Egészség; Család - tanulmány AOK - Die Gesundheitskasse

Az együtt töltött idő kulcsfontosságú a családi egészség szempontjából. A lényeg a töltött idő minősége, nem pedig annak időtartama.

család

Együtt tölteni az időt

A szülők és a gyerekek inkább együtt étkeznek. Az AOK családi tanulmány azt mutatja: Egy együtt töltött nap egy étkezés elősegíti a gyermekek és a szülők egészségét. De az együtt mozogás, a szórakozás, a közös élmény megtapasztalása jó kicsiknek és nagyoknak.

Családegészségügyi tippek

1. tipp: családi idő

Mire emlékszel, amikor a gyerekkorodra gondolsz? A búzadara, amelyet apád készített, amikor édesanyád nem volt a közelben? A nagyszerű farsangi jelmezeket, amelyeket édesanyád készített neked? Nagymama lefekvési történetei? A családi idő, amely formálódik és amire szívesen emlékeznek, nem feltétlenül a mennyiség kérdése, sokkal inkább a minőség kérdése. Ha nem tölthet sok időt együtt, mert a családi helyzet nem teszi lehetővé, győződjön meg arról, hogy valóban intenzíven osztja meg ezt az időt egymással. Nem a pazar hosszú távú vakáció, hanem a kertben töltött éjszakai szállás marad emlékezetes, ahol a sötétségtől félve szorosan egymáshoz ölelkezhettek. Minden este tíz percig tartó hangos olvasás intenzív közelséget teremt.

2. tipp: Tanulj meg egymástól - tapasztaljatok együtt

Apa megmutatja a fiának, hogy melyik weboldalról szerezhet információkat, és a fiú elmagyarázza apának legújabb számítógépes játékát. Anya kölcsönadja 16 éves lányának kedvenc könyvét azelőtt, és együtt nézik meg a legforróbb sorozat egyik epizódját. Mindenki a nagymamával megy koncertre, a nagymama pedig unokáitól tanulja meg, hogyan kell mobiltelefonon keresztül kommunikálni. A közös tapasztalás azt is jelenti, hogy tanulunk egymástól. Ez növeli a megértést, az érdeklődést és a bizalmat, és egészséges családi légkört teremt.