Dysbiosis 7 természetes megoldás a bélflóra helyreállítására
Ma 7 megoldást adok a mikrobiota természetes kezelésére, anélkül, hogy probiotikumokat (étrend-kiegészítők formájában) használnánk, ami higiénikus társaimnak is tetszeni fog! 😉
De az első kérdés, amire válaszolni fogunk, az: mi az mikrobiota ? Beszélünk a probiotikumok szerepéről és használatuk korlátairól.
Ezután eljuthatunk a kérdésekhez: Miért és hogyan kell gondoskodni a bél mikrobiotájáról vagy a bélflóráról? ?
A mikrobiota meghatározása
A mikrobiota az összes mikroorganizmus (többek között baktérium), amely egy szervezetben él. Számos baktériumfaj alkotja.
Emberi mikrobiotánkat különböző flóra képviseli, például bőr-, hüvely-, orális- vagy bélflóra.
Ebben a cikkben a bélflóráról fogunk beszélni, amely az emésztőrendszerben található, mivel ez a fő növény, amely a legnagyobb mennyiségű baktériumot tartalmazza, és amely befolyásolhatja/befolyásolhatja más flóra állapotát is.
Mik azok a probiotikumok ?
A probiotikumok, amelyeket a gyógyszertárakban, drogériákban vagy egészséges élelmiszerboltokban találunk, élő baktériumok, amelyeket megszoktak a bélflóra újratelepítése és egyensúlyának helyreállítása vagy a mikrobiota a betegségek vagy patológiák kezelésében és az egészség javításában. Egyik laboratóriumban a törzsek, fajtáik és mennyiségük különbözik egymástól: szükséglettől függ, de függ a termelés típusától is. A probiotikumok minősége gyártónként is eltérő.
Diszbiózis
Sok terapeuta, köztük emésztőrendszeri rendellenességek, immungyengeség, a bélflóra állapotával kapcsolatos súlyos, fogyatékossággal járó vagy fontos patológiák, még az idegrendszeri rendellenességek esetén is gyakran probiotikumok alkalmazásához folyamodnak a kiegyensúlyozatlan bélflóra helyreállítása (bél dysbiosis), megváltozott vagy akár hiányzik is.
Azokban az esetekben azonban, amikor az alanynak eleve kevés vagy szinte semmilyen kellemetlensége van, amely a bél egyensúlyhiányához köthető, nagyon gyakran előfordul, hogy egyesek úgy gondolják, hogy néha tévesen, probiotikumok szedésével optimalizálják jólétüket. Különösen azért, mert a lelkesedés és az utóbbi évek számos, a közelmúltban végzett tudományos felfedezése, amely a bélflóra egyének általános jólétére gyakorolt hatását illeti, lehetővé tette új törzsek projektorainak reflektorfénybe kerülését. baktériumok elterjedését és speciális és hatékony probiotikumok kifejlesztését egy adott problémára (elhízás, cukorbetegség, pszichiátriai betegségek, depresszió, funkcionális colopathia, autoimmun betegségek stb.) [1] [4] .
Tanulmányok [2] [3] kimutatták, hogy az egészséges alanyok számára nincs jelentősége a probiotikumok alkalmazásának anélkül, hogy azokban a kóros esetekben járnának, amelyeknél a probiotikumok a tünetek enyhítésében és a gyógyulás elősegítésében ismeretesek. antibiotikum terápia után. Azonban köztudottan enyhítik vagy megakadályozzák az antibiotikumok szedése által okozott hasmenést. Figyelembe kell venni továbbá az illető képességét az egyensúly fenntartására és megőrzésére; ez különösen a hám nyálka minőségétől függ.
Ezt könnyen meg lehet érteni, ha figyelembe vesszük, hogy a DNS-en keresztül mindannyian különböző lények és organizmusok vagyunk, és ennek következtében annyi mikrobiota van, ahány genom. Így baktériumok (jó, kevésbé jó, semleges, mind szimbiózisban élő) és más mikroorganizmusok kombinációinak milliárdjai vannak, amelyek egyéntől elkülönülnek, és komplex és egyedi egyensúlyú ökoszisztémákká teszik őket.
Ehhez hozzátesszük, hogy a bélflóra 100 000 milliárd baktériumból áll, amelyek 800-1000 különböző törzset képviselnek, és hogy csak néhány tucat bélbaktériumot vizsgáltunk - és ma már valóban ismerünk - még akkor is, ha ezekből a tízből tíz található 99 a lakosság% -a. Nehéz azonban mindenkinek ugyanazt a készletet és ugyanolyan mennyiséget adni ebből a néhány baktériumból, és reménykedhetünk abban, hogy ugyanazon eredményeket érhetjük el egyénenként. Különösen azért, mert a bélflóra összetétele hatással lesz biokémiai folyamatainkra is, például ételeink emésztésére, asszimilációjára vagy bomlására stb. Ezért mindig előnyösebb kapcsolatba lépni orvosával, ha probiotikumokat szeretne szedni egy adott probléma. A megfelelő termékek és a megfelelő dózisok felé fog vezetni.
Miért kell vigyázni a bélflóra? ?
Az alábbiakban meglátjuk, milyen következményei lehetnek a bélflóra egyensúlyhiányának, és hogyan lehet ezeket elkerülni, mielőtt tüneteket okoznának, vagy akár patológiákat váltanának ki. Mivel tudnia kell, hogy bizonyos esetekben egy jelentős dysbiosis, például a súlyos candidiasis kezelése hosszú ideig, míg diagnosztizálása néha hosszú ideig tarthat. A páciens utazása ekkor szinonimája a megpróbáltatásoknak és a kétségbeesésnek, néha az orvosi vándorlás során, ezért a megelőzés jobb, mint a Cure, ebben a cikkben minden információ megtalálható, hogy mindennap egészséges maradjon, és helyreállítsa a bélflóra és a mikrobiota.
A bélflóra egyensúlyhiányának következményei
Íme néhány gyakori jel, amely kiegyensúlyozatlan flóra vagy dysbiosis jelenlétéből származhat, például kandidózis alatt: