Édesköményolaj - hatás, alkalmazás és vizsgálatok - Nature Journal

Az édesköményolaj, de még inkább maga az édeskömény, már hosszú gyógyító hagyományokra tekinthet vissza, és hasznosnak bizonyulhat számos betegség és betegség ellen. Míg az édeskömény általában a cukorka vagy a tea klasszikus formája, az édesköményolaj sokkal sokoldalúbban használható, és például hozzájárulhat a közérzet növekedéséhez mind fizikai, mind pszichológiai panaszokban.

Az édeskömény eredete, eredete és botanikája

Az édesköményt, botanikailag "Foeniculum vulgare" néven is nevezik, az az egyik legfontosabb gyógy- és aromás növény. Az emberekre gyakorolt pozitív hatása már régóta ismert. Az egyiptomiak, a rómaiak és az ókori görögök már gyógyításra használták, a középkorban pedig gonosz szellemek és boszorkányok elleni védelemre is. Ezzel szemben az édeskömény a 9. század körül érkezett Németországba, és azóta is mindig gyógyászati célokra használják. Ezenkívül az édeskömény már akkor ismert volt, mint bizonyos "női betegségek" orvossága, és természetesen ugyanolyan hatékonyan használták ezt. Eredetileg azonban a mediterrán térségből származik, ahol elsősorban a köves éghajlaton találták a meglehetősen száraz talaj miatt. Manapság az édeskömény szinte minden mérsékelt éghajlaton elterjedt, ma Európában szinte mindenhol termesztik, és kifejezetten vagy tudatosan is termesztik. A vad édeskömény viszont leginkább a Földközi-tenger part menti területein található.

Évelő növényként az édeskömény akár 2 méteresre is megnőhet. Megjelenése elbűvöli az apró, sárga virágok sokaságát, amelyek egyes úgynevezett ernyőkben gyűlnek össze. Ennek megfelelően az édeskömény az umbelliferae családhoz tartozik. Színe mellett virágai különleges, édes és fűszeres illatukról is ismertek, amely többek között erős vonzerővel bír a rovarok iránt.
Az édeskömény íze édes és meglehetősen enyhe. Ez egy másik oka annak, hogy az édesköményt gyakran használják gyógymódként gyermekeknél, például gyomorgörcsök vagy gyomorproblémák ellen.

Az édeskömény különböző típusai például:

Keserű édeskömény
Édes édeskömény
Növényi édeskömény

Az édeskömény olaj kivonására

Az édeskömény olajat általában az édeskömény magjából vagy a keserű édeskömény gyümölcséből nyerik gőz desztillációval. A gőz arra szolgál, hogy feloldja az édesköménymag illóolaját. A desztillált vizet összegyűjtjük. Az édeskömény olaj végül elválik a vízmolekuláktól és a tetejére telepedik.

Az édeskömény olaj összetevői

Az édesköményolaj körülbelül 70% anetolt és 15% fenchont tartalmaz. Ezenkívül értékes antioxidánsok, például ösztragol vagy C-vitamin tartalmával is lenyűgöz.

Ezenkívül az édeskömény olaj a következő fontos összetevőkkel hat:

Phellandras
Események
Ocimen
Mircén
amphen

Fenil-éter

akár 65% transz-anetol
legfeljebb 7% metil-chavicol

Ketonok

Monoterpének

legfeljebb 10% mész
legfeljebb 5% a-pinén

Oxidok

Az édeskömény olaj alkalmazási területei

Az édeskömény olaj felhasználható belsőleg és külsőleg egyaránt. A következő módokon lehet pozitív hatása a szervezetre:

antibakteriális
étvágygerjesztő
vizelethajtó
féreghajtás
a menstruáció elősegítése vagy a menstruációs ciklus normalizálása
görcsoldó
gyomorerősítő
méregtelenítő
köptető
a látás erősítése
feszesítő (például a mell területén)

Az édeskömény olaj tehát a következő betegségek vagy betegségek ellen használható:

A szem kellemetlensége
Emésztési problémák, például gáz vagy székrekedés
gyomorfájdalom
Bélparaziták
hideg
Torokfájás
köszvény
Húgykövek
köhögni
kólika
görcsök
csuklás
"Hím macska"

Az édeskömény olaj külső felhasználása

Külső használatra az édeskömény olajat (hasonlóan a többi illóolajhoz) ideális esetben hígítani kell. Az első használat előtt érdemes allergiás tesztet is készíteni, hogy biztonságban lehessen. Egyszerűen kijuttathat egy kis mennyiségű édeskömény olajat a karod görbületére. Ha nincs irritáció és/vagy allergiás reakció, használhatja az édeskömény olaj számos pozitív tulajdonságát.

