Ecetes káposzta diéta
2017. november 17., péntek, 09:22 Forrás: REALITATEA.NET
A savanyú káposztán alapuló étrend szerint 4 nap alatt akár 2,7 kilogrammot is fogyhat, ez idő alatt rájön az ilyen káposzta egészségre gyakorolt előnyeire.
A savanyú káposztán alapuló étrend szerint ez segíthet a fogyásban 2,7 kilogrammig a 4 nap alatt, miközben rájössz az ilyen típusú káposzta egészségre gyakorolt előnyeire.
A klinikai vizsgálatok azonban nem erősítették meg a savanyú káposzta diéta biztonságosságát vagy hatékonyságát. Mint minden diétánál, a savanyú káposzta diéta megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával.
Reggeli a savanyú káposzta diéta első napján 175 gramm fölözött túró és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ebédnél, a savanyú káposzta diéta első napján 200 gramm savanyú káposztát eszik, 100 gramm sertéshússal és 1 körtével.
Vacsora 150 gramm savanyú káposztából 4 vagy 5 retekből és fél uborkából áll.
A savanyú káposzta diéta második napján enni fog reggeli: 1 banán és 150 ml sovány joghurt, amelyre szórtál 1 evőkanál apróra vágott zabpelyhet.
nak nek ebéd a diéta második napján 200 gramm savanyú káposztával, 100 ml levessel (pörkölt), 50 ml almalével és 2 édes piros paprikával készült levest eszel.
Vacsora a diéta második napjától kezdve 200 gramm savanyú káposzta és 150 gramm serpenyőben elkészített lazacfilé áll, amelyet megszórhat egy kis citromlével.
3. és 4. nap
A savanyú káposzta diéta 3. és 4. napjának más szabályai vannak: itt kell enni reggeli 1 narancs és 150 gramm túró, amelyre napraforgómagot szórt.
Az ebéd 150 gramm sült halból és 150 gramm savanyú káposztából áll.
Vacsoránál, a diéta harmadik és negyedik napján 3 közepes főtt burgonyát, 100 gramm savanyú káposztát és 4 szőlőt kell megenni.