Égési sérülések; gyomor melyik étrendet válassza a Pharmashopit
A gyomorégés ugyanolyan gyakori, mint kellemetlen. A kiegyensúlyozott étrend elfogadása az első ösztön ezen gyomorégés vagy savas reflux elkerülésére. Abban az esetben, ha ezek a gyomorégések előfordulnak, nagymama gyógymódjaival kezelheti őket, antacidokat szedhet, például Maalox, Marga és Gaviscon.
Diéta és gyomorégés
A legtöbb esetben a kiegyensúlyozott étrend elegendő a sav felhalmozódásának megakadályozásához. A könnyen emészthető ételeket, például a sovány húsokat, a joghurtot, a banánt, az almát, a sárgarépát, a babot, a paradicsomot, a zöld salátát, a cukkinit részesítse előnyben. Az elkészítés szempontjából kerülje a sült ételeket, és részesítse előnyben a gőzös főzést marie ...
Szánjon időt a rágásra, hogy elkerülje a gyomorégést, és csökkentse az étkezés mennyiségét. Célszerű vacsorázni két-három órával lefekvés előtt.
Az önkéntes fogyás segít megvédeni a gyomor refluxját. Tanulmányok kimutatták, hogy az elhízás elősegíti ennek a kellemetlenségnek a kialakulását. A legjobb elkerülni vagy mérsékelni bizonyos élelmiszerek fogyasztását, például:
- kávé,
- csokoládé,
- zsíros és fűszeres ételek,
- szénsavas italok
- citrusfélék,
- paradicsom
- a hagymát
A borsmenta és a zöld menta szintén elősegíti a nyelőcső záróizomának relaxációját, ami refluxhoz vezet. Csökkentse az alkohol fogyasztását, és ne igyon éhgyomorra, mert ez gyorsítja a savszekréciót.