Az édeskömény olajat ideálisan lehet külsőleg alkalmazni a következő módon:

cseppként a gargárban a torokfájásra
mint kólika és gyomorproblémák
szobai illatként az aromaterápiában
mint hideg fürdő
a masszázsolaj adalékaként
ápoló olajként a köhögés ellen

Az édeskömény olaj belső használata

A tiszta édesköményolaj szintén csak feltételesen alkalmas belső használatra vagy lenyelésre. Inkább kereskedelmi teák és/vagy gumókivonatok ajánlottak itt.

Belül azonban édesköményolajat lehet használni:

inhalációs légzőszervi megbetegedések ellen
édeskömény teában görcsök ellen
a szemtömörítéshez
hideg szérumként és édességként

Édesköményolaj más illóolajokkal kombinálva

Az édeskömény olajjal kombinálva a következő illatanyagok és/vagy olajok használhatók:

Virágillatanyagok, például:

rózsa
Rózsa muskátli
levendula
Benzoin

Különböző fűszerolajok és/vagy több fás aromák, például:

Linalo fa
szantálfa

Az édeskömény olaj hatása

Az édeskömény olaj már leírt és valóban sokoldalú gyógyító hatása mellett - például a megfázásos tünetekre, székrekedésre és általános gyomor-bélrendszeri problémákra vagy menstruációs görcsökre gyakorolt pozitív hatásai mellett - az édeskömény olaj is befolyásolhatja a pszichét vagy az érzelmi állapotot. Ezért alkalmazható depresszió megelőzésére vagy enyhítésére is.

Az édeskömény olaj hatása a gyomor-bélrendszeri problémákra

Az édeskömény olaj számos gyógyító összetevőjén keresztül működik a gyomor-bél traktus területén egyszerre pihentető és emésztő hatású. A nehezen emészthető étkezéseket vagy például a mindennapi stresszt, amely olyan tüneteket válthat ki, mint a görcsök, a puffadás vagy a tartós teltségérzet ezen a területen, az édeskömény olajjal jól ki lehet egyensúlyozni. Körülbelül 0,1 milliliter adag vagy bevitel elegendő. A görcsök ennek megfelelően enyhülnek, és stimulálják a gyomor-bél traktust. Ez a hatás különösen azért előnyös, mert gátolja a kalcium áramlását a gyomor és a belek izomsejtjeibe. Az édesköményolaj azonban ebben az összefüggésben is hatékonyan elősegíti a vérkeringést. Ennek megfelelően pozitív hatással lehet az egész emésztőrendszerre, a bélgázok jobban felszívódnak, az emésztés felgyorsul és az esetleges tartós puffadás érzése csökken. A megadott dózist azonban nem szabad túllépni. Még a napi 0,5 milliliter édesköményolaj megnövekedett bevitele esetén is végre megfordulhat a hatás, és úgyszólván leállíthatja a gyomor-bél traktust.

Az édeskömény olaj hatása a gyulladt légutakra

Az édeskömény olaj hatása a lélekre és a pszichére

Az illó édesköményolaj, amelyet édes édesköményből vonnak ki, különösen népszerű az aromaterápiában. Itt használják többek között például depressziós emberek hangulatának enyhítésére. Az édeskömény olaj különösen hasznos ezen a területen nyugtató, kiegyensúlyozó és energizáló hatással van a személy lelkére és pszichéjére. Az akut stresszt és a megfelelő tüneteket, például a nyugtalanságot, enyhíteni lehet, és saját hangulatát újra egyensúlyba lehet hozni.

