Édesítő vagy cukor fogyáshoz, teával vagy kávéval kombinálva, melyik a jobb?
Igen, még 2019-ben sem tudják a kutatók, hogy az édesítőszer káros-e vagy sem, már egy éve iszom az Expresso-t 3-4 édesítőszerrel, és el kell mondanom, hogy jobban szeretem
A kérdés most az, hogy diétázni akarok, és olvastam, hogy nem kellene olyan jóknak lenniük
most mit csináljak ? Visszatérek a normál cukorhoz, vagy ragaszkodom az édesítőszerekhez?
Csak édesítőszerekkel iszom a fekete teámat
ohmann trükkös helyzet
5 válasz
Nem számít, mit mondanak bármely kutatók. Saját tapasztalat alapján mondhatom (igen, néhány évvel ezelőtt nagyon lefogytam és fenntartom a súlyomat.) Az édesítőszereket gyanú szerint sóvárgással járják. Számomra ez nem volt/nem, csak hébe-hóba használok édesítőszereket és nagyon kevés cukrot, és mint mondtam, NAGYON lefogytam és tartom a súlyt.
Talán reagál. szintén mindegyik más rajta?
Igen, a kutatók még 2019-ben sem biztosak abban, hogy az édesítőszer káros-e vagy sem
Igen, a kutatók biztosak abban, hogy ártalmatlan. Minden bizonytalan minden olyan kattanós YouTube-felhasználó, akinek szakértelmét kimeríti az a tény, hogy néha "médiával akarnak valamit csinálni". És Kevin tanárának a Waldorf Iskolában dolgozó alternatív gyakorlata is bizonytalan.
most mit csináljak ? Visszatérek a normál cukorhoz, vagy ragaszkodom az édesítőszerekhez?
Ha az édesítőszereket napi 20 g cukorral helyettesíti, akkor napi 81 kcal-kal többet vesz be (https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/Zucker%20wei%C3%9F/?quote=40). Ez havi 2500 kcal körül van.
Ezért ésszerűbb ragaszkodni az édesítőszerhez.
Az édesség iránti igény alábbhagyhat. Távol vagyok a kávé vagy tea cukrától vagy édesítőjétől. De mindkét italban erőteljes tejet élvezek. A benne lévő tejcukor nekem elég.
Az édesítőszerek alacsony dózisát elfogadhatónak tartom. A cukor viszont nagyon sok ételben van. Következetesen megteheti nélküle. Elutasítom a késztermékeket, konzerveket, kenyeret, fagyasztott zöldségkészítményeket stb., Ha kukoricaszirupot vagy hasonlókat tartalmaznak. Kóla és szóda ritkán, majd nulla vagy fény!
Miért olyan jövedelmező az élelmiszeripar számára, ha ezeket a cukortömegeket a fogyasztónak táplálja? A profitnak hatalmasnak kell lennie.
Mikor lesznek végül megvédve a fogyasztók, különösen a gyermekek?