Dysmorphophobia Morbid törekvés a szépségre NŐK EGÉSZSÉGE
Dysmorphophobia 'Szép vagyok?' Hogyan betegíthet meg ez a kérdés
S Beteget hívok a munkahelyemre, mert a frizura nem illik reggelre. Időpont lemondása, mert a saját orra túl nagynak tűnik. Ez furcsán hangozhat, de a test diszmorfikus rendellenességeiben szenvedők számára ezek a pillanatok a mindennapok.
Aki diszmorfofóbiában szenved, attól fél, hogy minden nap tükörbe néz. Az érintett emberek szilárdan meg vannak győződve arról, hogy csúnyák vagy akár elcsúfultak, bár megjelenésük nem ad okot erre. Becslések szerint a lakosság 1,7–2 százaléka szenved diszmorfofóbiában vagy - más szavakkal - testdiszmorfikus rendellenességben.
Prof. Dr. Ulrike Buhlmann a Münsteri Egyetem Pszichológiai Intézetének pszichológiai pszichoterapeutája. Évek óta kutatja és foglalkozik a témával, és elmondta nekünk, hogyan lehet felismerni a diszmorfofóbia kialakulását, hogyan alakul ki a betegség és mit tehet ez ellen.
- Mi a diszmorfofóbia?
- A kozmetikai sebészet segít a diszmorfofóbiában?
- Melyek a test diszmorf rendellenességének tipikus tünetei?
- Hogyan működik a test diszmorf rendellenessége?
- Melyek a diszmorfofóbia legrosszabb következményei?
- Hogyan keletkezik a zavart önérzékelés?
- Kell-e menni a diszmorfofóbia terápiájára?
- Milyen terápiák segítenek a test diszmorf rendellenességében?
- Diszmorfofóbiában szenvedek?
- 39 oldalas edzésterv PDF formátumban
- csak 2 súlyzó szükséges
- kezdőknek és haladóknak
- minden gyakorlatot képekben és videókban ismertetünk
- Nyomtatásra optimalizált, minden eszközön elérhető
- Több információ
Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.
Mi a diszmorfofóbia?
A kifejezést az ókori görög dys = rossz, morphé = alak és fobosz = félelem szavak alkotják. Ez azt jelenti: "a rossz állapotú félelem". Egyszerűen fogalmazva, ez az állandó kóros fogalom, hogy csúnya, gyakran önmagának egy nagyon sajátos aspektusához kapcsolódik.
Várjon egy percet, ne essen pánikba: Természetesen sok nő néha aggódik a megjelenése miatt, vagy állítólag túl nagy orral vagy túl rövid lábbal küzd. Ez sem vicc, de ez nem azt jelenti, hogy testdiszmorf rendellenességed van. A gyakoriság és intenzitás, amellyel Ön foglalkozik ezekkel a külsõkkel, valamint az ezzel járó szenvedés és életének károsodása meghatározó.
Meddig mehet ez el? "Az érintettek naponta akár 10 órán keresztül ellenőrzik a tükörképüket, vagy gondolkodnak a megjelenésükön" - mondja Buhlmann professzor. "Volt egy betegünk, aki súlyos közlekedési balesetet okozott, mert állandóan ellenőriznie kellett az arcát autója visszapillantó tükrében."
A kozmetikai sebészet segít a diszmorfofóbiában?
Nem, abszolút nem. Inkább az ellenkezője. Sok beteg szerint a kozmetikai sebészet az egyetlen megoldás problémájukra, amíg a művelet után észreveszi, hogy még mindig nem elégedett, és ismét a kés alá megy. Előbb vagy utóbb ez egyeseket pénzügyi tönkremenetelbe taszít. A probléma egyszerűen nem fizikai, hanem az öntudat zavara.
A testdiszmorf rendellenességben szenvedők nem feltétlenül szeretnének csúcsmodellnek kinézni, csak nem akarják elcsúfítottnak tűnni, vagyis a saját definíciójuk szerint "normálisnak" tűnni. "Voltak olyan modellek is a pácienseink között" - számol be Buhlmann professzor: "Még ha az érintettek is tudják, hogy vonzerejükkel keresik a pénzüket, addig alacsonyabbrendűnek érzik magukat, amíg az észlelt hibát nem orvosolták."
Melyek a test diszmorf rendellenességének tipikus tünetei?
