Dupla áll (kövér golyva) - az áll alatti zsírról
Az American Society for Dermatological Surgery szerint az emberek akár 68% -ának van úgynevezett neve kettős áll. (1) Bár ez gyakran a súlygyarapodás vagy az elhízás jele, ez nem mindig így van.
okoz
A kettős állat számos tényező okozhatja, beleértve az életkort, az étrendet és a genetikát. Ez akkor fordul elő, amikor az áll alatt extra zsírréteg alakul ki.
Kor
A bőr az életkor előrehaladtával kezdheti elveszíteni rugalmasságát, ami a bőr feleslegéhez vezethet, ami hozzájárulhat a kettős áll benyomásához.
Diéta és súly
Bár a súlygyarapodás nem mindig a kettős áll oka, hozzájárulhat ehhez. A magas kalóriatartalmú étrend, a feldolgozott élelmiszerek és az egészségtelen zsírok befolyásolhatják a súlygyarapodást és az áll kettős fejlődését.
genetika
A szempillák fontos szerepet játszhatnak a kettős áll fejlődésében.
Testtartás
A helytelen testhelyzet gyengítheti a nyak és az áll izmait. Ez idővel hozzájárulhat a kettős áll megjelenéséhez, mivel a nyak körüli bőr elveszíti rugalmasságát, ha az izmokat nem használják. (2)
Hogyan lehet megszabadulni a kettős áll benyomását keltő zsírfeleslegtől?
Feladatok
Arcgyakorlatok felhasználható az arc megjelenésének javítására, az öregedés megelőzésére és az izomtónus javítására. (3) Bár a bizonyítékok korlátozottak, egy tanulmány kimutatta, hogy az arcgyakorlatok növelhetik az izomtónust. (4)
Add hozzá a kardio gyakorlatokat az edzésekhez
Gyakran a kettős álla benyomását keltő zsírfelesleg a testben lévő túlzott zsír következménye. Kardio vagy aerob gyakorlatok, amelyek növelje a pulzusszámot széles körben a fogyás egyik leghatékonyabb módjának tekintik.
Korlátozza az alkoholfogyasztást
Az alkohol segít növelni az arc zsírtartalmát. Az alkohol magas kalóriatartalmú, de kevés tápanyagot tartalmaz, és a súlygyarapodás fokozott kockázatával járhat (5).
Módosítsa az alvási ütemtervet
Az alváshiány az alvásszint növekedéséhez vezethet kortizol, egy stresszhormon, amely a mellékhatások hosszú listájával jár, beleértve a súlygyarapodást is. Tanulmányok kimutatták, hogy a magas kortizolszint növelheti az étvágyat és megváltoztathatja az anyagcserét, ami fokozott zsírraktározáshoz vezet (6).
Kezelés
Arcmaszkok
Számos arcmaszk segíthet a bőr feszesebbé tételében és a kettős áll megjelenésének csökkentésében. Ebben az esetben a maszkok glicerin és azzal maszkol kávé vagy zöld tea. Napi maszk alkalmazása tojásfehérjét, mézet és citromlevet emellett néhány ember számára csökkenti az áll körüli zsír mennyiségét.
Diéta
A diéta segíthet csökkenteni a kettős áll megjelenését, különösen, ha azt súlygyarapodás okozza. Így a szakemberek javasolják a naponta elfogyasztott kalóriák számának csökkentését.
Célszerű minél több vizet fogyasztani a zsír eltávolításához a szervezetből. Az Obesity folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik étkezés előtt ittak vizet, nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik nem. (7) A víz és a vízben gazdag ételek, például a dinnye és az uborka szintén elősegítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Sebészet
A plasztikai sebészek sokféle eljárást alkalmaznak a kettős áll eltávolítására. Ezek az eljárások a következők:
- Zsírleszívás: Ez az eljárás eltávolítja a zsírt a bőr alól, és felpiszkolja az áll és a nyak kontúrját. A zsírleszíváshoz általában csak helyi érzéstelenítőre van szükség az általános terület elzsibbadásához.
- A műveletek arcplasztika: Ez a műtét lehetővé teszi az orvosok számára az áll és a nyak körüli felesleges zsír és bőr eltávolítását.
- A műveletek nyakemelés: Különböző típusú nyaki emelő eljárások célja a további bőr eltávolítása (cervicoplasztika) vagy a nyaki izmok összehúzódása (platysaplastok) a nyak és az áll kontúrjának javítása érdekében. Az orvosok gyakran igénybe veszik az arcplasztika és ez az eljárás kombinációját, amely több hónapon át kényelmetlenséget és feszülést okozhat a nyakban.
Az ezen eljárások bármelyikét követő gyógyulási időszak 10-14 napos véraláfutást és enyhe duzzanatot jelent. A kettős állú embereknél bizonyos műtéteknél alkalmazott általános érzéstelenítés komoly kockázatokat jelent néhány súlyos egészségi állapotban lévő ember számára. A dohányosok és az antikoaguláns gyógyszereket, például a warfarint szedőknél is fokozott vérzésveszély áll fenn bármely műtét során.
Deoxikolsav. Ez nem műtéti alternatíva a kettős állműtétnek.
Az öregedésgátlás tudományának egyik legújabb fejleménye a dezoxikolsav, a kettős áll injekciózható kezelése.
Ezt nem műtéti megközelítés néhány távon több távoli kezelést igényel. A legtöbb ember két vagy három kezelést kap, de akár hat kezelésig is eltarthat, a pácienstől és a kezelési területen található felesleges zsírmennyiségtől függően.
A deoxikolsav előnyei és hátrányai
Néhány nő a dezoxiklinsavat választja a kettős álla eltávolításának módjaként anélkül, hogy műtétet kellene elvégeznie. Természetesen minden kezelésnek megvannak a maga hátrányai, és ez alól a deoxikolsav sem kivétel.
Deoxikolsav injekciók meglehetősen fájdalmasak, sokkal inkább, mint a botulinum toxin injekciók. Az emberek arra is számíthatnak, hogy a torok duzzanata körülbelül 10 napig lesz minden kezelés után.
A kezelés hosszú távú eredményeket is nyújt, de csak addig, amíg a betegek megtartják a normális súlyt.
A legtöbb ember dezodort vagy izzadásgátlót használ minden nap az izzadás megelőzése érdekében.
Akár belefáradt a szennyezésbe vagy a városi stresszbe, úgy tűnik, egy csendes helyet kell választania a tengeren vagy a hegyekben.
A meditáció egyre népszerűbb, mivel az emberek felfedezik annak előnyeit az elme és a test számára. M.