Édeskömény - Zöldséglap, tápérték, kalória

Az ánizsízzel felismerhető édeskömény sokoldalú zöldség! Tápanyagokban sűrű, hagymája sós és édes egyaránt főzhető.

  • Az édeskömény tele van káliummal és B9-vitaminnal
  • Levelei gazdag antioxidánsokban
  • A gyermekek 12 hónaptól fogyaszthatják
  • Illóolaja enyhíti az emésztési zavarokat a csecsemőknél
  • Egész évben elérhető
  • Olaszország származási helye

Eszközök
egészségért

Természetes vízhajtó

Káliumban gazdag és alacsony nátriumtartalma miatt az édeskömény természetes vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

Édeskömény levelek

Az édeskömény levelei polifenolokban, erős antioxidánsokban gazdagok, összehasonlíthatók a gyógynövényekben találhatókkal. Mi lenne, ha saláták vagy udvari levesek ízesítésére használná őket?

Az édeskömény is:

  • B9-vitamin forrása (sejtmegújulás, nagyon érdekes a várandós nők számára a magzat fejlődése, a növekvő gyermekek, valamint a lábadozó emberek számára)
  • káliumforrás (idegrendszer, izomműködés, vérnyomás)

Azt is tartalmazza C vitamin.

Értéktáblák
táplálkozási

tápérték

A jó pillanat
megenni

Májustól decemberig

Az édeskömény egész évben elérhető, de a csúcsidény az lehet nál nél december.

Zöldségeskert
vagy erkély a városban?

Az édeskömény értékeli a gazdag talajt humusz, Inkább könnyűsúlyú, gazdag és friss, valamint kiállítás napos. Másrészt az édeskömény kedveli az édes régiókat és mérsékelt.

Ha mindent tudni szeretne az édeskömény termesztéséről, keresse fel a kizárólag ezeknek a tippeknek szentelt részt.

Választani
és megtartani

Az édeskömény jól megválasztásához:

  • Az izzónak lennie kell fehér, zárva, makulátlan és finom ánizs illata.
  • A legtöbb kis izzók ízletes.
  • A levelek rendben vannak zöld, illatos és nem hervadt.