Dukan-recept # 7 Kis cukkini pelyhek - Sütemények és finomságok

Dukan Recept # 7: Kis cukkini pelyhek

Ezek a kis cukkini pelyhek finomak, nagyon könnyűek és könnyen elkészíthetők, de kevésbé édesek, mint az előző receptemben: kattintson, a fehér sajt miatt, amely nagyon enyhén savasítja őket.
Bár határozottan jobban szeretem az első receptemben szereplőket, rendszeresen megismétlem őket, mert nagyon tetszettek és nagyon alacsony a kalóriatartalom.

Nehéz kibontani őket, ezért azt tanácsolom, hogy készítsen kis porcelán ramekinekben, és szilikon muffin formákban vagy szilikon muffin formákban tálalja őket egy kis pergamenpapírral a forma aljára.

Ez az utolsó Dukan receptem, és sokkal finomabb (de sajnos kalóriatartalmúbb) recepteket fogok ajánlani nektek, mint a legutóbbi, amit a jövő hétről tettem közzé. Valóban nagyon gyorsan abbahagytam ezt a diétát, amely számomra kiegyensúlyozatlannak és veszélyesnek tűnik: kattintson

sütemények

ÖSSZETEVŐK (4 ramekin vagy 5 kis sütemény számára)

- 2 közepes cukkini (400 g)
- 1 közepes hagyma
- 1 sárgarépa
- 2 tojás
- 100 g túró 0% zsírtartalommal
- 2 szint kanál kukoricaliszt
- kakukkfű vagy bazsalikom
- néhány csepp olajat