Egészség a csészében Fekete tea vagy kávé Egészség
Egészség 2015. június 17, 07:03
Hogyan kezdheti a reggelét egy erős tejeskávéval vagy egy tömény teával? Emlékszünk, hogy Sting azt énekelte: "Nem iszom kávét, teát veszek kedvesem", de azért választott teát, mert egészségesebb volt, mint a kávé, vagy csak annak bizonyítéka, hogy tiszta brit volt?
Mindkettőnek nagyon sok hasznos tulajdonsága van a test számára, de senki sem tudott egyértelmű következtetést levonni és megmondani, hogy a két ital közül melyik egészségesebb.
Közös előnyök
A kávé és a tea egyaránt tartalmaz antioxidánsokat, ami valójában ezeknek az italoknak a varázsa.
A fekete tea koffeinmennyisége kétszer olyan magas, mint a kávéban: 2,7–4,1%, szemben az 1,13–2,3% -kal.
A kávé, a fekete tea és a zöld tea polifenolt tartalmaz, amely anyag rákellenes és megakadályozza a szívbetegségeket.
Érdekes tény, hogy a kétféle tea ugyanabból a chai növényből származik, de abban különbözik a levelek "feldolgozásának" folyamata. Ez a folyamat teszi a zöld teát a legegészségesebbé, mert a fekete tea esetében ennek az anyagnak egy része elpusztul. Tehát ilyen irányú következtetést lehet levonni, a zöld tea a leginkább ajánlott.
Csakúgy, mint a kávé esetében, a felesleg is káros. Naponta több mint két csésze bánt. Továbbá, ha kalciumhiányban szenved, akkor ne igyon teát vagy kávét.
A túl sok fekete tea csökkentheti a szórólap felszívódását a belekben, ami károsíthatja a vérszegénységben szenvedőket és a terhes nőket.
Nagyjából a két ital hatása hasonló, mindkettő koffeint tartalmaz. Végső soron ízlés kérdése, de váltogathatja őket, és ha ügyel arra, hogy ne használjon cukrot és jó minőségű legyen, és főleg ne éljen vissza velük, a fekete tea és a kávé egyaránt hozzájárul testének egészségéhez.