Édes italok utáni vágy (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyás)
17 éves férfi vagyok, kb. 1,66 magas vagy kicsi, és közben 84,1 kg a súlyom.
2 hete tervezem a fogyást (kezdő súly: 86,6 kg)
Azóta csak vizet iszok, alig eszek semmi édeset, nagyon figyelek az étrendemre, sportolok és 18:30 után nem eszek semmit, és majdnem pontosan 2,5 kg-ot fogytam.
Most az a bajom van, hogy ma ebédidő óta megan "szomjaztam" a kóla után, miközben inkább jeges teát ittam!?
Van ennek valami különös oka? És mit tehetek az édes italok iránti "vágyakozással" szemben? Örülnék a tippeknek ^^
3 válasz
Egy ideig nulla étrendet folytathat, és teste tartalékaiba kerül, az energiává alakítva az izmokat, a csontokat és a raktározott zsírokat. Ha ez azonban nem elegendő, akkor az első segítség a hipoglikémia korai felismerése, valamint glükóz vagy limonádé beadása. A hipoglikémia első jelei esetén a lehető leggyorsabban el kell fogyasztania a cukrot, például két-négy vérlemezke glükózt vagy limonádét (könnyű italokat nem!) Vagy édesített gyümölcsleveket, majd lassabban ható szénhidrátokat, például egy szelet kenyeret kell fogyasztania . Egyébként a csokoládé vagy más magas zsírtartalmú édesség kevésbé alkalmas, mivel a belőlük származó cukor csak lassan jut át a vérbe.
A tested hiányolja a magas cukorszintet. Kicsit befogadhatná az a használatával kicsi Ossza el a különösen édes gyümölcs mennyiségét a nap folyamán. Jelenleg nagyon édes szőlő van, és szinte minden héten nagyon édes ananászokat kínálnak.
Át kell menned ott. A testednek hiányzik a normál energiája, és hiányzik belőle. Csak hagyja figyelmen kívül, és folyamatosan fogyjon.