E-bike és egészség - Partenca - Bike Tours
A kerékpározás egészséges. Mindenki tudja. De azok, akik már komoly egészségügyi problémák miatt felhagytak a kerékpározással, ugyanúgy élvezik az e-kerékpározással való kerékpározást, mint azok, akik úgy döntöttek, hogy megakadályozzák az évek során bennünket utolérő panaszokat. . Az e-kerékpárnak számos egészségügyi előnye van. Az e-kerékpár vezetése nem jelent kevesebb testmozgást, korlátozott ízületi mozgékonyságot és csökkent szív- és érrendszeri funkciókat! NEM! Az e-kerékpárok megkönnyítik számunkra a meredek szakaszok meghódítását, és lehetővé teszik a hosszabb és hosszabb utazást.
Az e-kerékpárral való közlekedés egészségesen tartja Önt és csökkenti a szívroham kockázatát
Az e-kerékpárral való vezetés fenntartja a szív- és érrendszert, és ezáltal hozzájárul általános pszichofizikai állapotának általános alakjához. Tapasztalataink azt mutatják, hogy mindenki, aki megpróbálta vezetni az e-biciklit, egyhangúlag lelkes ezért, éppen azért, mert vezetés közben nem tapasztalt túlzott fáradtságot vagy kimerültséget. Ennek az az oka, hogy a személyes korlát túllépése esetén a motor segíthet.
Kerékpározáskor a vérnyomás emelkedik, de hosszú távon csökken, ellentétben a sportszerűtlen életmóddal vagy a nem megfelelő testmozgással. Ez megvédi a szívet, mivel pumpálnia kell a kisebb ellenállás ellen. A szívizom edzett és jobban ellátja a vért. A teljesítmény növekedése megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket. Orvossal való konzultációt követően tanácsos foglalkozni ezzel a tevékenységgel szív- és érrendszeri betegségek esetén. Az e-biciklizés intenzitása és terhelése könnyen igazítható az egyéni igényekhez. Itt ajánlott a pulzusmérő használata. Az e-bike különösen lehetővé teszi számunkra, hogy a terhelést egy számunkra optimális zónában adagoljuk. Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy amikor a szívünk meghalad egy bizonyos frekvenciát, akkor a motort támogatjuk, ami az optimális frekvencia tartományában tart minket.
E-kerékpárral közlekedve fitt és egészséges lesz
Sokan lemondanak a testmozgásról, mert kimerültek egy nehéz napi munka után, és nincs kedvük edzőterembe járni. Az edzőteremben kényelmetlenül érzik magukat, mert nem olyanok, mint azok, akik szinte minden nap tornáznak, súlyokat emelnek, és már olyan fitt testük van, amiről csak álmodhatunk.
Ezt pótolni e-kerékpárral lehet. Az elektromos motorral ellátott kerékpárok még korlátozott állóképességűek számára is lehetővé teszik a fizikai erőnlétet és megelőzik az egészségügyi problémákat.
Az e-biciklivel végleg elveszíti a kilót
A motiváció a fogyás kulcsa. Az e-bike motivál. Rendszeres e-biciklizés előnyös a súly leadása szempontjából. Napi fél órás könnyű kerékpározással egyidejűleg felépíti az izomtömeget és lassan csökkenti a súlyt. Állandó. Az étkezési szokások rendkívüli megváltozása nélkül. A gyors fogyás rövid távú sikere ugyanis nem az étkezési szokások vagy viselkedés megváltoztatásán alapul. A mérsékelt testmozgással történő lassú fogyás egészségesebb és ígéretesebb, mint bármelyik "csoda diéta". A gyorsabb fogyás azt jelenti, hogy még gyorsabban hízik, ha abbahagyja az éhezést. A motiváció állandó, mert a kerékpározás szórakoztató, könnyű és „ellazult”, szinte erőfeszítés nélküli, vagy ugyanolyan megerőltető, mint amennyit magunkra kényszerítünk.
E-kerékpárok és térdproblémák
Manapság sajnos egyre több embernek vannak problémái a térdével. Ez a mozgásszegény életmód, az elhízás és a sportsérülések közvetlen következménye. A kerékpározás ideális sport a térd egészségének fenntartására és a betegség, sérülés vagy műtét utáni rehabilitációra. A gyaloglással vagy a kocogással ellentétben a térdízület kisebb nyomásnak és megterhelésnek van kitéve kerékpározás közben, ugyanakkor aktív, ami növeli a vérkeringést, és így automatikusan hozzájárul a gyógyuláshoz. Az e-kerékpárokkal beállíthatjuk az erőfeszítés szintjét, és ha a kerékpározás során bármilyen hiba is fellép, a motor segít nekünk következmények és nehézségek nélkül befejezni az utat.
Élvezze az e-bike vezetését az asztma ellenére
E-biciklivel járjon együttes gyulladásos terápiaként
Tartsa a krónikus ízületi gyulladást „kordában” egy e-kerékpárral. Krónikus ízületi gyulladás kezelésénél a betegség progressziójának lassítása a cél. A gyógyszeres kezelés és a kerékpározás kombinációja a legjobb módszer a betegség kordában tartására. A polyarthritis esetén gyógytorna és a kapcsolódó könnyű sportok, például az e-kerékpározás ajánlott. Az e-bike kerékpárral a szükséges mozgás a fájdalom ellenére is különösen könnyű, mivel a terhelés mérhető.
Megelőzi a hátfájást
Kerékpárral vagy e-kerékpárral vezetve erősödik a hátad. Sok kerékpáros panaszkodik hátproblémákra. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kerékpározás általában káros lenne a hátára. Ellenkezőleg: a megfelelő kerékpározás megelőzheti a hátfájást. A hátfájást helytelen és egyoldalú stressz okozza a sporttevékenység során, vagy egyszerűen az elégtelen edzés. A nem megfelelő stressz a háton csökkenti az intervertebrális lemez természetes táplálkozását. Az eredmény: az intervertebrális korong annyira megváltozik, hogy már nem képes enyhíteni a gerincre gyakorolt hatást. A kerékpározás három okot kínál arra, hogy a hátfájás elmúlhat. Kerékpározás közben a csigolyaközi porckorong jobban ellátódik a szükséges tápanyagokkal anélkül, hogy megterhelné, és nem terheli az egész testtömeget. A hátsó izmok többsége kerékpározás közben edzett. Harmadszor: a csigolyák egyenként egyértelműen stabilizálódnak. A csigolyák közötti kis izmok felelősek ezért. Támogatják a gerincet. Kerékpározáskor a gerinc mentén lévő izomcsoportokat edzik, és az intervertebrális lemezek funkciója megmarad.
Végül, de nem utolsósorban, ha ex-sportoló vagy, aki újraaktiválni akarod magad, vagy éppen úgy döntöttél, hogy "elindulsz", akkor a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja e-kerékpárral!