ÉDES ÉS DIÉTÁS REGGELI Carmen Bruma

diétás

Mi édes, hideg és alacsony kalóriatartalmú?

Helyes válasz: nemrég felfedezett zöld almafagylalt:).

Nagyon szeretek reggelente enni reggelire, mert felébreszt, energiát ad és segít koncentrálni (reggelem mindig 5.30-kor kezdődik, amikor Vladut issza a tejét, így érthető a koncentráció nehézsége:)). Magam készítem el otthon, a Kuvings hidegen sajtoló facsaró segítségével, az összetevők olcsók és nagyon könnyen beszerezhetők.
A zöld alma ebben az időszakban bőségesen megtalálható, és mivel érési idényük van, optimális mennyiségű vitamin, ásványi anyag, enzim, fitonutriens van bennük. Mindezeket az elemeket érintetlenül tartják a hidegen sajtolási módszer és az alacsony, mindössze 60 fordulat/perc sebesség miatt. A zöld alma nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely elősegíti az emésztést és jóllakottság érzetét kelti, serkenti az anyagcserét és stabilizálja a vércukorszintet. Valamivel magasabb káliummennyiséggel rendelkeznek, mint más típusú almák, és segítenek fenntartani a szív egészségét.
ÖSSZETEVŐK

diétás

2 TENGERZÖLD ALMA
1 TIPP A MOZI-SZÁNY
1 TANÁCS A VANILIA SPANON-nak
1 kanál méz (opcionális)

Az almákat nagy darabokra vágtam, és 1 órára a fagyasztóba tettem. A Kuvings facsarót egy jégkrémszitával szereltem fel, a 3-ból egyike van felszerelve, majd egyesével behelyeztem a mélyhűtőből kivett almadarabokat. A végén adjunk hozzá fahéjat, vaníliát, mézet és keverjük össze. Az egyetlen hátrány, hogy gyorsan véget ér:)!
Részletek a Kuvingsról ITT