Dukan - Receptgyűjtemény - 1. szakasz; PP-1 - Dukan HALLEVES

• regisztrálni
• - portál -
  • ERSBERSETZER-Translator
• A fórum áttekintése
  • Élelmiszerbolt lista Dukanaute
  • A területek áttekintése
  • A fórum használata
  • különböző Dukan formák
  • Előkészítés Dukan
  • tolerált ételek 2011
  • tolerált lista 2019
  • Jelek és rövidítések
  • illusztrált vásárlási segédlet
  • Receptek az ELSŐ hétre
• I. fázis - Támadás
  • P-1 - Alapismeretek, általános
  • I. szakasz - Receptek
  • I. fázis - süllyed, terjed
  • I. fázis - pékáruk
  • I. fázis - desszertek
• II. Szakasz - körutazás
  • P-2 - Alapismeretek, általános
  • II. Szakasz - Receptek PP
  • II. Fázis - terjed, merül
  • II. Szakasz - pékáruk
  • II. Fázis - desszertek
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• III. Szakasz - Stabi-Conso
  • P-3 - Alapismeretek, általános
  • III. Szakasz - Receptek PP
  • III. Szakasz - pékáruk
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• IV. Fázis - megőrzés
  • P-4 - Alapismeretek, általános
• Receptek ünnepségekhez
  • Aperitifek és előételek
  • Előételek/levesek
  • Húsételek
  • Halételek
  • Sütemények/desszertek
• Belépés
• Blog

Hozzávalók:
500ml víz
1-2 kocka csirke vagy zöldség alaplé
2 gerezd fokhagymát, vékony szeletekre vágva
150 g piros csattogó filé, nagy kockákra vágva
150g garnélarák, héj nélkül
1 evőkanál alacsony zsírtartalmú krémsajt
1 evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl (Franciaországban kapható, D-ben csak hagyja ki)
2 evőkanál snidling, apróra vágott só és bors

Elkészítés: Forraljuk fel a vizet, morzsoljuk bele az alapkockákat és adjuk hozzá a fokhagymaszeleteket.
Ezután tegye fel gyenge lángra, adja hozzá a halfilé darabokat a leveshez, és sózza, borsozza.
Keverje hozzá a krémsajtot és a tejfölt, és keverés közben 3-4 percig párolja.
Adjunk hozzá garnélákat, majd a metélőhagymát, és hagyjuk még 3-4 percig meredezni. Ízesítse újra a levest,
ha szükséges, fűszerezzük és tálaljuk

---