E-cigaretta: segít a dohányzásról való leszokásban?
A cigaretta egészséges alternatívája vagy a veszélyes önámítás és a fiatalok függőségbe kerülése? Az e-cigaretta egyre népszerűbb mind a dohányzók, mind a nem dohányzók körében. A dohányzásról való leszokás módjának is nevezik őket. Minden, ami az elektronikus cigaretta fogyasztásának funkcionalitásáról, összetevőiről és kockázatairól szól.
Az e-cigaretta - más néven "gőzös" vagy "vape" - egy kicsi, akkumulátorral működtetett eszköz, amelyet a klasszikus cigaretta alternatívájaként használnak. Belül nikotinnal és aromákkal kevert folyadékot melegítenek, és a keletkező gőzt belélegzik. 2017-ben körülbelül 3,7 millió e-cigaretta volt használó Németországban, akik közül néhány az elektromos alternatívát használja a klasszikus dohány cigarettával felváltva.
A cikk tartalma egy pillanat alatt
Hogyan működnek az e-cigaretta?
A klasszikus cigarettával ellentétben az e-cigarettában nem égnek dohányok, hanem egy folyadék (az úgynevezett folyadék) elpárolog. Éppen ezért az elektronikus cigarettákat gyakran "gőzösnek" vagy "vape" -nek (angolul "vaporize") nevezik. Az ehhez szükséges eszköz egy szájrészből, egy elemből, egy elektromos párologtatóból és egy kis tartályból áll, amelyben a folyadék található. Egy gombnyomásra vagy a szájrész meghúzásával a felhasználó a folyadékot porlasztja és belélegzi. Sok modellnél egy kicsi LED világít az elülső végén, hogy szimulálja a dohány cigaretta fényét.
Különbség az e-cigaretta, az e-shisha és a dohányfűtő között
Az elektronikus vízipipák elsősorban megjelenésükben különböznek az elektronikus cigarettáktól, és általában nem tartalmaznak nikotint. Az elnevezés a vízvezetékből származik, mert a benne használt folyadékok gyakran gyümölcsös vagy édes íze a shishában használt dohányra emlékeztet. Az elektromos vízipipákat egyszer használatos termékekként tervezik, és használat után kidobják.
Az e-cigarettával és az e-shishával ellentétben az igazi dohányt dohánymelegítőben használják. A benne lévő dohányrudakat nem elégetik, mint egy klasszikus cigarettában, hanem elektromos fűtőrúd segítségével 250-350 Celsius fokig melegítik. Ily módon a felhasználó nem lélegez be égő anyagokat, de mégis belélegzi a káros nikotint.
Milyen anyagok vannak az e-cigarettában?
A klasszikus cigarettákkal ellentétben az e-cigaretta párája nem tartalmaz kátrányt vagy kondenzátumot. A német piacon kapható összes folyadék hordozóanyaga a propilén-glikol. A glicerinnel együtt ez az alkoholvegyület felelős a párásodás ködhatásáért.
Íz és hatás érdekében a folyadékokat nikotinnal és különféle aromákkal keverik össze. A nikotin adagja milligramm/milliliter (mg/ml), de vannak olyan folyadékok is, amelyek nem tartalmaznak nikotint. 20 milligramm/milliliter a használatra kész folyadékokban megengedett legnagyobb koncentráció. Azok számára, akik váltanak, a hatás kissé megszokja: a dohány cigarettával ellentétben a nikotin e-cigarettára gyakorolt hatása nem három-öt, hanem csak 30 másodperc múlva jelentkezik.
Az olyan ízeket, mint a mentol, az alma, a fahéj vagy a vanília, szinte mindig adják a folyadékokhoz - összesen csaknem 8000 különböző aromás adalékanyag lehetséges, amelyek mindegyikét már használják élelmiszer-adalékként.
Az e-cigaretta károsabb, mint a dohányzás?
A tudomány jelenlegi állása szerint az e-cigaretta gőzének belélegzése ártalmatlanabb, mint a hagyományos cigarettafüst belélegzése. A dohánytól eltérően az e-cigaretta nem tartalmaz égésterméket, ezért kevésbé egészségkárosítónak tekintik őket. Különböző tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az elektronikus cigaretta hatalmas egészségügyi problémákhoz is vezethet.
Ez elsősorban a legtöbb folyadékban található nikotinnak köszönhető. Ez a neurotoxin nagyon addiktív, hosszú távú alkalmazás esetén szív- és érrendszeri betegségekhez és rákhoz vezethet. Az e-cigarettákban használt propilén-glikol és glicerin hordozóanyagok szintén veszélyesek lehetnek: bár élelmiszer-adalékanyagnak számítanak, melegítésükkor formaldehidet és akroleint képezhetnek, amelyek nagyobb koncentrációban mérgezőek. Ezenkívül a propilén-glikol belélegzése allergiás reakciókat okozhat. Néhány perc múlva néhány gőzös a légutakat irritálja, száraz köhögést, károsodott tüdőfunkciókat és gyulladásra utaló jeleket mutat a légutakban.
