EBook A sportolók számára megfelelő táplálkozás Michael Hamm által ISBN 978-3-86413-017-5 Azonnali letöltés
Michael Hamm (Szerző)
Olvasási és média minták
- Info
- Info
- Termék leírás
- Értékeld ezt a cikket
- Rendszerkövetelmények
- Info
- Termék leírás
- Értékeld ezt a cikket
- Rendszerkövetelmények
A kiegyensúlyozott étrend fontos, hogy egészséges és produktív legyen. Ez még inkább igaz, ha aktívan sportolsz. Akár verseny-, akár szabadidős sportolóként, azoknak, akik sportolnak, nagyobb az energiaigényük, és megfelelő tápanyagokra van szükségük ahhoz, hogy fittek és hosszú távon megmaradjanak. Végül, de nem utolsósorban az edzés és a táplálkozás összehangolása jelentősen javítja a teljesítményt.
A táplálkozási szakember Prof. Dr. Ebben a sportolók táplálkozásának elengedhetetlen kézikönyvében Michael Hamm a laikusok számára is érthető módon foglalja össze a kutatás jelenlegi állapotát. Elárulja, hogy mely ételek és tápanyagok ideálisan kombinálhatók, és hogyan lehet tartalmasan gazdagítani étlapját étrend-kiegészítőkkel. Az energia-anyagcsere folyamatairól szóló, jól ismert információk segítenek új energiaforrások kifejlesztésében a legnagyobb stresszintenzitás idején is, és hozzájárulnak az egészségvédelemhez. Ezeknek az értékes építőköveinek a siker érdekében Ön jól felkészült a nagyobb sportterhelésre vagy a verseny követelményeire is.
Az olvasó összeállíthatja saját, optimális menüjét, amely az edzés, a verseny és a felépülés fázisában a táplálkozással kapcsolatos konkrét utasításokkal, valamint számítási modellekkel rendelkezik - a sport típusától és a személyes teljesítményprofiltól függően. Finom receptek, amelyeket a táplálkozási szakember és Achim Sam egykori kerékpáros írt, zárják a kötetet.
Mire számíthat itt - röviden:
- Fitness ételek és fit-készítők - minden a megfelelő (sportoló) tápanyagokról és a speciális étrendről
- Táplálkozási stratégiák és táplálkozási ütemtervek a gyakorlatban
- Immuntáplálkozás - étkezés az immunrendszer számára
- Súlykezelés a sportolók számára
- Finomított receptek a teljesítmény optimalizálásához
- Táplálkozási táblázatok és vitrinek a tökéletes, gyors áttekintéshez
- Fül az információk gyors áttekintéséhez
| 2009.4.1 |
| München |
| német |
| Szépirodalom/tanácsadás ► Sport ► Általános/Lexica |
| Fogyni • fogyni étrend • fogyni testmozgás révén • fogyni táplálkozás • fogyni táplálkozási terv • fogyni egészséges étel • fogyni a könnyű út • fogyni sportolással • fogyni diéta nélkül • fogyni karcsúan • fogyni sport • fogyni tippek • állóképesség sportok • kiegyensúlyozott étrend • rosttartalmú étrend • banán • Testépítő táplálkozás • Népszerű sportok • Könyv • Könyvek • Sportkönyvek • Koleszterin táplálkozás • Diéta • Fogyókúra • Táplálkozás sportolóknak • Táplálkozás egészsége • Táplálkozási tanácsok • Táplálékkiegészítők • Táplálkozási terv • Táplálkozási terv • Táplálkozási terv • Táplálkozási terv férfiak számára • Táplálkozási terv az izmok felépítéséhez • Táplálkozási terv fogyókúrához • Fogyókúrás sportok • Táplálkozási tippek a spo előtt rt • edzés előtt enni • zsírszegény étrend • zsírégetés • fitnesz • fitneszkönyv • fitneszkönyv • fitneszkönyvek • fitnesz táplálkozás • fitnesz ételek • egészséges fogyás • egészséges fogyás táplálkozási terv • egészséges fogyás diéta nélkül • egészséges táplálkozás • egészséges táplálkozás • egészséges táplálkozási terv • egészséges ételek receptjei • egészséges ételek tippjei • egészséges ételek fogyáshoz • egészséges receptek • egészséges ételek • egészséges ételek főzése • egészség • egészséges főzés • egészséges főzési receptek • szakácskönyv • szakácskönyvek • főzési receptek • főzősport • főzés és élvezés • főzési receptek • szénhidrátok • Súlyzós edzés • súlyzós táplálkozás • teljesítményoptimalizálás • versenysport • teljesítménynövelés • teljesítménynövelés • izomépítés • izomépítő táplálkozás • táplálék-kiegészítők • táplálék-kiegészítők • táplálék-kiegészítők izomépítés • táplálék-kiegészítők sport • táplálék-kiegészítők • táplálék-kiegészítők • táplálkozási értékek • Útmutató • Receptkönyv • Receptkönyv • Receptek fitneszhez • Receptek főzéshez • Sport receptek • Receptek főzéshez • Receptötletek • Fogyás helyesen • Helyes táplálkozás • Gyorsan fogyni • Gyorsan és egészségesen fogyni • Fogyni sportolni • Sportkönyv • Sportkönyvek • Sporttáplálkozás • Sporttáplálkozás • sportfogyasztás • sportegészségügy • sporttáplálkozás • sporttáplálkozás • sporttáplálkozás • sport receptek • sport és táplálkozás • sport és egészség • fogyókúrás sportok • anyagcsere • edzés • edzés sikeressége • vitamin étrend-kiegészítők • vitaminok és étrend-kiegészítők • teljes ételek • edzés előtt enni • előtte vagy után enni • mit tudok főzni • mit tud főzni • mit főzni |
| 3-86413-017-4/3864130174 |
| 978-3-86413-017-5/9783864130175 |
| Van kérdése a termékkel kapcsolatban? |
DRM: Digitális vízjel
Ez az e-könyv digitális vízjelet tartalmaz, ezért személyre szabott. Ha az e-könyvet nem megfelelően adják át harmadik feleknek, akkor az a forrásra vezethető vissza.
Fájl formátum: PDF (hordozható dokumentum formátum)
Rögzített oldalelrendezéssel a PDF különösen alkalmas oszlopokkal, táblázatokkal és ábrákkal ellátott szakkönyvekhez. A PDF szinte minden eszközön megjeleníthető, de csak korlátozott mértékben alkalmas kis kijelzőkre (okostelefonok, e-olvasók).
Rendszerkövetelmények:PC/Mac: Ezt az e-könyvet PC-vel vagy Mac-szel olvashatja el. Ehhez PDF-megjelenítőre van szüksége - például Adobe Reader vagy Adobe Digital Editions.
eReader: Ez az e-könyv (szinte) az összes e-könyv olvasóval olvasható. De ez az Amazon Kindle-nél van Nem összeegyeztethető.
Okostelefon/tablet: Nem számít, hogy Apple vagy Android, elolvashatja ezt az e-könyvet. Ehhez PDF-megjelenítőre van szükség - például az ingyenes Bluefire alkalmazásra.
További jellemző: online olvasás
Az e-könyv letöltése mellett online is olvashatja a webböngészőben.
E-könyvek vásárlása külföldről
Adójogi okokból e-könyveket csak Németországban és Svájcban értékesíthetünk. Sajnálatos módon nem tudjuk teljesíteni az e-book megrendeléseket más országokból.