Édes pszichológiai vágy!
Az édesség utáni vágy az egyik gyakori probléma a túlsúly kérdésében. Vannak emberek, akik inkább lemondanak az egészséges ételekről, amelyek kiegyensúlyozott étrendet alkothatnak, és édes termékeket fogyasztanak. Honnan származik és mit képvisel, hanem azt is, hogy miként tudjuk irányítani?
Az ételekkel és a betegségekkel kapcsolatos legtöbb archetipikus érzésből származik. Az anyatej édes, szeretettel, védelemmel és biztonsággal kíséri. Az elégtelen érzelmi ellátás a kisgyermekkorban vagy fordítva, a túlzott ellátás, amely az éretlenség és a szorongás ugyanazokat a hatásait eredményezi, túl sok édes étel fogyasztását okozza az embereknek, mintha agyuk átélné a kora gyermekkort. Ezért egy olyan étrendet, amely nem kíséri a vágyakozás és az érzelmi egyensúly megértését, hosszú távú kudarcra ítélik. Ebben a cikkben egy pszicho-táplálkozási javaslatot javasolunk, hogy megértsük azokat a megoldásokat, amelyeket a betegek és a pszicho-táplálkozási szakemberek együtt találnak táplálkozási és pszichológiai szempontból egyaránt.
A szóbeli rögzítési séma kialakításának másik módja a túlzott kielégülés ebben az időszakban, vagyis a szülő eltúlzottan viselkedik úgy, mintha a gyermek kicsi maradna, és nem segíti elő növekedését. A túlzott simogatás a felelősségvállalás lehetetlenségéhez vezet, a gyermek mentális kiszolgáltatottságához és ahhoz az érzéshez, hogy kicsi és függ a szülőktől. Nehéz helyzetekben visszatér édes dolgok elfogyasztásához, hogy átélje a szülei által kínált érzelmi biztonságot. Alapvetően megpróbálják elfutni a prológot gyermekkorban, ahol valaki más, a szülei megoldanák a problémáikat. Természetesen az okok azonosítása után felmerül a probléma megoldása. A megoldások az adott személy érlelésének terápiás folyamatában, valamint táplálkozási oldatokkal való kombinációjukból állnak.
Táplálkozási szempontból fontos, hogy a beteget ösztönözzék az ételek sokféleségének megtapasztalására, hogy pszichológiailag megértsék, hogy kijuthat a gyermekkorból. Részletezzük az élelmiszerek sokféleségének fontosságát. Állandó stimulációra van szükségünk az újdonság szempontjából. Életünk minden területén.
Az étkezési szokások és az unalom arra késztet, hogy az elégedettség reményében igyekezzünk nagyobb mennyiségű étellel feltöltődni. De csak extra felesleges fontokat kapunk, ami tovább növeli az általános elégedetlenséget. Ezért el kell kezdenünk választani az élelmiszerek sokféleségét ugyanazon asztalon belül, és diverzifikálni kell az életet annak minden síkján. Sok fogyni vágyó ember azt kérdezi: "Mit szabad enni?" mintha rögzített és ismert mintába kellene illeszkednie.
A táplálkozási szakemberek általában felajánlják az engedélyezett ételek és a tiltott ételek listáját. Ezeknek a listáknak a követése azonban csak egy ideig történhet, és az emberek egy csalódás után visszatérnek régi szokásaikhoz, és a kilogramm is visszatér.
A pszicho-táplálkozási szakemberek megtanították az embereket egy másik kérdés feltevésére. - Miért eszem? A tudatos étkezés során elengedhetetlen az éhség vagy más érzelem azonosítása, amely az embert eszik. Így elkerülheti az unalmat, a fáradtságot, a félelmet, a haragot vagy a csalódást vagy az ízlelés örömét, mintha más egészségesebb örömöket nem találnánk. Megtanulhatjuk a szakemberrel együtt, hogy más módon kezeljük az érzelmeket, és csak éhesen fogyasszunk annyit, amennyire szükség van, és amit a test hitelesnek érez, amire szüksége van, és így természetes módon egyensúlyba hozzuk a testsúlyt és a felesleges édeset.