D-vitamin

Kalciferol

d-vitamin

Szerepek a testünkben:

A D-vitamin a szervezet által a bőrben szintetizált vitamin, a nap ultraibolya (UV) sugárzásának köszönhetően.

Előállítása az élelmiszer előtermékeiből származik.

Részt vesz a kalcium bélfelszívódásában és az utóbbi rögzítésében a csontokon.

A D-vitamin különböző származékai

A D-vitamin két fő formája létezik:

  • Kolekalciferol vagy D3-vitamin: a bőr termeli ultraibolya sugarak hatására, de megtalálható az állati eredetű élelmiszerekben is, például a halolajban
  • Ergokalciferol vagy D2-vitamin, az ergoszterin prekurzorából származik, növényi eredetű élelmiszerekben (gomba, élesztő, gabonafélék) van jelen. Ezt a formát alkalmazzák az angolkór megelőzésében és kezelésében

Hiánytünetek

A D-vitamin-hiányhoz kapcsolódó betegségek az angolkór gyermekeknél, a felnőtteknél pedig az osteomalacia, ami a csont gyenge mineralizációja miatt fájdalmat és csontdeformációt eredményez.

Ritka hiányosság. Legtöbbször az elégtelen napsütést követi.