Édes italok folyékony cukorkákból! Bücco

Édesített italok: folyékony cukorka!

A cukros italok egyre népszerűbbek. Fogyasztásuk folyamatosan növekszik, különösen a fiatalok körében. Akár szénsavas, gyümölcsös, energiaitalok, akár egyszerűen „vitaminvizek” formájában, mind egyenértékűek a „folyékony cukorkákkal”. Ráadásul az energiaitalok feloldják a fogakat.

Ezen italok fő összetevői a víz, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és a só. Ezek üres kalóriák, amelyeket nem lehet nagyon táplálónak tekinteni.!

Keresse meg a megfelelő fogszabályozót

Néhány tény a szénsavas és cukros italokról:

Egy üveg édesített ital (490 ml) elfér 12 kanál teáskanál cukor 200–240 kalóriát biztosítva.
A kukoricaszirup az első számú kalóriaforrás az Egyesült Államokban, az élelmiszer- és italiparban használt elsődleges édesítőszer, és egyértelműen összefüggésben van aelhízottság és metabolikus szindróma.
A energiaitalok (Gatorade, Powerade stb.) Tartalmazzák a 2/3-át cukor üdítők és a mennyiség 3-szorosa nátrium
Sok szénsavas ital túlzott mennyiségben tartalmaz benzol, rákkeltő vegyszer.
Az Egyesült Államokban a tizenévesek átlagosan 3 üdítőt fogyasztanak naponta.
Az Egyesült Államokban élő 2 éves fiatalok több cukrot fogyasztanak üdítőkből, mint sütikből, cukorkákból és fagylaltból együtt!
1976-ban az üdítőitalok értékesítése megelőzte a tejét. Az átlag amerikai évente 96 liter üdítőt ivott. 2003-ban ez a fogyasztás elérte 174 liter. Sajnos ez a növekedés a tej, egy fehérje-, vitamin- és kalciumforrás rovására ment.

Mellékhatások:

A statisztikák szerint az üdítőitalok fogyasztói nagyobb valószínűséggel fejlődnek torokrák.
Azok a felnőttek, akik naponta legalább egy cukros italt fogyasztanak, növelik annak kockázatáttúlsúly, 40% -os kockázata koszorúér-betegség és 50% -os kockázata a kialakulásának a cukorbetegség 2. típus.
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik 8 éven keresztül napi 3 üdítőt isznak, 40% -kal nagyobb eséllyel válnak elhízott mint azok, akik nem használják, tekintet nélkül más tényezőkre, mint például a testmozgás, a társadalmi-gazdasági helyzet és a dohányzás.
A cukros italok nem igazán kielégítőek; egy tanulmány megállapította, hogy minél több gyermek issza ezeket az italokat, annál több kalóriabevitel a nap összességében növekszik. A szilárd ételek fogyasztásával ellentétben a cukros italok fogyasztását nem kompenzálja az étkezés közbeni étkezés jelentős csökkenése.
A koffein, sok szénsavas italban és energiaitalban jelen lehet, a függőség, még gyermekeknél is.