Dupla reggeli Ha kétszer reggelizik, karcsúvá válik (a táplálkozási szakértők szerint) ELLE
Karcsúvá tesz: reggelente kétszer reggelizzen
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A táplálkozási szakemberek a reggeliről vitatkoznak. Egyesek rendkívül fontosnak tartják, mások úgy vélik, hogy súlyának hosszú távú fenntartása érdekében teljesen kerülnie kell a reggelit. A legújabb elmélet: a dupla reggeli. E módszer szerint nagyon könnyű reggelit fogyaszthat azonnal felkelés után. Például: turmix vagy gyümölcs. Két órával később jön a második reggeli. Kicsit gazdagabbnak kell lennie, és sok rostot tartalmaznia. A legjobb választás: pirítós avokádóval vagy rántotta teljes kiőrlésű kenyérrel.
A dupla reggeli hatása
Meryl Pritchard táplálkozási szakértő szerint a dupla reggeli biztosítja, hogy az anyagcseréd kora reggel meginduljon. A második reggeli arra szolgál, hogy jóllakjon ebédig. Eredmény: Nincs vágy, és jobban megtarthatja a súlyát, vagy akár csökkentheti is.