Dukan, nem veszíthetem el! R; Solu - Fogyás Fórum - Journal des Femmes

Helló, 13 napig magas fehérjetartalmú étrenden vagyok (mondja Dukan).
5 nap alatt megcsináltam az 1. fázist (Attack), és ebben a fázisban SEMMI VESZTEM. Furcsa, mert úgy tűnik, hogy akkor veszítünk a legtöbbet !

journal

Ma a 2. fázis (Cruise) 7. napján vagyok, ahol minden nap váltakozom 1PP/1PL-vel, és sajnos csak EGY KILO-t vesztettem el.

Étkezési ötleteimhez nagyon egyszerűnek tartom (surimi, csirkeszelet, 0% túró, saláta, paradicsom, uborka, tojás, zabpogácsa). És ihletet adnak a magas fehérjetartalmú étrendről szóló cikkek, amelyeket az interneten találok.