EGÉSZSÉG. A megfelelő étrend, a csillagjegyétől függően
2014. április 3., csütörtök, 15:33 Forrás: REALITATEA.NET
A csillagok nemcsak a személyiségedet, hanem az egészségedet vagy az életmódodat is befolyásolják. Tudja meg, mit kell enni a csillagjegyének megfelelően, hogy könnyebben fogyjon!
Aktív életmódot folytat, ez az egyetlen jó oka annak, hogy a testmozgás ne hiányozhasson a fogyás programjából. Tehát koncentráljon a fizikai aktivitásra, mert így gyorsabban fog kalóriát égetni, és meglesz a kívánt dereka. Ami az étrendet illeti, jó támaszkodni teljes kiőrlésű gabonák és tovább friss gyümölcsök.
Szereted a magas kalóriatartalmú ételeket, de idővel ez felelős a hasadban lévő zsírért. Ezért kerülje a szószokat, a sok tejszínnel és bármilyen édességgel készült desszerteket. Tegyen a lehető leghosszabb sétákat, és ha van ideje néhány könnyű futásra a parkban. Tartalmazza az étrendjében is sima alacsony zsírtartalmú joghurtok és szezonális gyümölcsök.
A plusz kilók nem jelentenek problémát az Ön számára, mert olyan gyorsan sikerül lefogynia, amennyi hízik. Az egészségügyi problémák megelőzése érdekében tanácsos folyamatosan figyelni a testsúlyát, és ne próbáljon ki új étrendet, amikor fogyni szeretne. Próbáljon minél többet inni természetes gyümölcslevek és gyümölcs koktélok és a tested nem fogja elveszíteni hangvételét.
Imádod az édességeket, és nem tudsz elképzelni egy napot sem anélkül, hogy élveznél egy finom desszertet. Ebben az ütemben a súlygyarapodás mellett más egészségügyi állapotok is szenvednek. Próbáljon minél többet fogyasztani továbbetsaját magad, valamint a fehér hús kombinálva saláták vagy párolt zöldségek.
Bár szeret sportolni, az edzőterembe járás törvényt jelent számodra, de a diéta nem túl egészséges. A hasábburgonya, a magas kalóriatartalmú ételek és a szénsavas italok nem hiányoznak a napi étrendből. Jobb, ha feladja őket, vagy lecseréli alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségekre, ahogy vannak sült krumpli, természetes gyümölcslevek és párolt ételek.
Még akkor is, ha kiegyensúlyozott életmódot követel, rögzített asztalokkal, ez nem akadályozza meg abban, hogy mindig valamit rágcsálni akarj. Az éhségérzet becsapásához válasszon 2-3 olyan finom harapnivalót, amennyire egészséges. joghurt megfontolásra érdemes lehetőség, de szintén gyümölcsök magas rosttartalmú.
Nehéz betartania diétáját, mert rendezetlen életmódot folytat. Ezért ajánlott, hogy legyen diétás partnerünk, és együtt menjen végig a diéta minden szakaszán. Ott lesz, hogy biztasson benneteket abban a pillanatban, amikor fel akar adni, és nem engedi megcsalni, ha tiltottra vágyik. Jó fogyasztani barna rizs, bogyók, alma és édesburgonya.