Habár az e-cigarettákat és folyadékokat csak használati útmutatóval szabad forgalmazni, a véletlenszerű vizsgálatok kis mennyiségű toxint és engedély nélküli gyógyszert mutattak ki egyes folyadékokban. Egy friss amerikai tanulmány kimutatta, hogy a hozzáadott aromák közül sok irritálja a tüdőt, negatív hatással van az immunrendszerre, és hosszú távon olyan betegségekhez vezethet, mint a cukorbetegség, asztma, Parkinson-kór, tüdő- és vastagbélrák.
Mivel az e-cigarettát csak néhány évvel ezelőtt vezették be, a fogyasztás által okozott hosszú távú károkról még nem lehet megbízható kijelentéseket tenni; hosszú távú tanulmányok még mindig itt vannak. Az sem világos, hogy a kilélegzett gőz mennyiben jelent egészségügyi kockázatot a passzív dohányosok számára, de a kockázat alacsonyabbnak tűnik, mint a dohányfüst esetében.
Az e-cigaretta mint átjáró gyógyszer gyermekek és serdülők számára?
Az édes aromák, mint az eper és a tiramisu, nagyon vonzóak a gyermekek és a fiatalok számára, és ezért a dohányzás és a nikotin-függőség kapujaivá válhatnak. A tipikus dohányos viselkedési szokásokat állítólag ártalmatlan módon gyakorolják; a vanília- és csokoládéízről a nikotintartalmú e-cigarettára való áttérés csak egy kis lépés. Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy az e-cigarettával már tapasztalattal rendelkező serdülők 22 százaléka később dohányzott cigarettát is - soha nem dohányzó társaik esetében ez az arány csak tíz százalék volt. Az e-cigaretta társadalmi elfogadottsága szintén hozzájárul a dohányzás újormalizálásához, a cigaretta évek óta tartó csökkenő fogyasztás után ismét elfogadottabbá válik. Éppen ezért a nikotint tartalmazó és nikotin nélküli e-cigaretta kiskorúak számára történő értékesítése Németországban 2016 óta tilos.
E-cigarettával hagyja abba a dohányzást?
Az e-cigaretta biztonságosságáról és hatékonyságáról a dohányzásról való leszokásban tudományos adatok jelenleg nem elégségesek. Az e-cigaretta ezért nem ajánlott a dohányzásról való leszokás eszközeként. Az e-cigaretta dohányzásról való leszokása ellen két fő érv szól:
A nikotintartalmú folyadékok fogyasztásakor a fizikai függőség fennmarad, csak az ellátás formája változik.
A tipikus dohányzási rituálék és szokások megmaradnak. A sikeres dohányzásról való leszokáshoz azonban a szokások megváltoztatására van szükség a pszichológiai függőség legyőzéséhez.
Azok a dohányosok, akiknek már többször nem sikerült leszokniuk a dohányzásról, egyes szakosodott társaságok ennek ellenére az elektronikus cigarettára való áttérést javasolják, hogy legalább minimalizálják az egészségkárosodást. Orvosi szempontból azonban a dohányzás teljes felhagyása a választott módszer.
A shisha füst lehet hűvösebb, de már nem jobb, mint a cigaretta, vagy akár szennyezőanyag-mentes.
A nikotin-függőség súlyos és krónikus függőségi betegség. A dohányzást korunk legnagyobb megelőzhető egészségügyi kockázatának tartják. A dohányosok akár 60 százaléka rendszeresen fogyasztva fejleszti a dohányt. több.
Napi néhány cigaretta nem árt, és a könnyű cigaretta egészségesebb? Minden humbug! több.
Az elavult cigarettafüst szaga nemcsak durva, hanem életveszélyes is.
Az ízvesztés tünete sok betegségben jelentkezhet. Mi áll mögötte és mi hasznosabb.
Ismeri már az ASMR-t? A YouTube-trend bizsergeti a fejed, és jobban ellazul.
Segítségre van szüksége a nikotin abbahagyásában? Kérjen további kérdést az edzőtől a dohányzásról való leszokás szakértői tanácsában.
A shisha füst lehet hűvösebb, de már nem jobb, mint a cigaretta, vagy akár szennyezőanyag-mentes.
Napi néhány cigaretta nem árt, és a könnyű cigaretta egészségesebb? Minden humbug! több.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.