A keserű édesköményt viszont nem használják (édesköményolaj formájában) szobai illatanyagként vagy általában aromaterápiában való alkalmazásra, mivel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek ebben a formában nem emészthetők vagy hasznosak az ember számára.

Adagolási utasítások az édeskömény olajra különféle lehetséges felhasználások szerint

Mint sok más olaj esetében, az édeskömény olaj adagolása mindig a kívánt alkalmazás típusán alapszik.

Belégzés édeskömény olajjal

A belégzés jó módszer a légutak édeskömény olajjal történő megtisztítására. Ehhez kb. 4–7 csepp édeskömény olajat kell hozzáadni fél liter forró, de nem forrásban lévő vízhez. Ezt a keveréket ezután naponta körülbelül 2-3 alkalommal lehet belélegezni.

Édesköményolaj megfázás és/vagy orrfolyás ellen

Egyfajta hideg kenőcs vagy ennek megfelelő, a mellkasra kenhető olaj készítéséhez ideális 2 csepp édesköményolaj és 50 milliliter bármilyen hordozóolaj (például jojoba- vagy mandulaolaj) keveréke. Ehhez a keverékhez adhat egy csepp angyalgyökérolajat, manukaolajat vagy bazsalikomolajat is, ha úgy tetszik (és van). Aztán egyszerűen a mellkasára dörzsölik.

Édesköményolaj a teában

Ha az édeskömény olajat a tea kiegészítéseként kell használni, akkor ezt megteheti például Naponta 2 alkalommal, legfeljebb 3 csepp, egy teáskanál mézzel (gyógynövényes) teában elkeverve adottak. A túladagolás elkerülése érdekében itt a "kész" édeskömény teák is ideálisak. Alternatív megoldásként saját maga is elkészíthet infúziót a zúzott gyümölcsből. Ehhez körülbelül egy teáskanál édeskömény gyümölcsre van szüksége csészénként. Fontos azonban, hogy figyelemmel kísérje a napi adagot, és ha lehetséges, ne lépje túl azt.

Édesköményolaj az illatlámpában

Mint már említettük, az édeskömény olaj kellemes illata nyugtató és pihentető hatással van a lélekre. A rekedtséget és/vagy a hörghurutot az édeskömény olaj görcsoldó és köptető hatása is enyhítheti. Az illatlámpa megfelelő használatához 6 csepp édeskömény olajra, 2 csepp borsmentára és 2 csepp eukaliptusz olajra van szükség. Alternatív megoldásként 2 csepp édesköményolaj, klary zsályaolaj és rózsa muskátliolaj keveréke is megfelelő.

Édesköményvíz

Kész édesköményvizet általában vásárolhat a gyógyszertárában. Ideális a szemfertőzések enyhítésére a megfelelő szemfürdőkhöz és nedves, meleg borogatásként a tályogokon vagy azokon. Ezenkívül a meleg borogatásban használt édesköményvíz segíthet a fiatal anyák tejáramlásának torlódásában.

Aromás fürdők édeskömény olajjal

Az illatosító lámpában történő használat mellett az édesköményolaj aromás fürdőknek nagyon pihentető hatása is van, és mentális egyensúlyt biztosíthatnak a stressz és az idegesség számára. Ehhez hozzáadhat 3 csepp édeskömény olajat, 2 csepp rózsaolajat és 3 csepp muskátliolajat, fél csésze tejszínnel elkeverve, a folyó fürdővízbe az összetevők optimális keverésének elérése érdekében.

Édesköményolaj masszázsolajként

Az édeskömény olaj masszázsolajként is ideális - a puffadás ellen is használják. Ehhez 2-3 csepp édeskömény olajat keverjen össze egy evőkanál mandulaolajjal, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje, például a gyomorra. A gyermekek kezelésére az adag felére csökken.

