Dukan-étrend (4) - 8. oldal - Bensőséges nő - Desprecopii fórum, Beszélgetések a gyermeknevelésről és a gyermekekről
# 71
| Idézet: |
| idézett J G üzenetéből Biztos, hogy a sajt rendben van? Nagyon sok zsír van benne. J és Carla (2006.02.05.) Kulináris |
# 72
| Idézet: |
| - idézte Allure üzenetét |
Nos, pontosan ezért nem kell diétázni a fogyáshoz.
változtatnia kell az életmódján; a diéták ideiglenesek és egészségtelenek, nem lehet "diéta" egy életen át
„Az igazi egészség nem úticél, hanem folyamat, nem esemény, szokás és nem diéta. "
"Nem fogod megszerezni azt a csikket, amelyet szeretnél, ha arra ülsz, amelyik VAN"
Úgy gondolom, hogy a Dukan-étrend megerősödésének szakasza egészséges életmódnak tekinthető. tehát egész életében nem tartasz diétát ... valójában megváltoztatod az életmódodat.
# 73
[/ Idézet]
Ne essen éhen. A mértékletesség további kényelmetlenséget okoz, és kár feladni, mert nem állt ellen az éhségnek. Korlátozó, így nincs szüksége további korlátozásra.
Tapasztalatból mondom!
oké, Dulcetica. Vigyázok, hogy ne haljak éhen. tegnap például elég sokat ettem (amit reggel írtam + gyors darab ebéd néhány darab húsból), ma pedig hajnali 5 körül vacsora után körbejártuk a konyhát. és csúnyán megbuktam egy maréknyi földimogyoróval, amelyet többet aludtam alvás közben, ami 3 napig tönkretette minden erőfeszítést. Megcsókolom, és figyelembe veszem a fórumon kapott tanácsokat
# 74
Azért követlek, mert amikor befejezek egy turnét, talán 2 oschawa jön ide, hogy társaságot tartson veled. Nincs semmi panaszod! Dukan viccelődik Oschawa közelében.
# 75
# 76
| Idézet: |
| idézte az unefemme üzenetét |
Szia!
Mi újság?
Milyen alacsonyra kerültél?
# 77
# 78
Elkezdtem a diétát is, inkább annak bizonyítására, hogy továbbra is van ambícióm és türelmem, és nem utolsósorban az egészséges életmód fenntartása.
65 kg-ról 1,57 cm-re kezdtem (32 év)
5 napig tartottam a támadási fázist, és elértem a 62 kg-ot, majd legalább 50 nap II. FÁZIS volt, a hivatalos honlapon található diéta szerint
Számomra a legnehezebb tartózkodni az étkezések közötti hülyeségek "zabálásától", és hogy átadjak 1 kalapácsot.vagy joghurtot
Most, hogy vége a zöldséges résznek, sokkal könnyebb lesz, főleg, hogy megőrültem a div miatt. saláták és kombinációk
Csókolj meg és érezd jól magad
[anyu] készítette: Alexa & Stefi - 2010.11.20
MOTTO: Nem tudom megváltoztatni a szél irányát, de megváltoztathatom a vitorlák helyzetét úgy, hogy mindig eljussak az úti célomhoz [/ i]
# 79
A Dukan diéta is érdekel. Újra eljövök hozzád, bár sokáig nem írtam a DC-ről, szerintem legalább 2 éve legalább.
8 kg-ot szeretnék lefogyni. 3 kg-ot már lefogytam, mert egy hét disszociált étrendet és 3 napos Dukan-támadást tartottam. Súlyom most 60 kg, 170 cm-nél. 55-öt akarok elérni. Nem tudom sikerül-e, mert 20 éves korom óta nem volt 55 éves:)). 55-öt állítottam magamnak, de boldog leszek, ha legalább 57-et elérek. Holnap körutazásra indulok. Zsemléket készítettem Laura Adamache receptje szerint, és a mélyhűtőbe tettem, hogy az egész jövő héten legyen. Két esténként palacsintát és az édes sajtos pitét is készítettem a Dukan receptjeiről.
Számomra azonban teljesen megengedő étrendnek tűnik másokkal összehasonlítva. És bármi előtt, bármikor, bármilyen mennyiségben eszem.
Most annyit eszem, amennyit csak akarok, néha fáradtság után is eszek valamit, de csak azt, amire szükségem van, és még mindig lefogytam.
Itt olvastam, hogy eszel egy joghurtot, egy darabot valamiből. A diéta ötlete az, hogy a szíved szerint fogyassz, ne éhezj. annyi csodálatos recept van itt: http://www.retete-dukan.ro/
anya, David és Iris
Menjen bizalommal álmai irányába. Éld azt az életet, amelyet elképzeltél.