Dukan szombaton az Ern; oktatási programok fóruma
Tag 2011.11.27-től
867 hozzászólás (ø0.26/nap)
Jó reggelt mindenkinek
Nagyon elégedett vagyok a mérlegemmel, mínusz 600g
Valószínűleg az a jutalom, hogy tegnap nem zabáltunk
van
Gratulálok mindenkinek, akinek szintén van mínusa
Szurkolj, akinek nem szép a Mérleg
Még mindig nincs kedvem dolgozni ma
De "Wat bátorság, bátorság"
később találkozunk és üdvözlettel
2007. december 15-től tagja
981 hozzászólás (ø0.21/nap)
Megint csak 100g-os mínuszom volt
olyan lassú
ez engem most bosszant
mit tehetek ellene?
Tag: 2005.08.18
51 hozzászólás (ø0.01/nap)
Nos, új nap, még mindig nem tudom, mitévő legyek. Először a fiamat hajtom a nagymamához, az Odenwaldba, majd gondolkodom rajta.
Gratulálok azoknak, akiknek van mínusa.
Oschi: Sajnos nem voltam olyan régen a közelben, hogy meg tudjam mondani, mi a jó és mi a baj.
Tegnap is volt egy pluszom, bár nagyon ragaszkodom az 1. fázishoz, várom a mai napot. Iszol eleget?
Tag 2011.06.13-tól
184 hozzászólás (ø0.05/nap)
| Gurten reggel, jó reggelt! Juhuu! Végül csökken a súly, a tegnapi PP ma reggel után újabb - 800 g Tehát ma reggel 80,2, végül 12 nap után csökkenő tendencia! Tehát ma túl sok PP-t fogok enni napközben, mert ma a zöldség vagy a saláta születésnapja van, valahogy abban az irányban, ahol a halak vannak,. BARÁT BARÁT. Nem tudom megmondani, mennyire boldog vagyok. és nagyon nagy köszönet önnek, srácok, mert támogatásuk nélkül szépen megálltam volna Mindenkinek, aki az elején olyan nagyot fogy, vidítson, ez valóban működik, és megéri kitartani! Jó kezdést kívánok a hétvégéhez, glg pillangó |
| Idézet és válaszok |
2007.03.18. Óta tag
915 hozzászólás (ø0.18/nap)
Végül a hétvége, és újra be tudok állni. Ezen a héten csak átfutottam a fórumot röviden.
Mint olvastam, sok új dukán jött vissza.
Minden újonnan érkezőnek szeretettel üdvözlöm! Itt van jó kezekben, és tanácsokkal és motivációval fogják támogatni! Ne hagyja, hogy az állandó fel és le lehúzza magát, csak folytassa normálisan, és meglátja, hogy ez valóban működik. És a súlycsökkenés szakaszában a hosszabb stagnálások teljesen normálisak, ezért néha csak türelemre van szükség.
Mondhatom, hogy saját tapasztalataim szerint január óta vagyok itt. Most lefogytam 20,5 kg-ot, 500 g-mal kevesebbet, mint a célsúlyom, és most hétfőn átállhatok a P3-ra.
Teljesen elégedett vagyok, és nagyon jól érzem magam Dukannal.
Szép szombatot mindenkinek
Tag 2011.06.13-tól
184 hozzászólás (ø0.05/nap)
| Helló Martele . Most olvastam, hogy lefogytál 20 kg-ot - ez lenne a célom is, de félek a bőröm miatt, csinálsz váltakozó zuhanyt és ecseteled is a bőrödet, ide kaptad a tippet és egy lufakesztyűt adtál nekem Megvette a bőrt - nem bírja! Váltakozó záporok rendben, ez természetesen és természetesen a sport. Még mindig félek, hogy a bőr nem fog vele járni. Hogy volt ez neked? lg |
| Idézet és válaszok |
Tag 2011.06.13-tól
184 hozzászólás (ø0.05/nap)
| @des httsnet meg tudnád adni a receptjét a fehérjetekercsekhez? Ma a reggelinél kipróbáltam a tekercsemet. - Nos, küzdöttem, hogy lebuktassam őket lg pillangó |
| Idézet és válaszok |
2007.03.18. Óta tag
915 hozzászólás (ø0.18/nap)
Nos, szégyenemre be kell vallanom, hogy nem sokat sportoltam, vagy bármi más. Csak sok gyaloglás és biciklizés olykor
Ennek ellenére a bőröm sokkal puhább és szebb, mint korábban, és a cellulitiszem is sokkal jobb lett. A 20 kg-hoz viszonylag sok idő (6 hónap) kellett, így a bőrnek természetesen több ideje van vele mozogni.
A fogmosás és a váltakozó zuhany és a sport mindenképpen jobb, és még mindig támogatja az egészet.
De nem kell félned, a bőr veled megy, csak tovább tart.
Tag 2012. március 13-tól
403 hozzászólás (ø0.13/nap)
Ma nem vagyok olyan eufórikus, mint tegnap. Azt mondtam, ma kaptam egy pluszt. 300g lett. Hogy mindig annyira bosszút áll, ha nincs elég mozgásod. Nagyon idegesítő, de legalább a tizedes előtti 52 még mindig megvan, és holnap a 300 g remélhetőleg eltűnik, és még néhány g-ot elvitt magával.
