D-vitamin, magnézium; Co Az étrend-kiegészítők megtévesztő ígéretei - VILÁG
Az étrend-kiegészítőket használó fogyasztók nem feltétlenül javítják egészségüket, károsíthatják is
Forrás: Getty Images/Photographer's Choice
Aki étrend-kiegészítőket szed, reméli a pozitív hatást. A fogyasztói tanácsadó központ azonban figyelmeztet. Az egészség is károsodhat. Három fő szempontot kell figyelembe venni.
A drogériákban gyakran több polcot töltenek meg. Van D-vitamin a hosszú, sötét télre, a fertőzések elleni védekezésre szolgáló, mindenre kiterjedő gondtalan koktél, vagy az ásványi anyagok különleges kombinációja az egészséges csontok számára. Egészségügyi vagy kisebb betegségei miatt sok fogyasztó gyakran az önkiszolgáló osztályra jár, ahelyett, hogy orvoshoz vagy gyógyszerészhez fordulna. A fogyasztói tanácsadó központok téves várakozásokra, termékcsalódásokra és egészségügyi kockázatokra figyelmeztetnek.
Sokan megértenék az eszközök reklámozását és bemutatását, mintha drogról lenne szó - írja honlapján a fogyasztói központ. Arra számítana, hogy a termékek enyhítik vagy gyógyítják a betegségeket. Ez azonban tévedés. A benne lévő anyagok hatását nem kell egyértelműen bizonyítani.
"A gyógyszerekkel ellentétben az étrend-kiegészítőknek nem kell hivatalos jóváhagyási folyamaton átesniük, mielőtt piacra kerülhetnek" - tájékoztat a fogyasztói központ. A termékek biztonságáért egyedül a gyártó vagy az importőr felel. A törvény csak azt írja elő, hogy mely vitaminokat és ásványi anyagokat szabad felhasználni, más anyagok vagy a hozzáadott anyagok maximális mennyiségét nem szabályozzák, ami potenciálisan veszélyt jelenthet.
Számos magnéziumterméket túladagolnak
A www.klartext-nahrungsergaenzung.de információs portálon a fogyasztói központ információkat nyújt és figyelmeztet bizonyos termékekre. 2017-re hét gyógyszerre figyelmeztet, köztük számos fogyókúrás termékre, például a Slimix névre hallgató veszélyes hatóanyagokat tartalmaz. A fogyás feltételezett csodaszere, a "Chocolate slim" szintén fel van sorolva - az egészségügyi ígéretek irreálisak.
A kölcsönhatások, az adagolás vagy a szennyező anyagok is okozhatnak kockázatokat. Különböző termékek - például D-vitamin és dehidratáló szerek - bevitele nagyon magas kalciumszinthez vezethet. Egyes étrend-kiegészítők gátolhatják a gyógyszerek hatását is. Hasonló az ételhez - írja a fogyasztói tanácsadó központ. Ismert például, hogy bizonyos gyógyszereket nem szabad levekkel együtt bevenni. A kölcsönhatásokra vonatkozó ilyen információk kötelezőek a gyógyszerek esetében. Étrend-kiegészítőkkel nem.
Az egyik legnépszerűbb gyógymód - a magnézium - szintén gyakran túladagolt. 2016 őszén a fogyasztói tanácsadó központ kiskereskedelmi és internetes termékeket tesztelt. A 42 vizsgált szer közül 27-et túladagoltak a Szövetségi Kockázatértékelő Intézet által ajánlott maximális napi dózis alapján. Ha hosszú ideig tart, ez egészségügyi problémákhoz vezethet - figyelmeztet a fogyasztói tanácsadó központ. Ezenkívül a legtöbb ember számára felesleges a magnézium bevitele. Az igény könnyen kielégíthető zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és diófélékkel.
Különös gondossággal járjon el a fitnesz termékekkel
Általában a mikroelemek bevételekor a fogyasztói tanácsadó központ azt javasolja, hogy semmilyen körülmények között ne lépje túl a napi adagot. Például a béta-karotin nagy dózisa negatívan befolyásolja a dohányzókat. Ez kedvez a tüdőrák kialakulásának. A túl sok A-vitamin káros a terhes nők számára, és az első hetekben befolyásolhatja a gyermek fejlődését. A fogyasztói tanácsadó központ továbbá tanácsot ad olyan nagy dózisú antioxidánsok ellen, mint a D-vitamin, az E-vitamin és a szelén. Ezeket gyakran a szív- és érrendszeri betegségek és a rák összefüggésében emlegetik. Ezenkívül az egyes tápanyagok túladagolása azt jelentheti, hogy másokat nem képes felszívni a szervezet.
Ami a szennyező anyagokat illeti, a fogyasztóknak különösen körültekintően kell eljárniuk a külföldről az interneten megrendelt termékekkel. Az összetevők listáján gyakran figyelmeztetnek az új ázsiai növényekre, illetve arra, hogy az összetevőket nehézfémek, például arzén, ólom vagy higany szennyezik. Különös gondot kell fordítani a sportolóknak szánt termékekre, karcsúsító és szexuális erősítőkre. A „természetesnek” hirdetett termékeket gyakran veszélyes szerek szennyezik.
Miért hasznosak a folsav tabletták?
Az étrend-kiegészítők előnyei ellentmondásosak. Kivételt képeznek a folsav-kiegészítők. Egy tanulmány ismét bebizonyította az adalékanyag hatékonyságát. Különösen terhes nők számára ajánlott.