EFT diéta - Fogyjon le egyetlen csaptelemmel és végül karcsúsodjon
Hogyan tudom fogyjon az EFT-vel? Sokan nem látnak semmi pozitívat a diétában, mert a legtöbb ember rossz hangulattal és állandó lemondással társítja mindazt, ami jó. Az ún EFT diéta de lehetővé kell tenni a testsúly csökkentését a pincébe süllyedő hangulat nélkül, mert a felhasználóknak állítólag nem kell minden jót nélkülözniük a sikeres fogyás érdekében.
Ez a diétaprogram nem tartalmazza az étrend radikális megváltoztatását, mert ez a koncepció inkább az elhízás pszichés okainak kutatására összpontosít. Ezért fel kell tennünk magunknak a kérdést, miért fogyaszt több kalóriát, mint amennyire a testnek valójában szüksége van?
Számos oka van annak, hogy az emberek több kalóriát töltenek be testükbe, mint amennyire szüksége van. Az elégedetlenség, a bánat, de a stressz is itt a fő okok közé tartozik, és korántsem a morgós has hívja az ételt. Az EFT az "érzelmi szabadság technikái" rövidítése. Lefordítva ez valami olyasmit jelent, hogy "Az érzelmi szabadság elérésének technikái".
Nem rég Evelyne Laye hozta piacra az azonos nevű könyvet „Karcsú diéta nélkül - köszönhetően az EFT-nek”. A szerző az EFT diéta segítségével körülbelül 30 kilogramm fogyott. A legnagyobb étrendi hibákat a munkájában, de a pszichológiai szempontok mellett fiziológiai szempontokban is megtalálhatjuk. Ezenkívül a hangsúly a "kopogáson" van.
Legyen önkezelés formájában serkenti az úgynevezett meridián pontokat, hogy az emberi test energiarendszerében bekövetkező zavarokat ismét megfelelően szabályozni lehessen. A szakember szerint ez az eljárás az első lépés a testsúly sikeres csökkentésében.
Mit jelent pontosan az "kopogás" az EFT étrendben?
Különleges képzett terapeuták már egy ideje alkalmazzák a speciális kopogtatási technikát. Az emberi test meridiánjait bizonyos módon stimulálják, hogy a különféle tünetek orvosolhatók legyenek. A stressz és szorongásos rendellenességek, de a testi panaszok is sikeresen kezelhetők ilyen módon. Aki azonban orvosi értelemben ilyen kezelést szeretne végrehajtani, ezt egy speciálisan képzett szakembernek kell elvégeznie.
Ha viszont egészséges testről és egészséges lélekről van szó, akkor ez a kopogtatási technika pozitív hatásokkal járhat az önkezelésben is. Az EFT-diétában még az is elő van írva, hogy a diétázni hajlandók „kopogással” kezeljék magukat.
Fogyjon 24 kg alatt akár 2 kilogrammot is a fitnesz hack segítségével
Fogyjon le a cross edzővel - ennyi siker lehetséges
A pattogatott kukorica karcsúvá teheti -?
Fogyni és egészséges lenni, ellentmondás a tekintetben?
Hogyan működik az EFT diéta?
Egyrészt az EFT diéta öt étkezési szabályt tartalmaz. Például fontos, hogy csak akkor fogyasszon ételt, ha a felhasználók nagyon éhesek. Ezenkívül minden falatot teljes mértékben ki kell élvezni. Az akupresszúrás pontok megérintésére minden nap háromszor öt percet szánnak. Összességében tehát fontos kopogtatni a 13 nyomáspont mindegyikén, és hangosan megismételni egy személyesen kiválasztott emlékeztető mondatot. Ezenkívül a speciálisan kidolgozott meditációs program támogassa a fogyást itt.
Milyen előnyei vannak az EFT étrendnek?
A pszichológiai erő mindig része a sikeres étrendnek, ezért teljesen logikus az ügy gyökeréhez jutni. Ennek megfelelően az EFT diétáról szóló fent említett könyv megvásárlása hasznos lehet, ha a fogyókúrázók először a túlsúlyuk aljára akarnak kerülni.
Melyek az EFT étrend hátrányai?
Az EFT diéta alapvetően egyáltalán nem diétás program, mert az emberek, akik hajlandók enni a testmozgáshoz, hiába keresik a testmozgási tippeket, a receptötleteket és a kalóriatartalmat. A megfelelő menü az étrend megfelelő megváltoztatásához szintén nem található itt, így az egészséges fogyás csak akkor lehetséges, ha a felhasználók további hasznos információkat keresnek. Tehát nincsenek releváns nyomok, amelyeket más étrendek általában tartalmaznak. Ezenkívül az EFT diéta nem tudományosan bizonyítható, így ez is sarlatanizmus lehet.
Következtetés: Az érdekelt felek természetesen esélyt adhatnak az EFT-étrendre, mert ez a program korántsem veszélyes, de egyik felhasználó sem számíthat nagy csodákra. Ha az EFT diéta támogatásával szeretne fogyni, akkor is kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elfogyaszt, és/vagy növelnie kell a zsírégetést azzal, hogy többet mozgat. Csak ezzel a megközelítéssel csökkentheti az emberi test zsírlerakódását. Ennek megfelelően az EFT módszer csak az étrend támogatására szolgál. Ezt a koncepciót semmi esetre sem nevezhetjük diétás programnak, mert egyszerűen hiányzik a releváns információ.
Wiki EFT étrend
Ha valaha is kipróbált bármilyen alternatív kezelési módot a krónikus fájdalom gyógyítására, akkor hallhatott az EFT diétáról. Ez kiváló technika a krónikus hát-, nyak- vagy ízületi fájdalmak enyhítésére. És sokan azt hiszik, hogy működik, ezért jó ötlet lehet, ha kipróbálod.
Ahhoz, hogy megértse, miről szól az EFT diéta, meg kell értenie, mi nem az. Az EFT diéta nem azonos az EFT terápiás technikával. Ez egy nagyon erős és hasznos technika, de ez nem csak a terápia egyik formája. Ez a krónikus fájdalom kezelésének egyik módja a test jeleinek érzékelésének megváltoztatásával.
Az EFT diéta megértéséhez meg kell értenie az EFT terápia működését. A terapeuta arra kéri az embert, hogy összpontosítson bizonyos jelekre, amelyekről úgy érzik, hogy elmondják, hogy valami nincs rendben. Ezek a jelek magukban foglalhatják a szívverést, az izomfeszültséget vagy akár az izzadást.
A krónikus fájdalommal küzdő emberekkel együtt dolgozni képzett személy ezt az információt felhasználja annak felismerésére, hogy felismerje, ha valami rosszat tapasztal, és megváltoztassa a gondolkodásmódját, hogy megszabaduljon a fájdalomtól. Ahhoz azonban, hogy az EFT terápiás technika működjön, a terapeutának a tudatalattival is együtt kell működnie. Ehhez az embernek nagyon nyugodtnak kell lennie, és semmilyen feszültséget nem okozhat az izomzatában.
Ugyanez van az EFT étrenddel is. Arra kérjük, hogy gondolkodjon pozitívan a jelenlegi helyzetéről, és koncentráljon a jó hírre, miszerint a dolgok jobbá válhatnak. Ezután végigvezeti Önt a negatív gondolatok pozitívakkal való helyettesítésén.
Az EFT terápiás technikát arra tervezték, hogy segítsen az embereknek látni a dolgokat egy másik ember szempontjából. Tehát arra kérik az embert, hogy képzelje el, mit gondolna, ha ő lenne az, akit a fájdalom érint. Lehet, hogy hülyén hangzik, és úgy tűnik, hogy nincs rá szükség, de valóban segíthet abban, hogy lássa, mi történik a testében, és némi betekintést nyújthat azokba az okokba is, amelyek miatt először is tapasztalja ezt a fájdalmat.
Nincs oka annak, hogy ne próbálja ki az EFT diétát. Szánjon rá időt, hogy képezze magát erről, és megnézze, milyen érzés. Nagyon könnyű elindulni, és több könyv is rendelkezésre áll, amelyek végigvezetik Önt a folyamaton.
A megfelelő könyv megtalálásakor fontos megtalálni azt a könyvet, amelyet valaki írt, aki ismeri az EFT diéta működését. Amíg jól érzed magad és hogyan működik, addig jól kell lenned. Sok könyv kapható, és a legtöbb ingyenes.
