Édességek fogyasztásával 12 kilót veszít

Egy amerikai dietetikus professzor tíz hétig tortát, chipset és csokit evett. Meglepetés, súlya és rossz koleszterinszintje csökkent. Magyarázatok.

veszít

Az ötletnek van min mosolyognia: szinte kizárólag édességen fogyasztva fogyni fog. Még jobb: javítja a koleszterinszintet. Mégis ez történt Mark Haub-val. A 41 éves amerikai, a Kansasi Egyetem diétaprofesszora testével tesztelte a diéta következményeit az "ócska ételek" kétharmadán. És az eredmények elképesztőek.

Augusztus 25-től tíz hétig Mark Haub három óránként felhagyott hagyományos ételeivel (húsok, zöldségek, teljes kiőrlésű termékek) harapnivalókkal, ipari sütemények vagy chipsek miatt, ami napi étkezési adag kétharmadának felel meg. A fennmaradó harmad zöldségből állt, és nem akart rossz példát mutatni gyermekei számára - egy doboz fehérje turmixot és vitaminkapszulát. Mindezt napi 1800 kalóriáért, az általa elfogyasztott 2600 helyett. Nem változtatta meg fizikai aktivitását.

Eredmény: 12 font leadott, és a rossz koleszterinszint 20% -kal csökkent. A "túlsúlyosnak" tekinthető, testtömeg-indexe 28,8, Mark Haub normál BMI-je 24,5. A testzsír százalékos aránya 33,4% -ról 24,9% -ra csökkent. Mindezeket az adatokat feltöltötte a Mark Haub által létrehozott Facebook-oldalra.