Edzés nélkül ezek az ételek tonizálják a testet
Fotó: Getty Images
Amikor a hőmérséklet emelkedik, és a szoknya automatikusan rövidebbé válik, tónusú testet szeretne cellulit vagy zsírlerakódás nélkül. Akik egyébként sem szeretnek sportolni és odafigyelnek egy figurabarát étrendre, ezzel a nagyon egyszerű trükkel most hatékonyan formába olvaszthatják testüket. És verejtékezés nélkül.
Ezek az ételek az utolsó pillanatban trükk egy tónusú test számára
Ha el akarja simítani a horpadásokat és a narancsbőrt, és láthatóan meghúzza a derekát, a gyomrát és az alját, ösztönöznie kell a cukor-, só- és zsírszegény étrendet enzimatikus ételekkel. Aktiválják a test saját enzimeit, vagy akár maguk is ellátnak enzimatikus anyagokat, amelyek stimulálják a méregtelenítés és a zsírégetés szempontjából fontos folyamatokat, méregtelenítik a szöveteket és meghúzják a sziluettet. Az alábbi gyümölcsök és zöldségek a legjobb bikini testételek.
Étel a bikini test számára: gyümölcs
A leghíresebb étrendfokozók az ananász és a kivi. Magas C-vitamin-tartalmuk elősegíti a zsírégetést, emellett aktív gyümölcsenzimeket (bromelain és aktinidain) is tartalmaznak, amelyek serkentik a fehérjék lebontását, javítják a felhasználást és megolvasztják a zsírlerakódásokat. Ezenkívül az ananász és a kivi gyulladáscsökkentő és dehidratáló, mivel az erősen koncentrált gyümölcssavak támogatják a szervezet méregtelenítési folyamatait, és szó szerint kiöblítik a szövetből a lerakódásokat. A kivi mindenekelőtt elősegíti az egészséges, mély alvást - a gyors anyagcsere és a jó étrend sikerének előfeltétele.
Egyéb bevált bikini testápolás a papaya és a mangó, amelynek pépje szintén gazdag gyümölcsenzimekben és vitaminokban. Mint minden citrusfélék, a grapefruit is elsősorban C-vitamint ad, és tartalmazzák a keserű ízű növényi anyagot, a naringenint is, amely pozitívan befolyásolja a vércukor- és koleszterinszintet, és természetes étvágycsökkentő. A vörös bogyós gyümölcsök és a szőlő is stimulálja az anyagcserét. Még ennél is fontosabb: Bőre értékes rezveratrolt tartalmaz, a másodlagos növényi anyagot, amelyről bebizonyosodott, hogy nemcsak gátolja az új zsírsejtek kötődését, hanem aktívan támogatja a szervezetet a meglévő zsírsejtek zsugorodásában.
Étel a bikini test számára: zöldségek
A zöld zöldségek, például az uborka, a zeller és a paprika nem hiányozhatnak semmilyen étrendből. Jó ízűek és visszafogják az étvágyat, extra vitaminokat, ásványi anyagokat és egészséges rostokat biztosítanak, és sok klorofillot is tartalmaznak, ami fontos a vérképzéshez és a sejtek regenerálódásához. A spárga különösen alacsony kalóriatartalmú (kb. 93 százalék vízből áll), kissé kesernyés íze miatt megfékezi az étvágyat, és fontos vitaminokat és rostokat tartalmaz. Ezenkívül a magas kálium- és aszparaginsavkoncentráció serkenti a vizelet aktivitását és hatékony dehidratáló hatással rendelkezik, amely láthatóan feszesíti az arc és a test kontúrját. A cink biztosítja a sima, tiszta arcszínt és csökkenti a narancsbőrt.
A káposztafélék, különösen a brokkoli és a kelkáposzta, a méregtelenítő turmixok és a diétás levesek népszerű összetevői, és nem csak színük miatt. Szilárd rostjai gazdag rostokban és vitaminokban, és észrevehetően serkentik az emésztést, ami gyorsabb étrend-sikert és egészséges bélflórát biztosít.
BAZAAR tipp: Fűszerezze a leveseket, tálakat és turmixokat frissen őrölt borssal vagy chilivel! Tanulmányok kimutatták, hogy a forró fűszerek nemcsak gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatással bírnak, hanem pozitívan hatnak az anyagcserére - különösen a zsírégetésre - és ideális alkotórészek a diétáknak.