Édesköményolaj a tejtermeléshez és a tej áramlásához

A következő keverék nagyon alkalmas a tejtermelés és a tejáramlás serkentésére fiatal anyáknál:

2 csepp édeskömény olaj
1 csepp köményolaj
3 csepp ánizsolaj
2 csepp korianderolaj
50 ml választott hordozóolaj

Édesköményolaj bőrápoláshoz és feszesítéshez

Annak érdekében, hogy tápláló és feszesítő hatással legyen a bőrre, a fent leírt tejkeverék kiegészíthető 2 csepp levendulaolajjal, majd naponta többször felvihető a bőrre.

Édesköményolaj a PMS-hez

Az édesköményolaj nagyon alkalmas a nők számára a menstruáció idején a kellemetlenségek enyhítésére. Ehhez azonban az édeskömény általában nagyon hasznos bármilyen formában, akár zöldségként, teaként vagy olajként. Ezenkívül az édeskömény (olaj) nagyon jól enyhítheti a hormoningadozások és az éghajlati panaszok következményeit. Ez utóbbit még egy teheráni klinikai vizsgálat is megerősítette.

Az édeskömény olaj mellékhatásai

Édeskömény- vagy édesköményolaj szedésekor és használatakor mindig a megfelelőt kell használni adagolás Figyeljen, mert például az antenol pozitív hatása (valójában a gasztrointesztinális aktivitás szabályozása és az emésztés emésztése) gyorsan ellenkezőjévé válhat, ha túl sokat szed. Ennek eredményeként csökkent bélmozgás és gyomorgörcs lehetséges. Az édesköményolajban található ösztragol nem feltétlenül egészséges az emberi test számára túl nagy dózisban. Általánosságban még az is igaz, hogy az ösztragolt tartalmazó termékeket csak kis mennyiségben szabad fogyasztani, mivel ezek gyanú szerint elősegítik a rák kialakulását és a genetikai változásokat. Emiatt az igazán jó minőségű édesköményolaj legfeljebb 5 százalékát tartalmazhatja. Ebben a tartományban az ösztragol koncentrációját végül a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet is ártalmatlannak minősíti.

Ellene van A tiszta édesköményolaj nem alkalmas terhes nők vagy szoptató anyák, valamint csecsemők és gyermekek számára, mert koncentrált formában légszomjat és izgalmi állapotokat válthat ki. Az édeskömény méz és a tea azonban nem tekinthető veszélyesnek, ha megfelelő mennyiségben adják őket. Természetesen tartózkodnia kell az édeskömény olaj használatától, ha allergiás vagy túlérzékeny. Ez az első alkalmazás előtt viszonylag könnyen tesztelhető: Ehhez kis mennyiségű édeskömény olajat kell csepegtetni a kar görbületébe. Ha nincs allergiás reakció vagy irritáció, semmi sem akadályozza a további felhasználást.

Ha azonban az édeskömény olaj használata a tervezett felhasználás körébe tartozik, és az ajánlott adagokat nem lépik túl, akkor alapvetően nincsenek félelmek. Azoknak az embereknek azonban, akik hosszabb ideig (több mint két hétig) akarják használni az édeskömény olajat, ezt orvoshoz kell egyeztetniük.

Vásároljon édeskömény olajat - alapvető tippek és tippek

A tiszta édesköményolaj már megvásárolható néhány gyógyszertárban és gyógyszertárban. Ezen kívül természetesen számos online ajánlat található, amelyek gyakran még ígéretesebbek. Itt azonban óvatosság szükséges: A legtöbb esetben ezeket a tápanyagokban gazdag olajokat kizárólag külső használatra tervezték. Ezzel szemben az édeskömény kész gyógyszer is Folyékony formában kapható gargarizáláshoz, dörzsöléshez, pasztillák formájában vagy természetesen tiszta formában illóolajként. Alapvetően vásárláskor mindig figyelni kell a minőségre. Ha viszont ez nem feltétlenül felel meg az elvárásoknak, akkor tanácsos átállni édesköménymézre vagy teára. Tehát feltétlenül ellenőrizze a különféle termékek összetevőit és összetételét, majd döntsön egy adott édesköményolaj mellett vagy ellen a kívánt alkalmazástól függően. Végül is a túladagolás semmilyen módon nem előnyös az esetleges gyógyító hatás szempontjából.