Édesített sűrített tej egészségtelen recept útmutató Recept útmutató

Mit gondolsz?

Nem meglepő, hogy az édesített sűrített tej magas kalóriatartalmú. Végül is nagyon gazdag desszertek összetevőjeként használják. Az édességek tekintetében azonban a sűrített tejnek bizonyos redukáló tulajdonságai vannak, nevezetesen az a táplálék, amelyből a tej szilárd anyagaiból származik. Az egészséges táplálkozáshoz elengedhetetlen a sűrített tej fogyasztása kis, mért adagokban.

Édesített kalóriák sűrített tejből

Az édesített sűrített tej dekadens kezelés, mivel csupán egy evőkanál 62 kalóriát tartalmaz. A sűrített tej magas kalóriatartalmú, mert a név arra utal: a tej szilárd anyagának és a cukornak sűrű keveréke. A fogyókúrázóknak vagy kerülniük kell az édesített sűrített tejet, vagy nagyon okosan kell fogyasztaniuk.

útmutató

Koncentrált zsír forrása

Az USDA National Nutrient Database szerint egy evőkanál adag rendszeres édesített sűrített tej csaknem 2 gramm zsírt tartalmaz. A sűrített tej zsírjai elsősorban telített zsírok, amelyek negatívan befolyásolhatják a szív- és érrendszer egészségét.

Könnyű jelentős mennyiségű telített zsírt fogyasztani édesített sűrített tej fogyasztása esetén, ha nem figyeli figyelmesen az adagokat. A sűrített tej jobb választás, mint a tejszín, amely 5,5 gramm zsírt tartalmaz evőkanálonként. Alacsony zsírtartalmú és zsírmentes édesített sűrített tej változatokat vásárolhat, ha figyeli a zsírbevitelét.