cristel, elmagyarázhatsz nekem egy kicsit többet, ott vagyok, kicsit eltévedtem
"Csak" elfordult, különben gyakorlatilag abbahagyta
Egy körutazáson tartja magát? Ha igen, milyen váltakozást végez ?
Ha nem, megtett-e még egyszer támadást ?
Ez nem az inkvizíció, csak azért, hogy jobban megértsük, és szükség esetén támogassuk! (de néha haragszom is!)
Re: Dukan és a dohányzásról való leszokás
Üzenet cristl »2011. április 03. [19:46]
Már köszönöm mindkettőtöknek a támogatást.
Tiomte Úgy állok érte, hogy kövessük egymást, nincs gond. ellenkezőleg
Mamita, nem, nem hagytam abba, amikor leállítottam a cigit, de mondjuk úgy, hogy hézagokat csináltam, 5/5-ben voltam, és nagyon gyakran 4 nap után pp-ben "Goinferies" tört ki, a következőt helyreálltam nap, de nem nagyszerű, hirtelen már nem mertem mérlegelni magam, ezért 3 napot visszatartottam és nagy repedéseket ismételgettem. és akkor volt egy úgymond kinyilatkoztatásom, egyenruhában dolgozom, és ez egyáltalán nem tetszett neki, egy reggel, rettenetesen jól éreztem magam, amikor bezártam, korábban már ölelni kezdett, de az volt a tényem, hogy csökkentenie kellett a mosás során, mert gyakran előfordul, ezért valóban kinyitottam a szemem, és felmentem a skálán, hogy lássam a kár mértékét. Visszatértem a 93,6-ra. Míg az utolsó mérlegelésem 84,1 volt, voltak a labdái, de ez sokkolt, és ma reggel örülök, hogy 92,7-es vagyok. 5/5-n álltam meg, 1/1-be mentem.