Egészség 15 házi gyógymód, amellyel mindig otthon kell rendelkeznie - képek - FIT FOR FUN
Magas C-vitamin-tartalmuk és a bennük található illóolajok miatt a citrom bennfentes tipp a megfázás ellen. Ezenkívül a gyümölcs lúgos hatású, gátolja a gyulladást és elősegíti az emésztést.
Különösen népszerű a "forró citrom", azaz meleg vízzel történő fogyasztás. A citromlével borogatásokat is lehet használni, például torokfájás, rekedtség vagy mandulagyulladás esetén.
A burgonyának nagyon sok ajánlata van, amikor a legkülönfélébb panaszok kezelésére kerül sor. Ennek oka a "Quercetin" növényi anyag gyulladáscsökkentő hatása, valamint a burgonya általános hűtő hatása.
A kabátkrumpli meleg borítéka köhögés, torokfájás, íngyulladás, reumás panaszok, keringési rendellenességek, gyulladás, hasi fájdalom, görcsök és hólyagfertőzések esetén segíthet.
A burgonya gőzzel és a burgonyalével történő belégzésnek nátha esetén köptető és nyugtató hatása is van.
A zsálya régóta ismert a rekedtség, a torokfájás és az ínygyulladás kezelésére. A pozitív hatás mögött nyilvánvalóan a különféle összetevők kölcsönhatása áll.
A benne található illóolaj például megakadályozza a kórokozók szaporodását.
A megfázott emberek ihatnak zsályateát vagy gargarizáló oldatként használhatják. Az íny gyulladása esetén azonban speciális folyadékokat javasolunk, amelyeket az érintett területre hígítunk és bepöttyölünk, vagy szájöblítőként használunk.
Nagyobb adagokban a zsálya a túlzott izzadás ellen is segíthet.
A chili égő forró hatóanyaga kapszaicin. Felelős azért, hogy a chilit évszázadok óta sokféle betegség kezelésére használják.
Például csilit tartalmazó kenőcsöket és tapaszokat használnak hátfájás és feszültség kezelésére. Aki chilit fogyaszt étellel, javíthatja a vérkeringést és stimulálhatja a keringést.
Ezenkívül állítólag a kapszaicin segíti a migrén kialakulását, izzadtságot nyújt és enyhíti a megfázást.
A só számos nagyszerű tulajdonsággal rendelkezik, amelyek túlmutatnak a főzésen. Antibakteriális hatású, és peelingként vagy fürdőként is használható a vérkeringés elősegítésére.
Például megfázásos tünetek ellen alkalmazzák: a tünetek enyhíthetők sós víz belégzésével és gargalizálásával (vagy orröblítésként).
A sóval történő rehidratáló ital szintén ellensúlyozhatja az ásványi anyagok elvesztését betegséggel járó hasmenés vagy másnaposság esetén.
A házban levő hagyma aranyat ér: sokféle panasz esetén segít. A növényben található kénvegyületek elsősorban felelősek az antibiotikus, vírusellenes, gyulladáscsökkentő és dekongesztáns hatásokért.
A hagymát például rovarcsípésre, fülfájásra, megfázásra vagy fogfájásra használják. A hagymából készült szirupról azt is mondják, hogy hatásos orvosság a láz ellen.
A főtt sárgarépa népszerű otthoni gyógymód a hasmenés ellen. Ez azon a tényen alapul, hogy a sárgarépa főzésénél a legkisebb cukormolekulák (oligoszacharidok) jönnek létre, amelyek felépítésükben hasonlóak a bélfal receptoraihoz.
A kórokozók ezután a bélfal helyett a cukormolekulákhoz kapcsolódnak, ami azt jelenti, hogy a kórokozók könnyen eltávolíthatók a szervezetből. A sárgarépaleves ebben az összefüggésben különösen hasznosnak bizonyult.
De a sárgarépának segítenie kell a köhögést és a torokfájást is. Egyszerűen tegyen egy kőzetcukor és sárgarépa keveréket egy tálba, és egy idő után vegye be az alatta képződött levet.
Bár a méz körülbelül 80 százaléka cukor (fruktóz és glükóz), mértékkel egészséges. A benne lévő vitaminok, enzimek, aminosavak, antioxidánsok és inhibitorok felelősek ezért. Az anyagok gátolják a gyulladást és a gombák, baktériumok és vírusok ellen hatnak.
