Édességek - zsír vagy cukor nélkül, ami jobb

Fórum

> A csokoládéból nekünk kell
> Egyáltalán ne beszéljen, sajnos zsír és cukor van benne.

édességek

Ha egy tábla étcsokoládé után elegem van, és egy egész zacskó mézgás medvét kell behúznod, hogy elérhesd ugyanezt, akkor mit gondolsz, mi ketten töltünk be több kalóriát?;-)

(nő, született 1963)

> Vagy van másnak tippje a forró édességekről
> a kis Kalossal?

Néger csók vagy duplo. Körülbelül 100 kcal/darab.

> Elég gyakran próbáltam
> tedd anélkül, de aztán valamikor vágyakozol,
> hogy teljesen túlevek. közben kényeztetem magam
> minden nap egy kevés (kb. 300 kalória)
> Édességek. mire gondolsz? Ez még mindig a hatókörbe tartozik?

Ha szeretsz édességeket enni, és - a fogyáson kívül - szükségük van rájuk az általános közérzethez (például én:-)), a teljes lemondás a csalódottságon és a sóvárgáson kívül nem hoz semmit. Napi 300 kcal - azt mondanám, hogy attól függ, hogy összesen hány kcal-t eszel meg. 2000 kcal-nál tartom a súlyomat, ami édességeknél 300–400 kcal-ot jelent; amikor lefogyok, összesen körülbelül 1600 - 1700 kcal-t eszem, és az édességet kb. 200 kcal-ra csökkentem. Jól kijövök ezzel, és nincs vágyam.

Köszönöm, akkor most már tudom, hogy minden normális. Én is napi 1,6oo Kalost eszem! Szerintem jó, hogy Ön azon a véleményen van, hogy nem szabad megtenni az édességek nélkül. Amúgy sem tartanék ilyen diétát

Ki mondta, hogy mindig egy zacskó gumicukrot tettem a fejembe?
Erről szó sem volt.
CSAK a kalóriákról szóltam! Akár zsírnak, akár cukornak kell szednie, hogy a lehető legkevesebb kárt okozza!
És ha csak összehasonlítja a Kalo értékeket 100 g-ra, akkor is 500 körül lesz az étcsokoládé esetében!
De ne aggódj, amúgy is több csokoládét eszem, mint elasztikusat, csak jobban ízlik! Ami a csokoládét illeti, CSAK étcsokoládét eszek, mert ettől "teltebbé" válok, vagyis a csokoládé ízem gyorsabban kielégül!
De mint mondtam, a kalóriákról volt szó, és a nyúlós medvék még mindig a csokoládé alatt vannak!

szorosan írta:
> CSAK a kalóriákról szóltam! Akár a formában részesíti előnyben
> A zsírnak vagy a cukornak fel kell szívódnia a károsodás minimalizálása érdekében
> elhordani!

A legkevesebb kárt akkor okozza, ha megeszi a kedvére való édességet. Ha olyat eszel, amit nem igazán szeretsz, és olyasmi nélkül csinálod, amit inkább megettem volna, csak azért, mert amit ettél, annak kevesebb kalóriája volt - akkor ingyen etted, igaz?

Ellenkező esetben az "édességek által okozott kár" attól függ, hogy mit eszel még, és hogyan tolerálod. Ha általában már túl sok zsírt eszik, akkor a csokoládé káros, mert zsírot ad hozzá. Ha alacsony zsírtartalmú ételt fogyaszt, akkor nyugodtan megengedhet magának egy kis csokoládét. Ha rendkívül finomnak találja a nyúlós medvéket, és ha meg tud állni egy mini tasak után, akkor rendben vannak. De ha egy ideig állati étvágyat ébreszt, akkor a cukorkacukor valószínűleg mégsem volt olyan jó neked.

Nincs olyan, hogy "ártalmatlan cukorka" a "mindenkinek megfelelő" adagban. Mindenkinek ki kell próbálnia magának. Például, ha egy táplálkozási szakorvos azt tanácsolta, hogy tegyek valami hasonlót, mint duplo vagy gumiszerű medvék, akkor meg kell magyaráznom neki, hogy ez az ajánlás teljesen alkalmatlan számomra, és kérem, maradjon távol tőlem. De biztosan vannak olyan emberek, akik élni tudnak ezzel.

Szerkesztve az üzenetet (2006. 03. 15. 22:28)

(nő, született 1963)

röviden bemutatkoznék: csak újonnan regisztráltak.
Körülbelül 10 éve hagytam abba a dohányzást, és a mai napig 10 kg-ot híztam. De végül majdnem 4 KG-t sikerült elvesztenem tőle;-)
A cukorka fontos téma. Én sem tagadom magam, mert különben valószínűleg "a kormányt" forgatnám.
Amikor utolér az édesség utáni kapzsiság, rágcsálok: Prickle-Pitt. Kis pezsgőtabletta. 4 rúdnál többet nem tudok vakolni, mert annyira savanyúak. De finom is.

Fordítsa arcát a nap felé,
akkor az árnyékok elmaradnak mögötted;-)

A csokoládét nehéz elkészíteni zsír nélkül, mert a recept kakaóvajra épül, amely biztosítja a fehér csokoládé szilárdságát is.
Jómagam valójában egy csokoládé drogos vagyok, de a fogyókúrás projektem elején megfogalmaztam az eredetileg paradox tervet, hogy csokoládészakértővé (!) Válok. Azaz. Ahelyett, hogy lenne egy tábla gyermekcsokoládé, tudatosan próbálok ki magamnak új, egzotikus típusú csokoládét kis mennyiségben. Elképesztő felfedezést tettem, hogy néhány, több kakaó% -ot tartalmazó csokoládé még egy tábla után is teljesen kielégíti a csokoládé iránti igényt. A legerőszakosabb "felfedezésem" 88% -os kakaó volt - de ez valami egészen más volt az íze szempontjából, valahogy keserű, de érdekes. Tehát egy kicsit többet megismer, nem is rosszul. Nagymamám azt mondta nekem: "Fiú, több van az életben, mint a sült krumpli majonéz". Szóval, rágcsáljon tovább, de próbáljon ki valami magas kakaótartalmat, vagy csokoládét chilivel vagy ilyesmi. Azt hiszem, a kakaót széles körben alábecsülik - valóban hasonló nemes termék, mint a bor.

Jó szórakozást felfedezni.

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

Az oldal tartalma

Gyakorlási és fogyási tervek

Kalória kalkulátor a fogyáshoz

  • Fogyás időszaka
  • Testtömeg-index - BMI kalkulátor
  • BMI amputációkhoz
  • Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
  • Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
  • Súlygyarapodás kalkulátor
  • Testzsírszázalék
  • P értékek
  • Ideális súly
  • Normál súlyú
  • Normál súly Creff szerint
  • Alapanyagcsere sebesség
  • Képzési kalkulátor
  • kcal kg-ig
  • kcal kJ-ba
  • kJ kcal-ba
  • Kalóriahiány
  • Éves kalória kalkulátor

Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak

Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.