D-vitamin csecsemőknek: Amit tudnia kell

Az első életévben a D-vitamin hozzáadása javasolt a csecsemők számára. A Szövetségi Élelmezésügyi Minisztérium a különféle szakszervezetekkel együttműködve ajánlásokat adott ki a D-vitamin adagjairól. Tudja meg, hogyan kell D-vitamint adni gyermekének.

A D-vitamin egy nagyon különleges vitamin. Szigorúan véve ez egy hormon prekurzor. A D-vitamin csak nagyon kis mennyiségben található meg az ételekben (pl. Magas zsírtartalmú halakban, például makréla), ezért a D-vitamin szükségletet nem lehet egyedül étellel fedezni. Testünk maga képes előállítani a D-vitamint - a napsugárzás segítségével. Éppen ezért "nap-vitaminként" is ismert.

A D-vitamint a bőrünkön lévő UVB napsugarak képezik és tárolják. Fontos, hogy tavasztól őszig elegendő napsütés érjen el, hogy a test a téli hónapokban továbbra is megfelelő ellátást kapjon. A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) kijelenti, hogy a szükséges D-vitamin 10-20 százaléka felszívódik az élelmiszeren keresztül, és 80-90 százaléka napsugárzás hatására.

Éppen ezért a csecsemőknek fokozott a D-vitamin-hiány kockázata. Az újszülötteket nem szabad közvetlen napfénynek kitenni. Ebben az életszakaszban a szervezet még nem tudja megfelelő mértékben előállítani magát a vitamint. Ezért szokták a gyermekek D-vitaminban gazdag csukamájolajat kapni. Ma vannak olyan speciális gyógyszerek, amelyek a csecsemők táplálkozására vonatkozó jelenlegi ajánlások szerint pontosan a gyermekek igényeihez vannak igazítva.

Mire van szüksége a szervezetnek a D-vitaminra?

A D-vitamin fontos funkciókat tölt be testünkben. Kulcsfontosságú szerepet játszik, különösen a kalcium- és foszfátegyensúly szempontjából. Csak a D-vitaminnal tárolhatja testünk a táplálékból származó kalciumot a csontokban, és ezáltal megadja nekik az erejüket. A D-vitamin hiánya csontritkuláshoz vezethet az időseknél felnőttkorban. Gyermekkorban a hiány szélsőséges esetekben rachithoz vezethet. Ebben a betegségben a csontok mineralizációja nem elegendő. Az eredmény: lágyak, és a csontváz fejlődési rendellenességei és deformációi fordulnak elő (például íjlábak, a gerinc deformációja, puha koponyacsontok). A D-vitamin elegendő mennyisége fontos annak érdekében, hogy a csontok megfelelő erőt nyerjenek a növekedési folyamat során. Ezenkívül a vitamin hiánya az izom erejének csökkenéséhez és a fertőzések iránti fokozott hajlamhoz vezetne.

Mennyit és meddig? D-vitamin adagolás csecsemőknek

Függetlenül attól, hogy babája anyatejet vagy tejpótlót kap-e, az étrendben a D-vitamin mennyisége nem elegendő. A Robert Koch Intézet ezért a következő ajánlásra hivatkozik:

"A Német Gyermek- és Serdülőkori Társaság ajánlja a 10-12,5 µg (400-500 NE) D-vitamin tabletta napi adagolását minden szoptatott és nem szoptatott csecsemő számára). Ez az élet első hetétől az első életév végéig érvényes, a télen született gyermekek esetében a téli hónapokban a második életévben is."

Ezt az ajánlást követi a "Gesund ins Leben" hálózat, az IN FORM kezdeményezés, amelyet a Szövetségi Élelmezésügyi Minisztérium és a részt vevő szakosodott társaságok (Német Táplálkozási Társaság (DGE), Német Gyermek- és Serdülőkorvosi Társaság (DGKJ), Gyermektáplálkozási Kutatóintézet (FKE)) követnek nál nél.

