D-vitamin a kisbabádnak Kisevőnk

A csecsemő növekedéséhez elengedhetetlen sok vitamin közül a D-vitamin olyan, amelyre különös figyelmet kell fordítani. Az igények nagyok, az élelmiszer-források pedig korlátozottak. Így ellenőrizheti, hogy a baba elegendő-e.

Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a baba megfelel-e az igényeinek?

Azáltal, hogy csecsemőjének extra D-vitamint ad, ha szoptat. Ez a folyékony táplálékkiegészítő elengedhetetlen, mivel az anyatej nem tartalmaz elegendő D-vitamint. Napi egyetlen milliliter kiegészítő biztosítja a szükséges adagot, vagyis 400 NE az anyatej-helyettesítő tápszerek dúsítottak, és ezért nincs nem kell kiegészíteni a babát, ha palackkal etet.

Mely ételekben?

Amint a baba szilárd ételeket kezd enni, D-vitamin-források kerülnek az étlapjukba.

Tej
Dúsított joghurt
Dúsított szójaital
Lazac és más zsíros halak
Margarin
Tojás