Duzzadt kezek és lábak - BabyCenter
Ebben a cikkben
Miért duzzadt a kezem és a lábam?
A tested terhesség alatt tárolja a vizet - ez teljesen normális. Ez összefügg a terhesség alatti megnövekedett vérigénnyel. A szöveti folyadék többnyire észrevétlenül oszlik el a testben.
Az egyik ödémáról beszél, amikor duzzanathoz vezet. Leginkább a lábakon, a lábakon és a bokákon jelennek meg. A terhesség alatt is több vizet tárolnak az arcon és a kezeken. Ez leginkább a nap végén figyelhető meg, hosszan tartó álló vagy ülőhely után, különösen meleg napokon.
A duzzanat normális, vagy aggódnom kell?
A duzzanat kényelmetlen lehet, de amíg nincs magas vérnyomás vagy felesleges fehérje a vizeletében, addig általában nem kell aggódnia.
Ha azonban nagyon markáns duzzanat van a kezén és az arcán, akkor jobb, ha kapcsolatba lép orvosával vagy szülésznőjével. Ez a gestosis vagy a preeclampsia jele lehet, mindkettő súlyos betegség.
Miért duzzadtak annyira a bokám és a lábujjaim?
Terhesség alatt a veséid több nátriumot és vizet tartanak vissza, hogy lehetővé váljon a vér térfogatának és a test vizének növekedése. A csecsemőnek képesnek kell lennie arra, hogy jól védett és táplált legyen a méhben. A vénáinak azonban a lehető legjobban kell teljesíteniük, hogy a vért visszaszívják a szívbe a gravitáció ellen - és ez gyakran elárasztja.
Ezenkívül a növekvő méh nyomást gyakorol a vénákra, különösen a kismedencei vénákra és az alsó vena cava (egy nagy véna a test jobb oldalán). Ha a vénák nem tudnak megbirkózni a megnövekedett nyomással, a vér a lábakba süllyedhet. A lábak és a lábak megduzzadnak, és vénás problémák, például pókvénák vagy visszérgyulladás léphetnek fel.
Mit tehetek a duzzanat csökkentése érdekében?
Hogyan kezelhető az ödéma:
- A legfontosabb: egyél kiegyensúlyozottan.
- Ne korlátozza a sóbevitelt, hacsak orvosa nem javasolja, mert túl magas a vérnyomása! A gyakran hallott tanács, hogy igyon keveset, és korlátozza a sót, ha visszatartja a vizet, orvosilag elavult, mivel ezek az intézkedések nem segítenek, sőt súlyosbíthatják is a problémát. Ez vonatkozik a rizs- vagy gyümölcsnapok vízelvezetésre történő beillesztésére vonatkozó ajánlásra is.
- Igyál sok vizet. Paradox módon ez segít csökkenteni a testben felhalmozódó víz mennyiségét.
- A lehető leggyakrabban tegye fel a lábát. Egy széklet vagy egy halom fájl az íróasztal alatt segít a munkában. Ha a bökkenő már nagy, akkor próbálja meg a bal oldalon aludni éjszaka - ez enyhíti a vena cava-t a méh nyomásától.
- Mielőtt reggel felkelne, vegyen fel kompressziós harisnyát, amely lejön a derekáig. Ekkor a szövetfolyadéknak esélye sincs összegyűlni a bokáján.
- Gyakoroljon rendszeresen, különösen gyalogoljon, ússzon vagy kerékpározzon.
Az alternatív gyógyászatnak van néhány tippje is, mit kell tennie a vízvisszatartás ellen.
Semmilyen körülmények között ne használjon dehidratáló szereket önmagában, ez vonatkozik a növényi alapú dehidratáló szerekre is, mint például a csalán tea!
És ne aggódjon, még akkor sem, ha duzzadt bokája miatt torzabbnak érzi magát, az ödéma átmeneti. Születés után gyorsan elmúlnak.
Ritka esetekben ezek az ödémák csak a születés után alakulnak ki. Akkor is: hordjon kompressziós harisnyát, tegye fel a lábát, és az enyhítés érdekében használja az akupunktúrát.