Edzés - Hogyan mérjük az elégetett kalóriákat CiupaCabra
Hogyan tudom pontosan megmérni a kerékpár használata közben elégetett kalóriákat? A kerékpáros számítógépem megmondja, mennyi kalóriát égettem el. De nincs sebességmérője. Az egyetlen mérése a súly, a távolság, a bíróság sebessége és ideje (és minden információ, amelyet tőlük kaphat). A GPS-t a telefonomon és a Sports Tracker szoftvert ugyanazon az útvonalon használva nagyon eltérő eredményeket értek el. A sportkövető információ körülbelül 1,5-szer több kalóriát égetett el a kerékpáros számítógépemen. Most a GPS egy kicsit több információval rendelkezik, például a magasságról, de az út nagyrészt sík volt. Ehhez hozzá kell tenni, hogy a teljes útvonalon esett a szint, így nem tudom, miért mondanák, hogy több kalóriát égettem el. Ezek az eszközök szabványos képleteket használnak, vagy csak csinálnak dolgokat?
Valóban lehetséges pontosan megmérni az elégetett kalóriákat? Úgy tűnik, hogy még ha lenne is sebességmérőnk, akkor is sok változó lenne. A szélsebesség nagy különbséget jelentene. Ha rögzített sebességfokozatban, 30 km/h sebességgel haladva a hátsó széllel jár, akkor sokkal kevesebb energiát használ fel ugyanazon a kerékpáron azonos sebességgel, ha belép a szélbe. Ne feledje, hogy mindkét esetben a kadenciája megegyezik, de az izmai sokkal jobban dolgoznának, ha a szél ellen dolgoznának. Ugyanez mondható el olyan dolgokról is, mint a dombok, bár ez megtehető a magassággal is, bár nem tudom, mennyire lehet pontos. Az útviszonyok is nagy változást hozhatnak, még a motorkerékpár vezetési jellemzőihez sem illenek.
1 válasz
A legtöbb alkalmazás, amely azt állítja, hogy az elégetett kalóriákat méri, a testtömeg, a tevékenységre fordított idő és a tevékenység időegységére eső (nagyon hozzávetőleges) elégetett kalóriák egyszerű egyenletét használja. Gondolom, innen származnak a különböző eredmények.
Az Ön által felhasznált energia mennyiségének jobb becsléséhez javasoljuk az energiamérőt. Pontos mérést adnak a felhasznált energiáról. Ez aztán átalakulhat elégetett kalóriává, bár becsléssel becsüli a kalória energiává alakításának hatékonyságát a motoron.
Az elektromos csapokban számos olyan termék található, amely az elégetett kalóriákat jeleníti meg.