Dukan lasagna, Dukan PL recept - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához

lasagna

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 1 evőkanál búzakorpa
  • 2 evőkanál zabkorpa
  • 4 evőkanál 0% túró
  • 1 tojásfehérje
  • 25 cl fölözött tej
  • 1 evőkanál Maпzena
  • 300 g 5% zsírtartalmú hamburger
  • 300 g paradicsom coulis
  • 1 hagyma
  • só, bors
  • oregánó, fokhagyma, petrezselyem, szerecsendió

Verje fel a tojásfehérjét, a búzakorpát, a zabkorpát, a túrót, és kenje meg a készítményt egy tepsibe helyezett sütőpapírra. Süsse a tésztát forró sütőben, 180 ° C-on.

Egy serpenyőben finomra főzzük a hagymát, majd hozzáadjuk az összetört húst. Adjunk hozzá oregánót, fokhagymát és petrezselymet, valamint egy kevés vizet. Öntsük bele a paradicsom coulis-t és pároljuk meg.

Fazékban készítsen egy béchamelt a tejjel, a szerecsendióval és a Maпzenával. Ha a szósz besűrűsödik, hagyja abba a főzést.

Vegye ki a "lasagna tésztát" a sütőből és vágja 3-ra.

Állítsa össze a lasagnát: egy réteg hússal, egy besamellel, egy tésztaréteggel. Befejezzük egy réteg besamellel, és 5 percre a sütőbe tesszük.

Lasagna: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Fázisokban engedélyezve:

szerda

Dukan recept felajánlotta: 2010.11.01

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "Dish" receptekről

Az utolsó 5 hozzászólás:

sonia33 - - 2012.05.02. 14:24

Most készítettem ezt a receptet, és azt mondhatom, hogy nagyon jó ! még diétázni sem lenne szabad. nagyszerű, újra megcsinálni

Poulette09320 - - 2012.02.21., 13:06

Nagyon jó volt! Viszont a tészta szintjén megpróbálom a tojásfehérjére és a sovány tejre épülővel, mert inkább szendvics kenyérnek tűnik, mint lasagna tésztának.

Nadiabella - - 2012.06.05, 00:42

Szeretném megköszönni ezt a receptet. Bevallom, hogy miután kivettem a tésztát a sütőből, azt mondtam magamnak, hogy nem lesz szörnyű. És teljesen tévedtem, mert miután elkészítettem a lasagnát és néhány percre visszatettem a sütőbe, több mint kellemesen meglepődtem! Miután a tészta nedves a mártással, már nem ugyanaz az állaga.