Pontosabban, ez a következőket jelenti a D-vitamin csecsemőknél történő alkalmazásakor:

Gyermekének minden nap 10-12,5 µg (µg = mikrogramm) (400–500 NE, NE = nemzetközi egységek) D-vitamin tablettát kell adnia.
Kezdje el az adagot az élet első hetének végétől, és csak az első életév után fejezze be.
Az alkalmazás időtartama a születés hónapjától függ: Ha gyermeke a nyári hónapokban született, adja be a tablettákat 12 hónapig (1 évig). Ha gyermeke a téli hónapokban született, adja be a tablettákat 18 hónapig (1,5 évig).
Azt, hogy a D-vitamint az élet első évén túl kell-e beadni, egyedileg kell értékelni, és azt a gyermekorvos határozza meg. Ha sok időt tölt gyermekével a szabadban, általában elegendő a természetes napfény.

Nem szükséges további D-vitamin bevitel étrend-kiegészítőkön vagy más kiegészítőkön keresztül, és szintén nem ajánlott.

Csecsemő D-vitamin tabletták: hogyan adhatók be nekik?

Különböző módon adhat csecsemőjének D-vitamin tablettát. Vagy feloldja a tablettát forrásban lévő vízzel, vagy anyatejjel egy teáskanálon, és így adja be. Vagy elhelyezheti a tablettát gyermeke arcának belső oldalán közvetlenül a szoptatás előtt. Ez aztán feloldódik a szoptatás alatt. Annak érdekében, hogy biztonságban legyünk, a szoptatás után újra ellenőrizheti ezt.

A csecsemőknek szánt D-vitamin cseppek a tabletták alternatívája?

Általában a csecsemők számára D-vitamin cseppek adhatók be. A Deutsches Ärzteblatt szerint a gyermekorvosok szakmai szövetsége figyelmeztet a túladagolás lehetséges veszélyeire. A szoba hőmérsékletétől függően a cseppek mérete változhat, és az ajánlott napi adag túlléphető. Ezenkívül a szülők számára könnyebb lehet véletlenül több cseppet beadni, mint ahogyan említettük. Ezért könnyebb D-vitamin tablettákat adni - ezeket szabványosítják. A D-vitamin tablettákat zselatin nélkül is fel lehet írni.

D-vitamin túladagolás fordulhat elő?

A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet szerint a napfénynek való kitettség önmagában nem vezethet a D-vitamin túladagolásához - a kiegészítők túlzott használata azonban igen. Rövid ideig tartó túladagolás olyan tüneteket okozhat, mint hányinger vagy hányás, míg hosszú távú túladagolás kalcium lerakódását okozhatja a szervekben és vesebetegségeket (pl. Vesekő képződés). A szövetségi élelmiszer- és mezőgazdasági minisztérium szerint: „A D-vitamin túlkínálata aligha lehetséges csecsemőknél. (.) Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) elfogadható napi 50 µg D-vitamin-bevitelt eredményezett 10 éves kor alatti gyermekek számára. Ez az összes élelmiszer D-vitamin-bevitelére vonatkozik (beleértve a D-vitamin-kiegészítőket és a dúsított ételeket is). Az ajánlott 10-12,5 µg (400-500 NE) D-vitamin adaggal nem áll fenn a túladagolás veszélye (.) Csecsemők számára, és biztonságos. "

D-vitamin csecsemőknek: Kritika

Az ember újra és újra elolvassa, hogy a D-vitamin csecsemőknek történő beadása kritikus fontosságú. Általában hivatkoznak az esetleges túladagolásra és annak következményeire. Ha nem biztos abban, hogy gyermekének ad-e D-vitamint, beszéljen orvosával az aggodalmakról. Pontosan tanácsot ad Önnek a D-vitamin előnyeiről és kockázatairól a csecsemők számára. Segíthet az esetleges intoleranciákban is.