"Az érintettek feltételezett hibái a legtöbb esetben egy meghatározható területhez kapcsolódnak, általában az arcon vagy a fejen" - magyarázza Buhlmann professzor. "Mások viszont más testrészekkel, például a lábukkal küzdenek, vagy összességében túl nagynak érzik magukat. túl kövér, nem elég izmos. "
Nem számít, milyen testrészről van szó - a szenvedés és a nyomás, amely a diszmorfofóbiában szenvedőket terheli, óriási. Végül is a kívülről gyötrő gondolatok valamikor meghatározzák az egész életedet. Az érintettek egyre gyakrabban kerülik a társadalmi helyzeteket, mert egyszerűen félnek attól, hogy megmutassák magukat más embereknek, vagy hogy kinevessenek a megjelenésük miatt.
Sokan folyamatosan kérdezik a környezetüktől, hogy minden rendben van-e a megjelenésükkel kapcsolatban - ez hatalmas teher mindkét oldalon. Az emberek barátságai szenvednek, munkájukat gyakran fenyegetik a hiányzó napok magas száma miatt, és a partnerség gyakran megszakad a betegség miatt; nem utolsósorban azért, mert a diszmorfofóbiában szenvedők alig engedhetik meg az intimitást vagy a szexualitást - a szégyen túl nagy.
Érdekes, hogy a testdiszmorf rendellenességben szenvedők kevésbé szigorúan viszik bíróságra embertársaikat, mint önmagukkal. "Leginkább az érintettek kettős mércével bírnak, másokat nagyon jóindulatúan ítélnek meg a vonzerő szempontjából, és csak kritikusak önmagukkal szemben" - mondja Buhlmann professzor.
Hogyan működik a test diszmorf rendellenessége?
A diszmorfofóbia az egyik krónikus rendellenesség. Ez azt jelenti, hogy ha a betegséget nem kezelik, akkor feltételezhető, hogy önmagában nem múlik el. "Minél inkább krónikussá válik és kezeletlen marad, annál súlyosabb a szenvedés" - mondja Buhlmann. "Minél korábban kezelhetők az érintettek, annál nagyobb az esély a sikerre."
A pszichoterapeuta azért küzd, hogy a téma nyilvánosságra kerüljön, amely olyan betegségek mellett, mint a depresszió és a szorongásos rendellenességek, még mindig túlságosan ismeretlen. "Nagyon sok ember érintett, de gyakran nem is tudják, hogy ez egy rendellenesség, amely kezelhető" - mondja Buhlmann professzor, aki megkérdezi az érintetteket Németország egész területéről. "Sokan, akiknek ez a rendellenességük van, őrültnek gondolják magukat, vagy teljesen egyedül érzik magukat a gondolataikkal."
Melyek a diszmorfofóbia legrosszabb következményei?
A korai kezelés azért is fontos, mert élet vagy halál kérdése lehet. Ez nem csak a tükörbe vetett túl sok pillantás miatt bekövetkezett autóbaleseteket jelenti. Az öngyilkossági kísérlet aránya 25 százalék: "Becslések szerint minden negyedik ember megpróbálja megölni önmagát, mert aggódik a megjelenése miatt. Ez riasztó, ha figyelembe vesszük, hogy csak kis százalékban részesülnek megfelelő kezelésben." Így ismeri fel a depressziót.
Hogyan keletkezik a zavart önérzékelés?
Jelenleg a tudósok még hiányolják a hosszú távú tanulmányok eredményeit, hogy megbízható állításokat nevezzenek meg a test diszmorf rendellenességének pontos kiváltó okairól. "Van találgatásunk, de nagyon óvatosnak kell lennünk az oksági állításokkal" - mondja Buhlmann professzor. Néhány tanulmányt azonban már végeztek, amelyek során a tudósok képesek voltak azonosítani a potenciálisan kiváltó tényezőket. A perfekcionizmus ezek közé tartozik, akárcsak a depresszió vagy az alacsony önértékelés.
Óhatatlanul felmerül a kérdés, hogy a diszmorfofóbia a Média korunk betegségei olyan cselekedetek, amelyekben állítólagos tökéletességet javasolnak nekünk folyamatosan a reklámplakátokon és az Instagramon. Erről azonban még nincsenek értelmes tanulmányok - mondja Buhlmann professzor. "Ez határozottan nem olyan rendellenesség, amely csak az elmúlt 30 évben alakult ki" - mondja.
"A szépség témája mindig is zavarta az embereket. A kérdés továbbra is fennáll, hogy erősebb-e ma, mint korábban. Mindannyian bombáznak minket a média és a szerkesztett fotók, és mégsem mindegyiknél alakul ki a test diszmorf rendellenessége. Ez azonban jó lehet hogy a kiszolgáltatott embereket ez különösen érinti. " A legjobb tippek az önoptimalizálási mánia ellen.