Ha még nem próbálta ki az EFT diétát, érdemes most elkezdeni. Minél hamarabb kezdi, annál jobban fogja érezni magát. És ha túl sokat vársz, akkor még rosszabbul érezheted magad.
Célszerű formában tartani. Az EFT diéta segíthet a fogyásban, ezért jó a formában maradás. Jobban fogod érezni magad, és jobban fogsz kinézni, így több energiád lesz, és nagyobb valószínűséggel élvezed az életed.
Amikor teljesen felkészült és készen áll az EFT-terápia megkezdésére, itt az ideje elkezdeni gondolkodni olyan dolgokon, amelyek segítenek a diétájában.
Amint elkezd gondolkodni azon, milyen lesz a fogyás, írja le azokat a pozitív szavakat, amelyeket magának mond. Ez segít abban, hogy a gondolataid a pályán maradjanak. Ezeket a szavakat bármire használhatja, a diétától a meditációig és a testmozgásig.
Alternatív terápiák a fogyókúrához
Manapság sok ember a fogyókúra alternatív terápiája felé fordul, ha súlyproblémával szembesül. Bár ezeknek pozitív hatása lehet és van is, fontos megértenünk, hogy nincs olyan varázslatos tabletta, amely testét zsírégető géppé változtatja.
Amikor a legtöbb ember diétázni kezd, a hangsúly a szénhidrátok (fehér kenyér, tészta stb.), Valamint a cukor csökkentésére irányul az étrendből. Fontos azonban felismerni, hogy ez csak egy része a képnek. A hatékony étrend elérése érdekében magas fehérjetartalmú ételeket is tartalmaznia kell, például sovány húst, tojást és más ilyen termékeket.
Ez az új típusú étrend azért válik annyira népszerűvé, mert bizonyítottan biztonságos, olcsó és hatékony. Bizonyos ételek, és nem csak diétás tabletták használatára irányul. Ez lehetővé teszi, hogy gyakrabban étkezzen, és továbbra is egészséges maradjon, mert nem kell mesterséges vagy mesterséges vegyületekre támaszkodnia az elvesztett kalória pótlására.
Sokan nem veszik észre, milyen nehéz lehet lefogyni, különösen, ha egészségügyi problémái vannak. A fogyás ötlete izgalmas, de a fogyás helyes módjának megtalálása kissé ijesztőbb lehet.
Ha cukorbetegségben, ízületi gyulladásban vagy bármilyen más krónikus betegségben szenved, érdemes lehet alternatív terápiákat keresnie a fogyókúra számára. Ha még nincs jó alternatíva, akkor először ellenőriznie kell az egészségügyi szakemberrel, hogy nem árt-e magának egyik anyag szedésével sem. Mindig fennáll annak a lehetősége, hogy a jelenlegi orvosa javasolhat alternatívát, de vegye figyelembe, hogy nem minden orvos hajlandó megbeszélni ilyen típusú terápiát a pácienseivel.
Ha fogyni akar veszélyes anyagok igénybevétele nélkül, fontolja meg a fogyókúra alternatív terápiáit. Ezek a termékek biztonságosak, olcsók, és sok esetben hatékonynak bizonyultak. Jobban működnek, mint a tabletták, mert nincsenek mellékhatásaik, és akkor is megkapja, amire szüksége van a fogyáshoz.
Fontos felismerni azt is, hogy ezek a fogyókúrás alternatív terápiák nem az egyetlen lehetőség az egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára. Mielőtt bármilyen terméket kipróbálna, beszélnie kell orvosával is, mivel egyes termékek nem megfelelő használat esetén komplikációkat okozhatnak.
Ne feledje, hogy a különböző típusú étrend-kiegészítők nem feltétlenül alkalmasak mindenki számára. Ezért feltétlenül beszéljen orvosával vagy egészségügyi szakemberével arról, hogy miként tudja a legjobban kielégíteni táplálkozási igényeit. Mindig beszéljen orvosával, ha kérdése van.
Fontos kipróbálni a fogyás helyes módját, mielőtt bármilyen diétát kezdene, hogy elkerülje a súlyos szövődményeket. Ne feledje, hogy ez a fajta kezelés nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő, és nem is mindenki számára megfelelő. Beszéljen kezelőorvosával, és derítse ki, hogy milyen típusú termék megfelelő az Ön számára.