A mézet ezért gyakran használják köhögésre, torokfájásra és egyéb megfázásos tünetekre. Ha gyógy- vagy gyógyteát édesít mézzel, hagyja a vizet legalább 38 ° C-ra hűlni, mielőtt hozzáadná a mézet - különben a benne lévő enzimek elpusztulnak.
A fokhagyma titkos fegyvere: szulfidok. Ezeknek a másodlagos növényi anyagoknak gyulladáscsökkentő és vírusellenes hatása van. Erős szaga ellenére a fokhagymát ezért számos problémára használják.
Például segítene a bőrhibák ellen, visszahúzza a kialakuló herpeszes hólyagot és enyhíti a fogfájást. A gumót gyakran használják megfázás esetén is.
A fokhagyma akkor működik a legjobban, ha a szegfűszeget a lehető legfrissebben eszi. Amint felvágja vagy összezúzza a fokhagymát, hatásának nagy része elvész.
Nem mindenki szereti a gyömbért, ami elsősorban a gumó éles és intenzív ízének köszönhető. De pontosan ez teszi őket olyan egészségessé: Az illóolajok és a csípős anyagok (pl. Gingerolok és shogaolok) keveréke miatt a szervezet több nyálat és gyomorsavat termel.
Ez nemcsak az étvágyat serkenti, hanem az emésztést is - és a gyömbért tökéletes otthoni gyógymódvá teszi hányinger és hányinger ellen. A forró anyagoknak gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása is van, ezért a gyömbért megfázás és más bakteriális betegségek esetén is használják. Különösen népszerű a gyömbérből, citromból és mézből készült tea.
A levendula nem csak szép megjelenésű: a növényben található illóolajok sok szempontból biztosítják a levendula jótékony hatását a szervezet számára. A legismertebb valószínűleg nyugtató hatása: állítólag egy tea lefekvés előtt csodákat tesz a kikapcsolódás és az elalvás szempontjából.
Forró csésze levendulatea ajánlott a fejfájás és az emésztési problémák kezelésére is - legalábbis akkor, ha mindkettőt stressz okozza.
A levendulaolaj állítólag segít a pattanások és a gyulladások ellen is. Az illóolajat a hajhullás orvoslására is használják.
A kálium és az ásványi anyagok, például a réz, a magnézium és a mangán mellett a banán B-vitaminokat és C-vitamint is tartalmaz - ez a kombináció rendkívül egészségessé teszi őket. De a sárga gyümölcs nem csak gyümölcsként népszerű, évszázados története során a banán otthoni gyógymódként is bevált számos betegségre.
A banán állítólag segít a gyomor-bélrendszeri problémákban, mint például a gyomorégés, hasmenés és székrekedés. Különösen őrült: egyesek esküsznek a banánra az aranyér kezelésére is. A belsejét "krémként" alkalmazzák, vagy az egész héjat használják az alsó irritált bőr hűtésére.
A menta illóolajokat tartalmaz, görcsoldó, emésztő és antiszeptikus hatású. Nyugtató hatása is van - ezért a stressz és a mentális problémák körében is népszerű.
A menta friss leveleit hagyományosan teaként adják. Ez segít például megfázás, stressz és emésztési problémák esetén.
Körülbelül tíz perc átitatási idő után az összes hatóanyag felszabadult a vízbe. A mentából pasztát is készítenek, amely segíti a bőr regenerálódási folyamatát égési sérülések esetén.
A Quarkot évszázadok óta használják mindenféle betegség gyógymódjaként. A pozitív hatás a tejsavbaktériumoknak tulajdonítható, amelyek gátolják a gyulladásos anyagokat és cseppfolyósíthatják a nyákot. Ezenkívül a tejterméknek fájdalomcsillapító, hűtő és dekongesztáló hatása van.
A kvark borogatásokat vagy borogatásokat olyan panaszokra használják, mint a torokfájás, zúzódások és ficamok, ízületi gyulladások, égési sérülések, leégés és rovarcsípés. A Quarknak hörghurut és makacs köhögés esetén is segítenie kell.
Mindenkinek állandóan van otthon vize - és ez rendkívül fontos az egészség szempontjából. Függetlenül attól, hogy beteg vagy sem: a víz egyszerűen jó neked.
Láz, megfázás, émelygés és sok egyéb panasz esetén érdemes sok folyadékot és tiszta vizet inni. Ha nem iszunk eleget a mindennapi életben, ennek észrevehető negatív következményei lehetnek: fejfájás, koncentrációs és keringési problémák, száraz bőr, sötét vizelet és székrekedés lehetséges hatások.