Kell-e menni a diszmorfofóbia terápiájára?
Lehetőség szerint, ami sajnos még mindig nem érte el az összes érintettet. Néhány évvel ezelőtt Buhlmann professzor csapata internetes felmérést indított. Az eredmény: az érintettek mindössze 20 százalékát kezelték ekkor. "Magas a kezelési gát" - mondja a szakember, aki többször is ugyanazokkal az aggodalmakkal és előítéletekkel találkozik a betegek körében: úgysem értek meg. A terapeutám úgysem vesz komolyan. Csak a kozmetikai sebészet segíthet, mert a csúnyaságot nem lehet kezelni. Így segít egy életvezetési tanácsadó az életválságokban.
Ami a kozmetikai műtétet illeti, Buhlmann professzornál riasztó harangok szólnak: "Alapvetően nem vagyok a kozmetikai műtétek ellen, de kérem, ne, ha testdiszmorf rendellenesség van" - mondja. "Ezért gyakran arra kérjük a betegeket, hogy először adjanak esélyt a pszichoterápiára. és azt tanácsolja, hogy várjon legalább hat hónapot, hogy a terápia életbe léphessen, és így újra értékelhető legyen a műtét utáni vágy. "
Milyen terápiák segítenek a test diszmorf rendellenességében?
Mint korábban említettük, a kozmetikai sebészet nem a boldogság kulcsa a diszmorfofóbiában szenvedők számára. Az érintettek utólag még mindig nem elégedettek. "Vagy az elégedettség csak néhány hónapig tart, és a probléma a test következő területére költözik" - mondja a pszichológus. "Az érintettek gyakran két, három, négy vagy öt műtéten esnek át, vagy akár pénzügyi tönkre is mennek a műtét miatt. nem tehet semmit az érintettek alacsony önértékelése ellen. "
Milyen lehet a terápiás kezelés? "Jómagam nagyon fontosnak tartom az internetes terápiákat, mert az érintettek közül sokan alig hagyják el a házat, ezért számukra az internet az egyetlen módja annak, hogy kapcsolatba lépjenek másokkal" - mondja a szakember. "Az internetes terápia nem helyettesíti őket. Szemtől szembeni terápia, de ez lehetővé teszi, hogy több ember gyorsabban kapjon ajánlatot, és eljuthasson odáig, hogy megfelelő kezelést kapjon. "
A terapeuták elsősorban a kognitív viselkedésterápia - gyakran a-val kombinálva drog terápia. Ha az érintett személy a terápia kezdetén kevés vagy egyáltalán nem látja, hogy ez nem vizuális hiba, hanem pszichológiai rendellenesség, akkor a terapeuta először intenzív beszélgetéseket folytat, amelyek során a betegséget részletesen ismertetik.
Az úgynevezett tükör-konfrontáció is gyakran segít: mivel az érintettek általában csak a megjelenésük egy aspektusára összpontosítanak, arra kérik őket, hogy egész testüket nézzék meg a tükörben. Minden ember felfogása idővel megváltozna, ha csak egy területet néznének hosszú ideig. "Gyakoroljuk az érintettekkel, hogy holisztikusan és ítélet nélkül nézzünk egymásra. Ez eleinte nehéz, de idővel nagyon jól működik" - mondja Buhlmann professzor.
De hogy érzi a beteg a korábbi terápiát egy sikeres terápia után? "Más" - mondja Buhlmann professzor. "Egyeseknél a feltételezett hiba valóban eltűnt, mások még mindig láthatják, de megtanulták elfogadni önmagukat, és már nem tulajdonítanak túl nagy jelentőséget az optikának."
Diszmorfofóbiában szenvedek?
Ezt kipróbálhatja. Még akkor is, ha Buhlmann professzor csapata nem tud diagnosztizálni az interneten keresztül - nagy segítséget jelent a KDS járóbeteg-klinikájának honlapján található önteszt.
Ha megveti, hogy testdiszmorf rendellenességben szenved, kitölthet egy kérdőívet, és a szakértők automatikusan kiértékelhetik azt. "Kérdéseket teszünk fel és feltételezzük, hogy tanácsos lenne-e szakkollégákhoz fordulni. Mindig van visszajelzés" - mondja Buhlmann professzor.
Először is nagyon fontos: Nem vagy "csúnya"! Ha úgy érzi, hogy Ön testdiszmorf rendellenességben szenved, vagy ismer olyan esetet a barátok vagy a család körében, amelyre a tünetek vonatkoznak - szakmai segítség lehetséges az érintettek számára, és nem csoda!