Az emésztésem nem igazán akart tegnap, és szerintem a fene, amit tegnap este ettem, túl kövér volt. Nem hiszem, hogy megeszem még egyszer.
Nos, új nap, új szerencse!
Nagyszerű, hogy fogysz, nagyon örülök neked.
Martele
Mondtam, hogy könnyedén és még egy kicsit többet megtehetsz! Nagyon örülök neked, és ujjaidat tartom az újabb jó sikerért a 3. fázisban, de ez nem jelenthet problémát, és biztosan lefogsz egy-két kilót! Kíváncsi vagyok, mit jelent!
2007.03.18. Óta tag
915 hozzászólás (ø0.18/nap)
Tag 2012. március 13-tól
403 hozzászólás (ø0.13/nap)
Tag 2012. június 29. óta
446 hozzászólás (ø0.14/nap)
Csak röviden szeretném jelenteni, hogy ma mínusz 400 gramm van.
Ha a dolgok így folytatódnak, akkor még mindig elérhetem a legalább 69,9 kg-ot a nyaralás előtt.
Szép hétvégét mindenkinek.
Tag 2006.06.16-tól
1,281 hozzászólás (ø0.24/nap)
@ Mindenki, aki lefogyott: Gratulálunk, furcsább.
@ Mindazok, akik stagnálnak vagy híznak: Vidítsd fel, újra lesz.
Ma van 2 Sch. Ma reggel sokáig. Lóhere kenyeret evett. 1 Sch. csirkekolbásszal, 1 Sch. lazac sonkával és 1 marhahúsgombóc kevés mustárral.
Ezek után észrevettem, hogy NEM döntöttem még.
Próbáljon holnap gondolkodni rajta.
Szép napot kívánok mindenkinek.
Tag 2006.06.16-tól
1,281 hozzászólás (ø0.24/nap)
2010.04.17. Óta tag
249 hozzászólás (ø0.06/nap)
Ma plusz 100 g van, de mivel tegnapelőtt problémáim voltak a gyomrommal, ez valószínűleg nem is csoda. Meg vagyok elégedve azzal, hogy már nincs, és hogy a 85 még mindig a tizedesjegy előtt áll.
@martele, hogy továbbra is itt jelentesz a WE-n, nagyszerű, ezért a régi kezek újra és újra motiválnak.
@butterflys Gratulálok a régóta várt elfogadáshoz!
Most megyek vásárolni, és elkészítem a tortát a családnak, és nekem is meg kell sütnem a muffinjainkat, de még reggel 3-ig van időm. Találkozunk ma este, lányok.
2010.07.21. Óta tag
440 hozzászólás (ø0.12/nap)
Újra kapcsolatba lépek
De most véget ért a "vakációnk", és minden újra zökkenőmentesen zajlik.
A súlyom is stagnál, de az alakom így is változik.
Csak azt tudom mondani, hogy érdemes ott maradni.
Szerintem egyébként az utolsó 2 kg a legnehezebb.
De én inkább elégedett vagyok (férfi és gyerekek egyébként)
Szép hétvégét kívánok mindenkinek.
Jó szórakozást veled, a húgod esküvője ezen a hétvégén van.
Erdei macska már izgatott vagy?
Tag: 2007.12.07
104 hozzászólás (ø0.02/nap)
Megpróbálom a megfelelő sorrendben:
@oschi: már ne mérj minden nap, hanem mérd meg a tested. Ez megakadályozza a frusztrációt. 4 hete stagnálok és a nadrágom megcsúszott. Önmagában a súly teljesen túlértékelt.
@butterflys: Gitta tojásfehérje tekercs receptje második helyen áll a recept szálának második részében. Megpróbálom beilleszteni a linket: http: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,607168/Rezeptethread-Dukan-Teil-II.html
(Oha, ez lehetséges)
@sinikka: Mindent megeszek, ami elég sovány. Sertéshús csak nem ajánlott, de szerintem egy 3% -os sertéskolbász jobb, mint egyáltalán nem. Számomra ugyanaz, mint az édesítőszerrel, eddig azt gondoltam, hogy a cukor határozottan jobb, mint valami mesterséges. De az édesítő sütemény jobb, mint egyáltalán nem sütemény. És a siker igazol minket, nem igaz?
@butterflys: Van egy BodyWrap, amiből van beállítva. Elfelejtettem, otthon kell néznem. Elképzelem, hogy segít, mert nem fogyok olyan szépen a gyomorban, mint szeretném. Szerencsére a narancsbőr soha nem volt a problémám, de a zsírréteg igen. Egyáltalán nem sportolok, ezért nem fogyok olyan gyorsan, de nem is érdekel. Március eleje óta 15 kg-ot fogytam, és ha karácsonyig tart, amíg a fennmaradó 5 maximum 10 kg le nem fogy, akkor nem érdekel.
Tehát ez volt a mai regény, és ismered a mantrámat:
Várjon, és folytassa az evést!
Tag: 2007.12.07
104 hozzászólás (ø0.02/nap)
Tegnap hetente kenyeret sütöttem. Először fűszerként őrölt görögszémet adtam hozzá. Ez olyan fűszer, mint amilyen például a Val Venostában található. Kb. 1 teáskanálnyit tettem bele, és most nagyon kenyérszerű az íze. Az enyhe édesség, ami egyébként van, teljesen elmúlt. Csak ajánlani tudom. A Rewe-ben találtam a görögszémet a fűszerekkel Asiaregalban.