Dukan recept 1. hét (előkészítés 10 perc főzés 25 perc)

Diéta

Dukan recept 1. hét

Preambulum:

A dukani étrend 1. hete, ez a támadási szakasz, amelyben fehérjét tetszés szerint fogyaszthat. Ehhez a recepthez élvezzen egy finom, ízletes süteményt őszi ízekkel és színekkel.

dukan

Elkészítés: 10 perc

Főzés: 25 perc

Hozzávalók ennek a receptnek a elkészítésére 6 fő számára:

250 g reszelt tököt
4 evőkanál. zabkorpa
1 tasak sütőpor
100 g sovány tejpor
100 g túró
2 evőkanál. fölözött tejből
2 evőkanál. búzakorpából
1 C. kukoricaliszt
15 g édesítőszer
1 C. 4 fűszerből
4 tojás