Dukan versenylista kérem - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
A dukan kan kis költségvetésből történő elvégzése lehetséges ?
Bevásárló lista
A DOCTI JÁTÉKVERSENY.
az alapvető bevásárlólistád?
az ohase pp-ben és pl-ben engedélyezett élelmiszerek listája
a Dukan-étrend 100 ételének listája
hogy segítsen neked . ez kell a támadásban .
11 hús:
marha steak, bélszín és bélszín, sült marhahús, nyelv, Grisons hús,
borjúszelet, borda, máj és vese
sertés, csirke vagy pulyka sonka (zsírmentes héj nélkül).
25 hal:
tőkehal, szürke tőkehal, tengeri keszeg, császár, kardhal, laposhal, füstölt óriáshal, foltos tőkehal, pollack, makacs, óceánhal, tengeri sügér, makréla, tőkehal, márna, sugár, vörös márna, szardínia, lazac, füstölt lazac, nyelvhal, surimi, tonhal, tonhal természetes rombuszhal.
18 tenger gyümölcsei:
whisk, tintahal, kagyló, kagyló, fésűkagyló, rák, garnélarák, szürke garnélarák, garnélarák, homár, osztriga, langustin, homár, kagyló, tengeri sün, polip, tintahal, rák.
11 baromfi:
strucc, fürj, kiskakas, csirkemáj, pulyka, nyúl, galamb, gyöngytyúk, csirke. (természetesen a bőr nélkül).
2 tojás:
csirke tojás és fürjtojás
6 tejtermék:
alacsony zsírtartalmú joghurt (0%) fehér vagy aszpartámmal ízesítve, alacsony zsírtartalmú fehér sajt (0%), nem faisselle sajt, 0% kis svájci, 0% TM gervais négyzet, sovány tej.
-
Engedélyezett étel => Attack/PP/PL/CONSO
* Folyékony vagy porított sovány tej
* Aszpartám édesítő cukor, ízesítve vagy nem
* Az aromák
* Citrus héja
* Ecet, aromák, gyógynövények, kakukkfű, fokhagyma, petrezselyem, hagyma (2 maxi), medvehagyma (2 maxi), metélőhagyma stb., Valamint az összes fűszer
* Savanyúság és hagyma megengedett, ha fűszerként használják, de nem tartoznak a tiszta fehérjetartalmú étrend hatálya alá, ha a felhasznált mennyiség olyan, hogy zöldségnek kell tekinteni.