EBook természetesen! Gyönyörű bőr - ragyogóan egészséges… Michaela Axt-Gadermann ISBN
Michaela Axt-Gadermann (Szerző)
Olvasási és média minták
- Info
- Info
- Kivonat
- Termék leírás
- Értékeld ezt a cikket
- Rendszerkövetelmények
- Info
- Kivonat
- Termék leírás
- Értékeld ezt a cikket
- Rendszerkövetelmények
Michaela Axt-Gadermann professzor, bőrgyógyász és a sikeres egészségügyi tanácsok szerzője elmagyarázza: Milyen szerepet játszik a táplálkozás és a bélflóra? Vannak olyan ételek, amelyek a bőrünket belülről ragyogják? Megéri-e a drága ápolószereket, és a természetes kozmetikumok betartják-e azt, amit ígérnek? Mi a helyzet a hialuronsav és más csodaszerek használatával? Milyen hatásai vannak a külső környezeti hatásoknak?
Ezekre és sok más kérdésre itt a szokásos szórakoztató módon válaszolunk a legfrissebb tudományos eredmények alapján.
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann a Coburgi Egyetem orvos és egészségfejlesztési professzora. Ott kutatja többek között a bélbaktériumok és az egészség közötti különféle kapcsolatokat. 2018-ban kifejlesztette a „Gesund mit Gut” engedélyezett online táplálkozási tanácsadást, amelyet a törvényes egészségbiztosító társaságok támogatnak. Egyéb témák, amelyekről az orvos rendszeresen ír, a táplálkozás, a bőrbetegségek és a jobb öregedés. Michaela Axt-Gadermann férjével és gyermekeivel Fulda közelében él.
A „belek” témakörről további információt a www.gesund-mit-darm.de weboldalon talál.
3. fejezet
A bőr öregedése - NE NÉZZE MINDEN NAPON EGYSZERŰBBET
Tényleg nagyon keveset tehetünk a bőr öregedési folyamatának lassításáért? Nem is közel! Nagyrészt rajtunk múlik, hogy fiatalabbnak, üdébbnek és egészségesebbnek tűnjünk-e, mint valójában évek óta. A mai kutatás sok olyan tényezőt ismer, amelyeket közvetlenül befolyásolhatunk annak érdekében, hogy jót tegyünk a bőrünknek és fitten tartsuk.
Meghatározzuk, hogyan öregszik a bőrünk
Ismered a "Dürer anyja" képet? Vessen egy pillantást, és becsülje meg az életkorát. Látunk egy nőt, amelyet a 15. század nehéz és nehéz élete jellemez, mély ráncokkal és megereszkedett arcvonásokkal. Ha összehasonlítanánk őket korunk idősebb embereivel, jó 80, vagy akár majdnem 90 évre becsülhetnénk őket. De Dürer az anyja életkorát a jobb felső sarokba írta. A kép készítésekor 63 éves volt.
Albrecht Dürer 1514-ben metszetben ábrázolta édesanyját, akit életkor jellemzett. Akkor 63 éves volt.
Mindannyian öregszünk, akár tetszik, akár nem. De hogy ezek a folyamatok milyen gyorsan zajlanak, csak kis mértékben függ a génjeinktől. Sokkal fontosabb szerepe az, hogyan viselkedünk, mit eszünk, milyen bőrápolási termékeket használunk, hol lakunk és még milyen munkát is végzünk. A genetikai összetételünket csak a bőr öregedésének 20-30 százalékáért okolhatjuk. A fennmaradó 70-80 százalék a kezünkben van.
A pigmentfoltok az új ráncok
Az évek során a fiatalosan feszes bőr tetején álló háromszög benyomása utat enged egy piramisnak, amelyet a rugalmasság és a rugalmasság csökkenése okoz.
Támadás két oldalról
A bőrünket nem irigylem, mert két frontja van, amelyen támadják: belülről és kívülről. A test saját anyagcsere-folyamatai által kiváltott természetes öregedési folyamatokat "belső bőröregedésnek" nevezzük. A hormonszint változásai, a sejtek anyagcseréjében felmerülő szabad gyökök vagy a kedvezőtlen gének belülről támadják meg a bőrt. De ez valójában viszonylag lassan történik. Láthatja, hogy ennek a "belső öregedésnek" milyen része van a fenekén vagy a felkarjának belső oldalán, vagyis azokon a bőrterületeken, amelyek nem érintkeznek az UV-fénnyel. Itt a bőr nagyrészt megkímélt a környezet támadásaitól. Ennek eredményeként a bőr ezeken a területeken általában még mindig pórusos, egyenletes és nagyrészt öregségi foltoktól mentes. Ha egész nap elkerülnénk minden napsugarat, és csak a házban lennénk (amit természetesen senki sem akar), akkor az arc és a kéz bőre továbbra is ugyanolyan fiatalos és üde, mint a fénytől védett bőrfelületeken.
Mi történik a bőr felszíne alatt?
Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan lassíthatók az öregedési folyamatok, először meg kell vizsgálni az öregedést felgyorsító hatásokat.
A legfontosabbak:
Gyulladás, oxidatív stressz a szabad gyökökből,
Mindenféle sugarak,
gyenge immunrendszer,
Környezetszennyező anyagok, például korom és finom por,
Az ilyen hatások által kiváltott folyamatok a sejtek és molekulák szintjén zajlanak és rejtve maradnak előttünk. De ezek közül a változások közül sok mérhető - és ami a legjobb: Mindegyik ellen tevékenyen tehet valamit.
Kívülről mindenekelőtt a napfény és az egyéb sugárzás, a dohányzás, a stressz, a koromrészecskék, a helytelen táplálkozás és a környezetszennyezés befolyásolja héjainkat. Az öregedés ezen formáját „külsőnek” nevezik. Míg a belső öregedés lassan előrehalad, az öregedési folyamatok, amelyek külső tényezők által táplálkoznak, a "hét bajnoki csomagtartó sebességgel" rohanhatnak előre.
A füst, a korom, a finom por és más külső tényezők, azaz a külső környezetből származó, jelentősen felgyorsítják a bőr öregedését.
GYÚJTÁS - TŰZEN VAGYOK
Számos bőrbetegség jár gyulladással: a bőr vörös, éghet vagy pelyhesedhet. Az ilyen gyulladások minden egyes cellától kiváló teljesítményt és állandó regenerálódást igényelnek. A génchipek, vagyis az ultramodern módszerek segítségével az emberi genom elemzésére megállapítható, hogy azoknak a géneknek az aktivitása, amelyek elősegítik a gyulladást, az évek során növekszik. De ha nem is lát semmit a bőrön, a felszín alatt változások történhetnek, amelyek megfordítják az idő kerekét. A könnyen látható gyulladásoknál sokkal gyakoribbak a mikragyulladások. Ellentétben például a darázscsípés okozta gyulladással, ezeket nem lehet érezni vagy látni. Csak nagyon érzékeny módszerekkel mutathatók ki a vérben vagy a szövetekben. Hasonlóan ahhoz az autóhoz, amelynek motorja folyamatosan teljes fordulatszámon jár, a sejtek is gyorsabban "kopnak", ha folyamatosan gyulladás éri őket. A gyulladás minden típusa - akár ekcéma, akár leégés okozza - öregedést gyorsító hatású.
Ma már biztosnak tartják, hogy a legkisebb gyulladás is sok kárt okozhat az egész szervezetben, és felgyorsíthatja az öregedési folyamatokat. Ezek elhízással, kardiovaszkuláris betegségekkel vagy mentális hanyatlással társulnak. Ennek megfelelően a bőr is érintett. A gyulladás gyorsabban vájja a bőrbe a vonalakat, mint szeretnénk.
| 2019. június 10 |
| kb. 60 színes illusztrációval |
| München |
| német |
| Szépirodalom/tanácsadás ► Egészség/Élet/Pszichológia |
| Bőrgyógyászat • Ragyogás belülről • Jól néz ki • Bőr diéta • Tiszta bőr • Bőrbetegség • Közelről • Bőrápolás • Bőrproblémák • Kozmetikumok • Készítsen kozmetikumokat • Természetes kozmetikumok • Természetes szappan • Neurodermatitis • Pattanások • Leégés • Yael Adler |
| 3-641-24316-5/3641243165 |
| 978-3-641-24316-6/9783641243166 |
| Van kérdése a termékkel kapcsolatban? |
DRM: Digitális vízjel
Ez az e-könyv digitális vízjelet tartalmaz, ezért személyre szabott. Ha az e-könyvet nem megfelelően adják át harmadik feleknek, akkor az a forrásra vezethető vissza.
Fájl formátum: EPUB (elektronikus kiadvány)
Az EPUB az e-könyvek nyílt szabványa, és különösen alkalmas szépirodalmi és nem szépirodalmi könyvek megjelenítésére. A futó szöveg dinamikusan igazodik a megjelenítéshez és a betűmérethez. Az EPUB ezért jól használható mobil olvasóeszközök számára is.
Rendszerkövetelmények:PC/Mac: Ezt az e-könyvet PC-vel vagy Mac-szel olvashatja el. Ehhez az ingyenes Adobe Digital Editions szoftverre van szükség.
eReader: Ez az e-könyv (szinte) az összes e-könyv olvasóval olvasható. De ez az Amazon Kindle-nél van Nem összeegyeztethető.
Okostelefon/tablet: Nem számít, hogy Apple vagy Android, elolvashatja ezt az e-könyvet. Ehhez ingyenes alkalmazásra van szükség.
Eszközlista és további információk
E-könyvek vásárlása külföldről
Adójogi okokból e-könyveket csak Németországban és Svájcban értékesíthetünk. Sajnálatos módon nem tudjuk teljesíteni az e-book megrendeléseket más országokból.