Duzzadt láb - okok, megelőzés és kezelések
A lábak duzzanata, a nehézség és a fájdalom érzése ezen a szinten gyakori panasz a lakosság körében. Általában az alsó végtagokban lokalizálódó ödéma jelentkezik azoknál, akiknek érrendszeri problémája van.
A lábak térfogatának növekedése hosszú stresszek után következhet be, ideértve a talpát, a bokáját vagy akár a pretibialis területét is. Ennek az egészségügyi problémának a súlyosságát az ödéma mértéke, tartóssága és egyéb jelek, például vörösség, hő vagy fájdalom megjelenése adja.
Az ödéma okától függően ez a probléma egyszerű higiéniai-diétás intézkedésekkel orvosolható, de vannak olyan helyzetek is, amelyekben orvosi vagy akár műtéti kezelésre lehet szükség (azok számára, akiknek súlyos vénás elégtelenségük van a visszerek jelenlétével).
Miért duzzadnak a lábak?
Mindannyian életünk során legalább egyszer szembesültünk a duzzadt vagy nehéz lábak kellemetlen érzésével. Néha ez a töltés önmagában elmúlik, de vannak olyan helyzetek is, amikor az ödéma tartós, ami egy mögöttes problémát jelez. A következőkben bemutatjuk azokat a leggyakoribb okokat, amelyek a lábak duzzadásához vezethetnek. Így ezek között felsoroljuk:
• elhízás
• mozgásszegény életmód
• terhesség
• sóval való visszaélés
• hosszú repülések vagy autóutak
Ugyanakkor a szívelégtelenségben, krónikus vesebetegségben vagy májelégtelenségben szenvedő betegeknél előfordulhat ez a kellemetlen töltés. Végül, de nem utolsósorban a vénás elégtelenség, a véralvadási betegségek, az alsó végtagokban található fertőzések, az allergiás reakciók, a műtét és a neuromuszkuláris betegségek is felelősek lehetnek a duzzadt lábak megjelenéséért.
Bizonyos helyzetekben az ödémát különböző gyógyszerek okozhatják, többek között: hormonális kezelések, vérnyomáscsökkentők (kalciumcsatorna-blokkolók), szteroidok és triciklikus antidepresszánsok.
Gyógyszerek a duzzadt lábak ellen
A legtöbb esetben a demencia megjelenése a lábakban egyszerű, higiénés-diétás intézkedésekkel megelőzhető. Így a sóbevitel csökkentése javítja vagy akár megszünteti a láb ödémáját.
Egy másik fontos és rendkívül hatékony gyógymód a vízfogyasztás. Ezekkel együtt ajánlott a lábakat magasabb helyzetben pihenni (párnát tenni alá), hogy javuljon a vénás visszatérés. Ezenkívül a fogyás, az elhúzódó álló helyzet elkerülése és a rendszeres fizikai aktivitás a keringés javítása érdekében hatékony módszer a kellemetlen duzzadt lábak megjelenésének elkerülésére.
Ha az ödéma nem engedi meg a fent említett gyógymódokat, vagy ha bőrpír, fájdalom és helyi hő jelentkezik, akkor az ok felderítéséhez és kezeléséhez kötelező orvoshoz fordulni.
Ha késik az orvoslátogatás, fennmaradhat a duzzadt lábérzet, és súlyosbodhat a megjelenéséhez vezető alapbetegség.
A duzzadt lábak egyéb gyógymódjai közé tartozik, hogy ferde síkon tartják őket. Az ágyon fekve tegyen néhány párnát a sarka alá, hogy a lábai magasabbak legyenek, mint a test többi része. Ily módon stimulálják a vérkeringést, és csökken a lábakban visszatartott folyadék mennyisége. Ugyanakkor fontos, hogy ne töltsön túl sok időt egy székben vagy állva. A testmozgás elengedhetetlen, és a testmozgás serkenti a vérkeringést is. Sőt, a mozdulat elősegíti a víz izzadását a testből, segít csökkenteni az ödémát.
A testen lévő nagyon szoros zokni, kötszer vagy szoros ruházat akadályozza a normális vérkeringést és hozzájárul a láb megduzzadásához. A szoros cipő és a magas sarkú cipő szintén hozzájárul a láb duzzadásához.
A duzzadt lábak kezelésének egyéb stratégiái a következők:
- néhány percig hideg vízben tartva a lábát
- gyengéd talpmasszázs a vérkeringés serkentésére
- lábmasszázs krémekkel, amelyek helyileg stimulálják a keringést.